病情分析：有失眠多梦的人，很多都是白天活动过于劳累导致。患者难以保持平稳的情绪，治疗失眠症状，患者首先解决白天活动情况，避免过度劳累。因此对于这部分患者而言，在平时生活中必须要注意，晚上睡觉前不要想事情或者是回想白天发生的事情，这样会让你失眠的情况更加严重。意见建议：(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。
病情分析：持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。这类情绪低落的压抑状态是原发性的、内源性的，即无明显外界因素作用下发生的。抑郁症病人呈现特殊的哭丧面容，两眉紧闭、愁眉苦脸、双目凝视、面无表情，暗自流泪是常见的临床表现。焦虑、激越焦虑和抑郁常相伴出现。常见的焦虑症状为坐立不安、心神不宁，出现莫名其妙的惊恐、多虑和焦躁不安，是一种病理性的紧张。意见建议：多和你朋友聊天，去旅游，分散思维心理活动，多参加娱乐活动。叫她的神经细胞在不同人群中激活，释放自己的息怒哀愁。在困难和胜利中端正心态。在任何事情中学习分析处理。给自己信心，不要在忧愁烦恼，稳定情绪，一切都会好的。
问题分析：你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题。意见建议：你可以吃谷维素,安定【白天吃2片,晚上吃5片,或吃舒乐安定】进行治疗,现在不要紧张和着急,不要吃辛辣的食物,不好,建议去医院做心理治疗。
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你好、长期的失眠睡不好、长期的出现、是会影响身体的降可以选择使用乌灵胶囊乌灵胶囊为目前临床常用药物、用于治疗焦虑不安和抑郁症状动物实验证实该药能使脑摄取谷氨酸、GABA的数量增加、使抑制性神经递质GABA的合成增加、同时提高大脑皮质GABA酸受体的结合活性、从而明显增强中枢的镇静作用在一项由协和医院牵头的多中心、随机、双盲、阳性药物对照的研究中、证实乌灵胶囊作为中成药制剂、对轻度焦虑或抑郁的精神症状、躯体症状和睡眠症状具有肯定的疗效、其作用与临床常用药物氟哌噻吨美利曲辛相当、安全性良好
病情分析：您好，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为，建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。意见建议：建议抑郁症患者不要掩饰自己的失败，尝试以前没有做过的事，要积极地开辟新的生活园地，使生活更充实，与精力旺盛又充满希望的人交往。同时也可以联系一下心理医生。
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病情分析：您好，失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者。意见建议：建议失眠症患者会自我调节，养成开朗豁达的性格，不要过分紧张。平时生活中您可以多吃一些牛羊肉，还有记得多吃一些富含维生素C的水果
指导意见：根据你的情况我觉得首先要学会理性的对待分手的问题，既分之则安之，我们不能因为一颗树而放弃一片森林，二生活饮食规律， 你如果能努力保持生活规律，建立秩序，就能有效的减轻分手的痛苦。三，学会正确的减压方式，可以多于其他人接触交流，于好友家人敞开心扉聊一会，培养工作学习兴趣都有利于减轻自身压力，如果是在不行的话，可以去看一下心理医生，希望你能早日从失恋阴影中走出来。
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病情分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。意见建议：安排规律生活是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床;遇有周末假期，避免多睡懒觉;睡眠不能贮储，睡多了无用。
病情分析：您好，抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为，建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。意见建议：建议抑郁症患者有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律坚持体育锻炼.广交良友也有帮助同时也可以联系一下心理医生。
指导意见：您好，根据你的病情描述，这种情况考虑可能是由于中医认为的肝郁气滞化火扰心所致失眠症状，可以在当地医院中医师望闻问切综合辨证施治给予汤药疏肝解郁泄火安神汤药内服治疗。日常生活方面忌辛辣肥腻油炸食品，忌浓茶咖啡，多食青菜水果多饮开水，加强体育锻炼以长期坚持跑步锻炼为佳，有助于增强体质，宣泄不良情绪和心里压力，改善心态和睡眠质量，提高精力工作学习效率增强记忆力。
问题分析：你好，失眠有很多因素，比如心阴虚，神经衰弱等情况，需要慢慢调养。意见建议：注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
问题分析：你好：出现上述失眠睡眠障碍临床具体原因较多，焦虑症或神经衰弱都可导致，根据症状轻重发病情况，有无过重工作生活压力以及进行心理调节，对症服用镇静安神药物治疗。意见建议：导致上述症状具体原因较多，需要注意有无神经衰弱或焦虑症方面病因，根据症状轻重发病原因结合辅助检查具体分析，注意生活饮食习惯，避免紧张焦虑情绪，祝早日康复！
病情分析：郁症是神经症的一种。以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少。引起抑郁症的因素包括：遗传因素、体质因素、精神因素等。意见建议：得了忧郁症怎么办?1.平躺，不垫枕头的，将双手双脚打开呈大字形，手心朝上，眼睛闭起，下巴往内收，将注意力集中在腹部，开始用腹部呼吸，并将每次的吸气、吐气的时间一次一次拉长变慢，约五六个回合。
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心理指导：您好，工作压力大精神紧张，或者一些烦心事困扰等是失眠的常见原因，您有上述困扰么？建议您思想放松，辩证看待问题，工作学习劳逸结合养成规律生活习惯，多进行户外活动适当锻炼让自己保持愉悦心情，晚饭不宜过饱，睡前热水澡或者轻音乐自我放松，上床不要做任何事，安静睡眠环境，深呼吸调整自己，对安眠穴进行按摩等自我调节。
问题分析：你好，您说的这种情况，一般的最近失眠晚上入睡困难，容易醒，考虑是和您平时劳累过度，压力过大，或者睡觉前想事情太多，大脑处于活跃状态引起的神经衰弱可能性较大的意见建议：建议您可以适当的吃点药物，如安神补脑液，谷维素，维生素B1来改善的，平时注意睡觉前一定要放空大脑的，也不要刻意的去让自己去睡着，平时加强锻炼
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指导意见：出现晚上失眠，是不是白天工作压力过大导致的，应该养成健康的生活和饮食习惯，比如，适当的多做有氧运动，晚上10点以前必须休息，另外，晚饭吃的不应过多，以及过于油腻，否则会增加胃肠负担，导致睡眠不好，另外，再配合谷维素，维生素b1，以及脑力宝等药物进行治疗，失眠症状会逐渐的缓解。
问题分析：你好，导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。意见建议：可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊治疗，入睡困难建议口服佐匹克隆。也可以到正规医院神经内科就诊治疗。
病情分析：你好，产生睡眠问题的原因很多，如某种睡眠障碍、躯体疾病、情感因素、生活方式(过多饮用咖啡和茶叶)以及环境因素(噪声、拥挤或污染)等等。意见建议：避免服用兴奋饮料（如咖啡浓茶等）不吸烟刷牙洗牙保持口腔清洁并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松一点.
心理指导：最近发生了什么特别的事情吗？还记得第一天睡不着是怎样的情况吗？或许我们每个人都会有失眠的经历，长期失眠确实会对我们造成很大影响，但偶尔的失眠影响并不大。睡觉的时候，往往越是紧张越难入睡。晚上的时候你拼命的让自己睡，拼命地想了哪些办法呢？
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指导意见：你好，跟你描述的情况来看，你可能是工作或生活的压力过大造成的神经紧张而引起的失眠，建议你调整你的生活方式，减轻自己的压力缓解自己的心情，舒缓自己紧张的情绪，保持一个开朗的心情，按时睡觉，慢慢地睡眠质量就会提高了。
