产后脱发吃什么好？？

产后脱发是许多女性在产后都会经历的一种现象，因为产后激素水平的变化、营养不良、压力和睡眠不足等因素，头发会逐渐脱落。以下是一些可以缓解产后脱发症状的食物：

1. 绿色蔬菜：富含铁、钙和维生素C，对头发健康有益。

2. 坚果和种子：富含蛋白质和铁，有助于保持头发健康。

3. 鱼类：富含蛋白质和DHA，有助于维持头发健康。

4. 水果：富含维生素C和抗氧化剂，有助于保持头发健康。

5. 全麦面包：富含铁、维生素B和蛋白质，有助于保持头发健康。

6. 豆类：富含蛋白质和铁，有助于保持头发健康。

7. 鸡蛋：富含蛋白质和铁，有助于保持头发健康。

总之，这些食物有助于提供头发所需的营养，促进头发生长和减少脱发。但是，如果脱发症状严重，建议咨询医生或皮肤科医生，以获得更好的治疗方案。