血脂高、血糖高应该注意些什么，饮食方面应如何注意？？
提问时间:2018-01-24 17:14:34 意见建议：高血糖的饮食注意事项1、 主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利[1]。2． 血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好；另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。3． 在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。4． 禁用食物有：白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。5． 富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。可用植物油代替部分动物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多，尽量不吃或少吃或减少油类摄入。6． 蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。7． 水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相
指导意见：高血脂：1.限制高脂肪食品：严格选择胆固醇含量低的食品如蔬菜豆制品瘦肉海蜇等尤其是多吃含纤维素多的蔬菜可以减少肠内胆固醇的吸收.2.改变做菜方式：做菜少放油尽量以蒸煮凉泮为主.少吃煎炸食品.糖尿埠1糖尿病患者的主食一般以米面为主但是粗杂粮如燕麦麦片玉米面等有较多的无机盐维生素又富含膳食纤维膳食纤维具有减低血糖作用对控制血糖有利.2糖尿病患者的蛋白质来源大豆及其豆制品为好一方面其所含蛋白质量多质好；另一方面其不含胆固醇具有降脂作用故可代替部分动物性食品如肉类等.3糖尿病患者在控制热量期间仍感饥饿时可食用含糖少的蔬菜用水煮后加一些佐料拌着吃.由于蔬菜所含膳食纤维多水分多供热能低具有饱腹作用是糖尿病患者必不可少的食物.4禁用食物有：白糖红塘葡萄糖及糖制甜食如糖果糕点果酱蜜饯冰激凌甜饮料等.另外含碳水化合物较多的土豆山药芋艿藕蒜苗胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量.
你好你的这个情况血糖略有偏高基本上问题还不是很大只要注意平时的生活中自己调理应该是可以控制在正常范围内的暂时不需要服用降糖药你的这个情况首先要注意饮食调理每顿不要吃得太饱一般有个6分饱就可以了如果觉得饿每天可以多吃几顿少量多餐是预防及控制糖尿病的最好的方法其次食物的选择也很重要要尽量少吃含糖量高、热量高的食物比如土豆、肥肉、甘蔗等要尽量少吃可以多吃一点西红柿、鸡蛋、芹菜等食物对糖尿病有好处还有注意烧菜的时候不要放糖如果确有需要可以使用元贞糖同时可以结合自己按摩穴位来调理选取内关、足三里、三阴交、涌泉四穴每天按摩20分钟以局部酸胀感为度坚持一段时间也会有很明显的效果具体穴位定位可以网上搜索穴位图平时注意适当的锻炼也有好处祝你降快乐
以上是对“血脂高、血糖高应该注意些什么，饮食方面应如何注意？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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病情分析： 你好，根据你的询问，血糖稍高可以通过日常饮食方面得到一定的改善，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，这样可以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助，防止感染性疾病；不要吃过量的抗生素。有些病毒感染和过量抗生素会诱发糖尿病，多加锻炼身体，少熬夜，糖尿病人不能吃糖是指日常饮食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，果糖是可以吃的。定时定量，每餐饮食按照计划份量进食，不可任意增减。少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式。不可太咸，食盐摄入量6克以下为宜。
病情分析： 你好！适量选择优质蛋白质;平衡膳食;高膳食纤维膳食;限制脂肪摄入量;减少食盐摄入;减少或禁忌单糖及双糖食物;食物选择多样化，谷类是基础;多饮水，限制饮酒。控制每日摄入总热量，达到或维持理想体重;坚持少量多餐、定时、定量、定餐;喝果汁、蔬菜汁以补充维生素，但不要口服各种西药维生素片!其中弥猴桃、西红柿，冬枣的维生素含量较高，宜多食用。吃肉皮和粗粮，尽量少吃肉蛋奶。可以把各种米，小米，香米，黑米，小绿豆放到一起熬粥喝。少吃精米，面。可以把各种豆，黑豆，绿豆，黄豆，花生米一起煮熟当菜吃。希望对你有所帮助
以上是对“血脂高、血糖高应该注意些什么，饮食方面应如何注意？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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