哪些食物里面蛋白质比较多？？
以下是常见食物中蛋白质的含量及原因：
1.肉类：牛肉、猪肉、鸡肉、火鸡肉等。
2.鱼类：金枪鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鳕鱼等。
3.乳制品：牛奶、奶酪、酸奶、奶酪等。
4.豆类：黄豆、黑豆、红豆、绿豆等。
5.坚果和种子：核桃、杏仁、亚麻籽等。
6.蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等。
这些食物中的蛋白质含量相对较高，因为它们富含必需氨基酸，可以帮助身体维持正常的生理功能。
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