正常人如何预防糖尿病？

提问时间:2018-01-29 07:03:10

　　(1)防止和纠正肥胖
　　　(2)避免高脂肪饮食
　　　(3)饮食要保证合理体重及工作、生活的需要食物成分合理碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好占食物总热量的50%～65%脂肪占食物总热量的15%～20%(多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1.5)蛋白质占食物总热量的10%～15%多吃蔬菜
　　　(4)增加体力活动参加体育锻炼
　　　(5)避免或少用对糖代谢不利的药物
　　　(6)积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病
　　　(7)戒除烟酒等不良习惯
　　　(8)对中老年人定期进行降查体除常规空腹血糖外应重视餐后2小时血糖测定
　　　糖尿病预防的三道防线
　　　糖尿病的预防应构筑三道防线在医学上称之为三级预防如果防线布设、构筑得及时、合理和牢固大部分糖尿病是有可能预防或控制的这三道防线是：
　　　一级预防树立正确的进食观并采取合理的生活方式可以最大限度地降低糖尿病的发生率糖尿病是一种非传染性疾病其发生虽有一定的遗传因素但起关键作用的还是后天的生活和环境因素现已知道热量过度摄入、肥胖、缺少运动是发病的重要因素低糖、低盐、低脂、高纤维、高维生素是预防糖尿病的最佳饮食配伍对体重进行定期监测将体重长期维持在

　　看来大家对这个糖尿病足还真是不太了解，那到底是怎么回事呢，咱也别浪费时间，还是请教一下专家吧。专家：糖尿病足是糖尿病患者神经损害，和血管病变导致的相关的足和下肢的破溃，感染，严重的可以深到骨头，甚至造成坏疽，这样很多病人不得不截肢，甚至会引起死亡。专家告诉我们，糖尿病足是常见的糖尿病慢性并发症之一，而且治疗难度较大，随着糖尿病患者的增多，糖尿病足的患者也在不断增加，据了解，目前我国糖尿病足的发病率是2-3，合并溃疡的患者截肢率为5-10。怎么样，现在您知道了吧，糖尿病足其实就是糖尿病人足部的病变，专家告诉我们，许多糖尿病足患者，是由于足部出现不适症状后，没有及时治疗，从而加重了病情。专家：遇到一些疾病的时候在处理上可能有些不重视，还有怕花钱，往往采用一些不失当的方式来进行治疗，感觉异常以后，痛觉温觉的减退，有些病人在洗脚的时候可能就被烫伤了，有些病人在家里面自己买了一些理疗仪，不适当的理疗也会导致足部的损伤。在医院的住院部，我们遇到一位准备去换药的张志敏大妈，她就是因为没有重视，导致脚趾化脓，先后两次来医院治疗。患者：去年的十月份，脚丫子肿，小拇指疼，到这一来说这个小拇指这穿孔了，瞧�

　　多喝些苦瓜茶是可以预防的平时注意一下问题1.不良生活习惯和环境现在的年轻人大部分都很喜欢肯德基一类的快餐不喜蔬菜和水果长久的饮食习惯可能导致血糖偏高2.空气负离子是存在于空气中的自然因子能有效降低高血糖但环境的污染导致空气中负氧离子含量剧减人体摄取的负氧离子不足这也是导致高血糖的一个重要原因3.其他疾病引起的高血糖冠心病等与高血糖有着紧密的联系所以一旦确诊是高血糖应该尽量清楚是什么原因引起的高血糖这样才能对症治疗才能做好预防和治疗高血糖的工作4.在排除了以上的引起高血糖的诱因之后那么高血糖就极有可能是糖尿病的早期症状目前糖尿病患病人群已经越来越年轻甚至出现儿童糖尿病所以糖尿病患者一定要知道的是高血糖要及早治疗5.遗传等原因也可以导致高血糖
　　以上是对“正常人如何预防糖尿病”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　你好糖尿病患者在日常生活中应注意养成以下这些良好的习惯这对于病情的控制是有益的：1、多运动：在平时生活中要多多锻炼平时步行、多运动可以提高身体机能的消耗促进降代谢2、合理作息：随着人们工作压力的加大应学会劳逸结合合理排解压力张弛有度3、放松情绪：紧张的压力会引起人们的心理受损这样就更容易引发疾病4、注意监测：合理选择血糖监测仪器为监测提供有力保障对于糖尿病患者而言保证营养均衡也是必不可少的：一定要减少高脂肪、高热量的食品(如洋快餐类食品)的摄入选择适量蛋白、高纤维素的食品合理摄取新鲜蔬菜、水果、瘦肉、脂类、鱼类、杂粮祝你身体降!治疗糖尿病建议服用金奈玛特选茶纯植物的可以有效控制血糖水平安全平稳降血糖治疗效果显著

