每天晚上吃面会长胖么？还有晚上喝牛奶会增脂肪么？？
问题分析：睡前喝牛奶不会不利于减肥。睡前喝牛奶是一种很好的饮食习惯。适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物，并不会给我们的身体带来多余的热量负担，而只会补充身体需要的营养元素。同时，睡前喝牛奶也会促进钙的吸收。意见建议：睡前喝牛奶，不仅可以促进钙的吸收(夜间是钙消化吸收的最好时机)、促进睡眠(钙有安定情绪的作用)，而且牛奶的主要成分——蛋白质，并不是那么快就消化吸收的，它主要是在小肠中进行消化，这也就使得睡前喝牛奶不会给夜间的能量消耗带来负担，而且还会让您第二天早上起床后不会感到很饥饿。
病情分析：睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。
指导意见：你好，很高兴为你解答问题，根据你所描述的的症状考虑，经常喝牛奶的人不会导致身体中的脂肪增加，牛奶是营养价值很高的一种食品，在牛奶中含有丰富的蛋白质和B族维生素等，脂肪的含量很低， 希望我的回答对你有所帮助，如果满意请对我的回复作出评价。
以上是对“每天晚上吃面会长胖么？还有晚上喝牛奶会增脂肪么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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健康指导：您好，睡前适量的饮用杯热牛奶，是可有助于睡眠的，且可有效的补充身体所需的营养物质，只要人体每天的能量摄入量与消耗量相平衡的话，体重即可维持在正常的范围内，建议您还是宜注意适当的多参加些户外活动，锻炼身体，促进身体的新陈代谢等。
病情分析：您好，面条的成份是淀粉，是一种多糖，像通常吃的包子，面包、烧饼、馒头、饺子等都属于面食，一般来说，意见建议：面食比米饭等实物更易消化、吸收，所以更容易使人发胖，一点儿也不吃，显然是对健康不利的，但既然要减肥，那么应注意控制量。
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