经常用脑吃什么好？？

对于经常用脑的人，以下食物可能有所帮助：

1. 富含 B 族维生素的食物：如瘦肉、鱼、蛋、绿叶蔬菜、豆类等，有助于提供能量和维持神经系统的正常功能。

2. 坚果类食物：如核桃、腰果、杏仁等，富含不饱和脂肪酸和维生素 E，有助于保护脑细胞免受自由基的损害。

3. 燕麦片：燕麦片富含纤维和蛋白质，能够提供长时间的能量，并有助于控制血糖水平。

4. 蓝莓：蓝莓含有丰富的抗氧化物质和维生素 C，有助于改善记忆力，减少认知障碍的风险。

5. 菠菜：菠菜含有丰富的铁、维生素 C 和叶酸，这些有助于保持大脑健康。

以上食物都是大脑所需营养物质的良好来源，对于经常用脑的人可以提高脑力、缓解疲劳、保持健康。