可以空腹吃鱼对身体有影响吗??

提问时间:2024-09-11 05:33:36
  

**可以空腹吃鱼**,原因如下:

1. 鱼肉中含有丰富的优质蛋白质,包括卵磷脂、鱼油、维生素D、钙、铁、磷等营养物质。这些物质有助于人体细胞的修复和再生,提高免疫力,促进骨骼生长。

2. 鱼肉中的鱼油还有助于降低胆固醇和血脂,预防心脑血管疾病的发生。

3. 鱼肉相对较软,易于消化,不会对胃肠道产生负担。

然而,如果长期空腹食用鱼,可能会对胃部产生一定的刺激,不利于胃部的健康。所以,虽然空腹可以吃鱼,但也要适量,不宜过量。

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