晨练的好处是什么??
晨练的好处主要可以分为以下几类:
1. 生理效应:晨练能够促进血液循环、改善肺功能、使肌力增强、皮肤更有弹性、抗衰老能力增强。
2. 心理效应:晨练可以改善情绪、陶冶情操、提高生活质量。
3. 医疗保健效应:晨练有利于预防疾病,起到治病的效果。
以上就是晨练的几类好处,希望对您有所帮助。
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