复合维生素b可以长期吃吗？会有什么副作用吗？
病情分析：失眠是一种非常常见的精神疾病，但如果长期没有得到有效的调理与治疗，会逐渐引发身体与精神上的疾病，导致失眠的因素包括很多方面，每个人的失眠原因都不相同，通常导致失眠的常见原因主要包括：环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等，比如强光、噪音的睡眠环境，不良的生活习惯，躯体上的不适以及因为某些事情引起的兴奋与忧虑等。最好尽快去正规的医院接受诊治，否则病情只会越来越严重。意见建议：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。
病情分析：您好，抑郁症是神经症的一种，是一种心境障碍！以情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少。引起抑郁症的因素包括：遗传因素、体质因素、精神因素等。建议要及时到专业医院进行治疗，找出具体原因，对症下药。意见建议：建议抑郁症患者拓宽自己的情趣范围。不要将自己的生活与他人的生活比较。如果你时常把自己的生活与他人作比较，表示你已经有了潜在的抑郁，应尽快克服。最好将日常生活中美好的事记录下来。
问题分析：营养素过量是有副作用的，复合维生素B中的B族维生素种类较多，其中B1、B6过量后一方面容易引起食欲不振、恶心、严重一点是会导致粘膜的异常出血还有神经的损伤。意见建议：如果是食物中天然维生素，副作用的上限特别高，几乎不会产生毒副作用，但是营养素补充剂就比较容易引起毒副作用了，所以不建议常吃，去医院或体检中心检查一下没有缺乏，在正常浓度范围内水平较高就不要服用了。
以上是对“复合维生素b可以长期吃吗？会有什么副作用吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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病情分析：你好，一般失眠的主要原因是精神因素与生理因素导致，失眠虽然是一种常见的症状，但失眠症如果长期没有得到有效的调理，同样会对身体以及精神造成一定的影响。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。意见建议：建议失眠患者要调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，食用一些有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来，才不会为了某些事情而整天胡思乱想。
问题分析：您好！人体对维生素的需求是有限的，而我们日常中的饮食中完全可以补给人体所需，所以不要一直靠吃药片来补充维生素。意见建议：如果您现在出现了一些维生素缺乏而导致的症状，那么可以通过药物补充，一旦症状消除后就可以停药。即便是维生素药片也会含有一些添加剂，长期食用对身体不好。祝您健康！
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