问题分析：失眠中医称为不寐，多为情志、饮食、劳逸失调、久病体虚等因素引起，病位主要在心，涉及肝胆脾胃肾。多有脏腑机能紊乱，气血失和，阴阳失调，阳不入阴等证候，中医调理多以补虚泻实，调整脏腑阴阳为原则。意见建议：本病证属心神病变，首先要积极进行心理情志调整，克服不良情绪刺激，做到喜怒有节，保持精神舒畅，尽量放松心态。其次，要养成良好的睡眠习惯，晚餐要清淡，不要吃得太饱，睡前不做剧烈运动、不喝浓茶、咖啡等，养成定时休息的习惯；另外，要注意睡眠环境的安静，床铺要舒适，去除各种影响睡眠因素；此外，中药安神定志丸、酸枣仁丸、归脾丸等对失眠也有一定的帮助，远志、酸枣仁、茯神等泡水喝也有一定的安神作用。
病情分析：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,酸奶可以起到安神的作用适量的话对治疗失眠有一定作用，但并不是对每个人都有效。意见建议：你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量. （1）进行适当的体育锻炼，体育锻炼的项目很多，如蓝球、排球、乒乓球、康乐球、高尔夫球、门球，以及游泳、健美操、跑步、竞走等。（2）打太极拳：太极拳锻炼是一项非常有益的健身运动，只要能够长期坚持，不仅有健身作用，并且还能调节神经、精神状态和改善情绪，改善睡眠，改善大脑功能，有不少的失眠者就是通过打太极拳而使病情好转或痊愈。
你好、这个情况根据经验不是太严重、失眠患者工作时间尽量少喝咖啡之类刺激神经的饮料、因为长期饮用会导致脑部神经的损坏、而且因为咖啡里的咖啡因会刺激脑部神经从而使人精神、更容易引起人在夜晚失眠平时多吃碱性食物、如苹果、香蕉、梨子、海带、菠菜等、因为碱性食物有抗肌肉疲劳的作用每天晚上睡觉前喝—杯热牛奶因为牛奶中含有一种使人产生疲倦感觉的生化物质色氨酸、可以让人更让容易入眠得了该病的患者首先不能吃太多热气上火的食物、日常饮食中要忌烟酒及辛辣油腻的食品、要注意适量地补充蛋白质和维生素等营养物质、多吃蔬菜水果
以上是对“现在晚上天天失眠，喝牛奶也没有什么用，怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：长期失眠会导致大脑皮层植物神经功能紊乱、内分泌失调和神经衰弱等，机体的抵抗力和免疫力也会随之降低，大脑在正常的睡眠过程中得到合理充足的休息，如果睡眠质量降低就会头晕脑涨，思维混乱和反应迟钝等。意见建议：一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡醒节律。三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。
病情分析：您好，您长期失眠是因为你的大脑处于兴奋活动状态，内心可能存在着你意识不到的矛盾和冲突，再加上心理防御机制和应对方式的作用，便造成了你现在的这种状况.睡眠不好，自然没有精力，进而又影响失眠，你陷入了一种恶性循环中.意见建议：平时多做一些放松训练，听听音乐，做一些量较小的运动，来放松自己.相信你的身心会达到一个较好的状态，睡前可以喝点燕麦或者小米粥，都有助于睡眠，可以喝牛奶，酸奶喝了第二天容易腹泻。不要做剧烈运动，不要想太多事情，形成良好的睡眠习惯。祝您健康
以上是对“现在晚上天天失眠，喝牛奶也没有什么用，怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
显示全部答案>>
病情分析：您好！失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。意见建议：建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
病例分析:你好，患者表现有睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难，易醒及多梦等，睡眠障碍影响患者生活质量及平时的工作学习时，需要给予积极调理意见建议:失眠的建议：首先要学会自身调节，缓解患者各方面的压力，多与人沟通，转移注意力，规律作息和饮食，不要熬夜，适量锻炼身体增强体质，必要时给予患者脑乐静或健脑宁、谷维素、镇静催眠药物调理，具体镇静催眠药物类型需要在医师指导下应用，不要自行用药，必要时可至心理科门诊就诊，给予心理安抚、开导指导
