为什么要根据体质挑水果？？

要按照体质选择水果，主要原因如下：

1. 不同的水果具有不同的颜色，而这些颜色的形成是由于水果中的抗氧化剂和其他特殊成分的积累。这些特殊成分对健康有积极影响，有助于降低患病风险。

2. 不同的水果类型属于不同的体质，寒性和热性。所以体质偏热的人应该吃寒性水果，体质偏寒的人应该吃热性水果。

3. 不同体质的人对食物的吸收能力也不同。例如，如果消化系统不好，吃寒性水果可能更容易吸收，而热性水果可能加重消化系统的负担。

4. 不同体质的人对食物的反应也不同。例如，有些人可能对热性水果过敏，而有些人可能对寒性水果过敏。

总的来说，选择适合自己体质的水果可以帮助调节身体状况，提高健康水平。但是，对于大多数情况，最好的做法是遵循“食物指南”，根据指南选择适合自己的水果。