为什么大清早眼睛就酸胀，总是很困，很想睡觉？
提问时间:2019-09-12 05:38:21 眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。现介绍眼疲劳食疗验方:1、黑豆核桃冲牛奶：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。2、枸杞桑葚粥：枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。将上述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。长时间用电脑会产生眼疾，眼睛看东西总是很累，特别是看亮的东西。没有精神。有时还头痛。看电视的时候有时也觉得眼痛。反正是要注意一旦感觉身体不适就要适当调整
眼睛疲劳，称视力疲劳，是因为眼睛持续看近处，睫状肌长期紧张的结果。这对青少年来说，多为近视的信号。患者感觉眼内发胀、发酸、灼热；严重时可有头痛、头晕、注意大不集中，甚至出现恶心、呕吐等症状眼睛疲劳自我治疗的方法:1.注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳2.每二至三个小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息3.减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免疲劳4.将计算机套上全黑的厚纸板，使屏幕光线可以降到很低5.闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法6.将毛巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分钟，可消除眼睛疲劳7.将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳8.眨眼三百下，有助于清洁眼睛同时达到按摩效果
病情分析：你好！根据你这种情况，从中医的角度来分析，是属于气虚的表现。意见建议：在治疗上宜益气健脾，可选服中成药补中益气丸，平时应注意调节饮食，多吃一些营养丰富的食物，保持心情愉快，适当参加体育运动，提高身体免疫力，祝身体健康！
以上是对“为什么大清早眼睛就酸胀，总是很困，很想睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
以上是对“为什么大清早眼睛就酸胀，总是很困，很想睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
考虑是气虚血虚，建议你检查一下血常规，看看是否贫血。口服补中益气丸，多吃山药、红枣、瘦肉、蛋黄等补气补血食物。提问者对于答案的评价：askPKU56：谢谢郭医生，十分感谢你的建议
您好，经常出现犯困可由于血粘度升高，鼻窦炎或者感冒等多种因素导致。建议您平时注意合理膳食，适当的进行体育锻炼，保持心情愉悦，同时应该到正规医院进行详细检查明确病因对因治疗
以上是对“为什么大清早眼睛就酸胀，总是很困，很想睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
以上是对“为什么大清早眼睛就酸胀，总是很困，很想睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
显示全部答案>>
相关问题
最新回答
精彩回答
