现在我的身材太不好了,腿粗,腰粗,屁股大,怎么办？
病情分析：减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.意见建议：想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前 喝一杯白开水.。
病情分析：吸脂减肥的原理为在需要抽脂的部位开一小口，将抽脂管伸入脂肪层，然后利用抽脂机的负压把脂肪吸出。意见建议：吸脂最容易出现的问题是术后皮肤凹凸不平。比如为腹部抽脂，如果只是大量抽取上腹部脂肪，虽然腹部平坦了，但从侧面看，却形成一个凹陷，正确的方法是对上下腹部以及腰部进行全面而均衡的抽脂，这样才能达到塑造线条的目的。
问题分析：从你描述的情况来看，如果是下半身出现肥胖的话，一般是由于平时长期缺乏运动，再加上经常久坐导致的脂肪堆积形成的。意见建议：对于你的情况，减肥最好是通过健康的方式来进行，饮食方面避免吃高热量，高脂肪的食物，以清淡为主，还需要加强对身体锻炼，每天可以做瑜伽，跳绳，狂蹬空中自行车运动，长期坚持就会有很好的减肥效果的。
以上是对“现在我的身材太不好了,腿粗,腰粗,屁股大,怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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健康指导：这类情况的描述，与女性常见的梨型肥壮有密切关系。这类问题的出现与日常生活习惯不合理有关系。建议调节日常生活习惯帮助减肥，日常饮食需要杜绝油腻、油炸、高糖、高盐的食物，减少额外的能量摄入，同时每天需要保持半小时以上时间的运动，增加能量消耗，运动需要选择晨跑、球类运动等多种类搭配利于坚持。
健康指导：您好，身材比例不协调，多与饮食不当，缺乏锻炼等有关，建议平时应注意适当的多参加些户外运动，锻炼身体，促进身体的血液循环，能量的消耗等，如：慢跑、竞走、跳绳等都是很好的选择，且饮食上宜适量的多喝些水，多食用些富含膳食纤维的食物，如：粗杂粮、菌藻类、深绿色叶子菜等。
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