吃玉米棒渣粥对身体有什么好处？

吃玉米棒渣粥对身体的好处如下：

1. 玉米渣粥热量低，富含粗纤维和蛋白质，可以增强饱腹感，减少进食量，同时也有助于促进肠胃蠕动，减少胃肠负担。

2. 玉米渣粥含有丰富的谷氨酸和维生素K，有助于保护脑力和预防认知障碍。

3. 玉米渣粥含有的黄体素、玉米黄质，可以预防老年黄斑性病变的产生。

4. 玉米渣粥含有丰富的矿物质，如镁、钙、铁、锌等，有助于维持人体的正常功能，有益于人体健康。

5. 玉米渣粥属于粗粮，可以促进肠道蠕动，减少便秘。

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