午餐一定要吃很多吗??

  

中午吃不吃,什么时候吃,可以根据自己的身体情况,生活习惯决定。但是还是建议大家中午要吃一点饭,原因如下:

1. 中午12点钟是人的阳气最旺的时候,阳气是需要营养物质的,所以中午吃点饭可以补充营养。

2. 肚子在中午的时候也会准时“吃饭”。 如果你不吃,肚子会咕咕叫,感觉不舒服,对身体健康也没有好处。

3. 相对于早餐和晚餐,午餐是一天中最重要的一顿饭,早上经过一天的忙碌,中午一定要吃好,这样才有足够的能量继续奋斗。

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