以上是对“现在晚上天天失眠，喝牛奶也没有什么用，怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：您好，抑郁症是现代社会中很常见的一种心理疾病，并且对患者的影响是较为严重的类型。因为这是一种以患者的极端消极情绪为特点的疾病，因此患者自身的心理方面的克服与调节也是非常重要的。建议要及时到专业医院接受治疗。意见建议：建议抑郁症患者要让自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，同时也可以联系一下心理医生，接受专业的心理治疗，希望我的解答能对您有所帮助。
您好、患者的晚上的失眠是可以适当的喝点牛奶、但是还是需要口服药物来进行治疗比如乌灵胶囊等、有补肾健脑、养心安神的作用用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力；神经衰弱见上述症候者注意忌食辛辣食物、保持乐观心态研究表明、肢体活动也与认知功能密切相关、可延缓脑力衰退、同时保证充足睡眠
病情分析：您好，抑郁症是属于心理问题，通常为主观因素引起，与日常生活中的环境以及自身性格行为因素也会有一定的关系。一般需要心理沟通治疗，若是不及时发现治疗，病情会恶化发展。意见建议：建议抑郁症患者要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安。合理安排自己的作息时间。不要在生活工作上给自己太大压力。积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的。
心理分析：您好，根据您的情况，可能是压力大，焦虑，生活中遇到了不顺心的事情，或者睡眠环境不好，情绪低落。心理指导：建议您规律作息，养成良好的生活习惯，不要给自己太大压力，放松心情，吃些利于睡眠的食物，比如莲子，百合，小米，热牛奶等，保持心情愉快和平和心态。神利舒有缓解失眠的功效，但也要在医生指导下使用。
病情分析：根据你的描述，你这症状主要是由于肠胃虚弱引起的症状，长期肠胃虚弱，营养吸收不良，就会导致睡眠质量、体质下降，所以归根结底，需要先改善肠胃功能意见建议：你这症状，建议你平时注意腹部保暖，食热食熟。不要暴饮暴食，不食生冷，规律饮食。此外，可以服用药物调理一下，例如健脾丸或者整肠生，应该有效果的
病情分析：你好,失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，长期服用西药容易产生依赖性，毒副作用较大，意见建议：最好用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
以上是对“现在晚上天天失眠，喝牛奶也没有什么用，怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：你好，失眠多由于紧张压力、思虑过度或是精神因素造成的意见建议：减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,提高睡眠质量.
病情分析：你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，意见建议：你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
以上是对“现在晚上天天失眠，喝牛奶也没有什么用，怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好、失眠是可以喝牛奶的、建议你在临睡前的10分钟喝一杯温牛奶、最好是纯牛奶、这样效果会好一些、失眠是可以不用治疗、只要不严重就没问题你也可以每天晚上泡一下脚、最好是泡到额头微微发热、这样入睡后不容易醒
问题分析：根据你所说情况，你失眠，首先是放松心态、平静情绪。意见建议：睡前喝杯牛奶、热水泡泡脚、听听舒缓音乐、锻炼身体（累了、出出汗就睡得香了）。可以服用谷维素、安神补脑液。
问题分析：你好，根据你的描述，这个情况你不用过多的担心，请你不要有过多的思想压力。意见建议：建议你睡觉之前的1小时左右喝，晚上最好是喝纯奶，谢谢。
问题分析：你好，一般情况下酸奶含有发酵的益生菌，有利于肠道的吸收。意见建议：有失眠情况，可以睡前用温水泡脚、可以饮用纯牛奶，听轻音乐放松。
以上是对“现在晚上天天失眠，喝牛奶也没有什么用，怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：牛奶是有改变睡眠的作用的，但是也一定要喝温的奶，不要喝凉奶。意见建议：建议您最好是在加用食疗的方式，以上仅供参考。祝健康，
