补钙可以预防骨折吗？

补钙可以预防骨折。

人体中钙的存在是支撑骨骼的重要元素，而且骨骼的发育和钙的吸收能力有密切的关系。对于老年人，骨组织的钙化会随着年龄的增长而减少，骨骼的脆性也会增加，容易发生骨折。

适量的钙摄入可以增加骨组织的钙化，减少骨折的风险。此外，维生素D可以促进钙的吸收，因此，在选择补钙产品时，应选择含有维生素D的钙剂，以帮助人体吸收钙质。

但是需要注意，补钙并不能完全解决骨质疏松所引发的骨折问题，而且补钙也并非万能的。同时，钙片并不是随便吃的，对于不同的人群应有不同的吃法，建议在医生的指导下进行补钙。