老年人吃鱼对身体有好处吗？？
提问时间:2024-09-16 02:34:36老年人吃鱼对身体有好处，原因如下：
1. 鱼类中含有丰富的磷脂和维生素，有助于降低胆固醇，预防血栓形成。
2. 鱼类中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够降低血压，改善心血管健康。
3. 鱼类中含有丰富的蛋白质，可以维持肌肉含量，帮助身体恢复。
4. 鱼类中含有丰富的矿物质，如钾、钙、镁等，有助于维持身体内环境平衡。
5. 鱼类中含有丰富的Omega-3脂肪酸，有助于降低心脏病风险。
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