　　远离这些1.不良生活习惯和环境现在的年轻人大部分都很喜欢肯德基一类的快餐不喜蔬菜和水果长久的饮食习惯可能导致血糖偏高2.空气负离子是存在于空气中的自然因子能有效降低高血糖但环境的污染导致空气中负氧离子含量剧减人体摄取的负氧离子不足这也是导致高血糖的一个重要原因3.其他疾病引起的高血糖冠心病等与高血糖有着紧密的联系所以一旦确诊是高血糖应该尽量清楚是什么原因引起的高血糖这样才能对症治疗才能做好预防和治疗高血糖的工作4.在排除了以上的引起高血糖的诱因之后那么高血糖就极有可能是糖尿病的早期症状目前糖尿病患病人群已经越来越年轻甚至出现儿童糖尿病所以糖尿病患者一定要知道的是高血糖要及早治疗5.遗传等原因也可以导致高血糖
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　　人要是想不得糖尿病至少要做到四个点儿那就是多学点儿、少吃点儿、勤动点儿、放松点儿这是国际上公认的预防糖尿病的措施多学点儿就是要多看看有关糖尿病的书籍、报刊、电视多听听有关糖尿病的讲座和广播增加自己对糖尿病的基本知识和糖尿病防治方法的了解；少吃点儿就是减少每天的热量摄取特别是避免大吃大喝肥甘厚味吸烟喝酒等等；勤动点儿就是增加自己的体力活动时间和运动量保持体形的健美避免肥胖的发生；放松点儿就是力求做到开朗、豁达、乐观、劳逸结合避免过度紧张劳累如果一个人能够长期做到这四个点儿糖尿病发病率至少能减少50%z

　　问题分析：根据你的病史患者如果怀疑自已患有糖尿病，或者是患者家族中存在糖尿病的病人，患者需要警惕，由于本病是存在一定遗传性的。意见建议：一般本病发病前没有明显症状，但是有可能出现以下症状时已经出现糖尿病的可能，比如多饮、多食、多尿以及伴有身体消瘦等，以上症状都是糖尿病的特异性改变，患者为了预防本病发生，需要做到饮食规律，避免暴饮暴食，适当控制油腻以及酒精摄入，避免吸烟，以及注意控制体重等。
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　　问题分析：糖尿病的发生与病毒感染，遗传，肥胖，运动过少等因素有关，因此针对病因进行预防才能达到良好的预防作用。意见建议：对于糖尿病的预防，主要从建立健康的生活饮食方面入手。建议要严格控制饮食中的热量，避免摄入油腻及动物性脂肪，油炸食品严禁摄入。高热量的点心，蛋糕一定减少摄入。多吃新鲜的蔬菜水果，多吃粗粮。每天坚持七八分饱即可，配合适当的体育运动，控制体重，才能够达到预防糖尿病的目的。

　　你好、请不要过分担心、老年2型糖尿病患者易发生非酮症性高渗性昏迷、致死率较高、主要表现为严重的高血糖、脱水、血浆渗透压升高而无明显的酮症酸中毒、伴有意识障碍或昏迷酮症酸中毒好发于1型糖尿病患者、患者可出现高血糖、脱水、呼吸深而快、呼出气体带有烂苹果味、血压降低、严重者会昏迷甚至危及生命日常生活中多散步、呼吸新鲜空气多花时间陪伴家人、培养积极的心理状态自然能治好疾病

　　您好：胰岛功能比较差考虑1型糖尿病建议胰岛素相关抗体检查如果确诊为1型糖尿病需要胰岛素治疗.胰岛素治疗要根据您的的个体情况来定首先要了解患者的血糖水平胰岛功能胰岛素抗体有无并发症等情况才能制定出具体的胰岛素治疗方案糖尿病的治疗要从5方面着手就是药物治疗饮食疗法运动疗法糖尿病教育血糖的监测有一环节做不好都会影响治疗建议要到糖尿病专科医院正规治疗.祝您早日康复!

　　问题分析：糖尿病是胰岛素分泌绝对和相对不足引起的以血糖增高代谢紊乱为特点的慢性疾患，目前病因不清，可以预防和控制疾患，不能完全根治，可能与遗传，巨大新生儿，体重超重，腹围增宽，长期静坐，肝胆胰腺疾患等有密切关系，控制这些高危因素可以减少发作意见建议：建议合理膳食，适量有氧运动，戒烟酒，注意心态平和，注意内分泌科定期健康体检，注意体重指数达标

　　问题分析：你好，要预防糖尿病主要是要控制体重在正常范围内，适当运动，定期监测血糖血压，控制饮食。意见建议：平时可以采用低盐低脂低胆固醇低糖饮食.不吃动物内脏,肥腻性食物,含糖量高的食物,多吃鱼类,洋葱,大蒜,苦瓜,黄瓜,木耳,菌类等可以降脂的食物,食用植物油,戒烟酒来预防三高疾病的发生.

　　问题分析：你好，糖尿病和家族史有密切的关系的，你的家族里要是有糖尿病的患者，那就需要您经常去医院检测血糖的。意见建议：一般糖尿病的主要症状是能喝水，撒尿多，能吃饭，但是体重减少，在饮食上要注意，不吃甜的东西，不要喝饮料，多吃粗粮，不吃油腻食物，适当锻炼身体，多吃蔬菜，祝您健康。
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　　病情分析：糖尿病如果是肥胖的人、高血脂的人，不爱运动的人，还有家族中有患糖尿病的，这样的人得糖尿病的可能会大些。意见建议：预防上我们应该多运动，少吃油腻和含糖量大的食物，控制好血压、血脂，另外健康的生活方式对预防糖尿病也有很大的帮助。为要熬夜，不要过于劳累等。

　　你好避免肥胖一日三餐定时定量不可任意增减少吃油煎、炸、油酥及含油脂高的食物食物不可太咸少吃胆固醇含量高的食物宜用植物油多食纤维质高的食物而含淀粉质高的食物及中西式点心均应按计划的份量食用不可随意吃以免过量吸取要少吃精制糖类的食物
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　　问题分析：糖尿病可以用二甲双胍治疗，同时需要饮食控制，减少含糖量高的食物。意见建议：及时测量血糖，可以在家自测，定期到医院让医生给调整用药和饮食方案。增加运动，降低体重指数。如果口服药物控制不好，可能需要胰岛素治疗

　　一、不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽。二、性生活有规律，防止感染性疾病；不要吃过量的抗生素。三、糖耐量不正常或有糖尿病家族史的朋友可以在最大限度内防止糖尿病的发生。四、多加锻炼身体，少熬夜。五、控制糖类摄入。

　　问题分析：你好，在平时的生活中提倡不吸烟，少饮酒，少吃盐，合理膳食，经常运动，防止肥胖的发生。意见建议：你好，在饮食上多以吃粗粮为主，多吃蔬菜水果，少吃油炸食品，油腻饮食，每天适当运动，保证充足睡眠，保持心情舒畅。

　　糖尿病是一种非传染性疾病，其发生虽有一定的遗传因素，但起关键作用的还是后天的生活和环境因素。现已知道，热量过度摄入、肥胖、缺少运动是发病的重要因素。低糖、低盐、低脂、高纤维、高维生素，是预防糖尿病的最佳饮食配伍。
　　以上是对“正常人如何预防糖尿病”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　问题分析：您好，糖尿病的预防和控制要从日常生活中注意。如果有家族遗传史就更应该特别注意了。意见建议：首先平时要加强体育锻炼，作息规律少熬夜，饮食均衡，粗细结合，多吃新鲜蔬菜和少糖水果，忌辛辣油腻过咸过甜食物。