我来给你从抑郁症临床角度解答问题：情况比较严重你去最好去本地的医院找 个专家治疗也可以来上骸 偶尔的抑郁情绪可以自我调节下面介绍几种方法希望对你有所帮助
一、自然陶冶法人生在世喜怒哀乐皆有当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步痛快地玩一玩对改变你的不良的情绪肯定会有帮助
二、语言调节法通过语言既可抑制人的愉快 情绪也可抑制做的忧愁与苦闷即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪
三、注意转移法注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上
四、思维转移法把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法这是从端正心态的角度解答抑郁症如何自我调节的问题
五、行动转移法行动转移法是将某些情绪转化为行动的方法这种方法是从以实际行动宣泄情绪的角度来解答抑郁症如何自我调节的问题
心理指导：您好！从你的叙述中得知你想了解抑郁症是怎么得的，有部分可以治愈，导致抑郁症的以下几方面原因： 遗传因素：如果家族中有抑郁症的患者，那么家庭成员患抑郁症的几率较高，这可能是遗传导致了抑郁症易感性升高。 生物化学因素：证据表明，脑内生化物质的紊乱是抑郁症发病的重要因素。 心理应激和药物反应：严重的丧失、失恋、人际关系紧张、经济困难，或生活方式的巨大变化，这些都会诱发抑郁症。 性格因素：某些性格特征的人很容易患上抑郁症，如遇事悲观，自信心差，对生活事件把握性差，过分担心。还有某些药物，疾病等因素也可以诱发抑郁症的发生。对于抑郁症的治疗在药物治疗的同时，保持良好的心态，在平时的生活中放松自己的身心，用平常心对待工作和生活，相信人都有强大的自愈能力！
病情分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。意见建议：抑郁症是严重的精神心理疾病，患病后需要及时到医院接受专业的诊治，避免因为抑郁症的问题而给患者带来更大的损害，造成其他疾病的发生，影响正常生活的进行。对于抑郁症的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。不要单纯使用药物，平时要注意自身的调节，不要给自己太大的压力，饮食清淡，适度锻炼身体。
以上是对“谁能给我讲讲抑郁症怎么治疗?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。意见建议：你可能是一直心理紧张担心某个事情或东西，造成你心理压抑。你需要培养自己的兴趣，例如篮球，游戏，音乐都可以，找到让你兴奋的事物。如果你一直担心过去某个事物，你可以试图忘记过去，可以通过忙碌的工作和生活，忙的忘记过去了。还要要对自己笑一笑，照镜子，真心的喜欢自己，因为欢笑能增强人的免疫力。
心理分析：你好！根据你的描述，你有抑郁的症状，不排除产后抑郁症的倾向。抑郁症是一种心境障碍，抑郁症有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。轻者会感到生活中没什么兴趣，平时也闷闷不乐的，严重者就会表现得痛不欲生，生不如死，甚至会有自杀的念头。心理指导：建议你看看专业的心理医生，接受相应的心理疏导和治疗。同时自己调整心理，找出抑郁的根源，是生活压力大导致的抑郁焦虑，还是经济上的困难，还是婚姻缺乏安全感，产后没有自信？找出自己抑郁的原因，客观辩证的看待问题，积极的寻求改善和提高，学会正面思考问题，积极面对问题。
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指导意见：对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。
5.物理治疗
有严重消极自杀企图的患者及使用抗抑郁药治疗无效的患者可采用改良电抽搐(MECT)治疗。电抽搐治疗后仍需用药物维持治疗。近年来又出现了一种新的物理治疗手段——重复经颅磁刺激(rTMS)治疗，主要适用于轻中度的抑郁发作。
病情分析：你好，抑郁症是一种精神疾病，抗精神类药物大都只能起到控制病情的作用，且会对人体造成很大的副作用，很难彻底治愈，一般如果病情不是很严重，都是通过药物配合心理疏导来治疗，如果长期无法治愈，最好是去国内知名的专科医院，接受先进的诊疗技术修复受损的脑部神经。意见建议：建议在平时的生活中多参加一些朋友的聚会以及健康的运动，简化自己的生活方式，不要喝茶、咖啡等饮料，也不要食用刺激性强的食物，多食用含钙比较丰富的食物，比如牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。
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心理分析：你好，抑郁症是一种以心境低落、思维迟缓以及言语动作减少或迟缓为典型症状的情感性精神障碍。抑郁症虽然病因尚不十分明确，但是抑郁症的产生可能更多的是由病人的体质因素和环境因素共同作用所致的。心理指导：因此，我建议你，当前你需要帮助自己选择以药物治疗与心理咨询并举的原则进行治疗。为此，你需要考虑在配合医生的药物治疗的同时，尝试考虑寻找我们提供的专业心理咨询服务，来帮助你消除致病的心理因素，增强你的抵抗抑郁的心理素质，从而让你能更好地精神康复，并且有望得到根治。
病情分析：你好，抑郁症是一种在我们的生活当中是一种常见的疾病，也是一种会对患者的工作和生活都会造成一定影响的疾病，所以大家在出现这类疾病的时候就要及时去进行治疗。意见建议：抑郁症的治疗方法：营养疗法：许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B.他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。
病情分析：您好，抑郁症是神经症的一种，是一种心境障碍！以情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少。引起抑郁症的因素包括：遗传因素、体质因素、精神因素等。建议要及时到专业医院进行确诊，找出具体病因，对症下药。意见建议：建议抑郁症患者要遵守生活秩序。与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，从稳定规律的生活中领会自身的情趣。留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。
病情分析：你好，如果只是轻微的抑郁症状，可以通过服用安神补脑类药物配合理的调理康复，导致抑郁症的原因可能与你的性格与生活习惯有关，抑郁症是一种慢性精神疾病，如果长期没有得到有效的治疗，病情只会越来越严重，同时在平时也要注意调理，改变自己的生活方式。意见建议：建议在平时的生活中多参加一些朋友的聚会以及健康的运动，简化自己的生活方式，不要喝茶、咖啡等饮料，也不要食用刺激性强的食物，多食用含钙比较丰富的食物，比如牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。
病情分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。意见建议：长时间的处于抑郁症的状态下，对于身体的损害是很大，容易造成其他问题的出现。此时就要及时到医院接受专业的诊治，避免因为抑郁症的问题，而给患者造成更大的伤害。
心理分析：失眠只是抑郁症的表现之一，不是唯一的突出表现。您要准备甘草片泡茶喝,作用自己了解一些。睡眠不好也要看具体情况，最好说清楚具体点。晚上按摩神门穴安眠穴，睡前要停止想事情，平心静气深呼吸，放松自己。心理指导：健康的心理指人对所处环境中的各种情况的高效而快乐的适应能力。您要提升健康素养，保持稳定的户外活动，注意晒太阳，多深呼吸，喝桂花茶疏肝理气，保健是每个人都需要的。抑郁情绪不是控制的，是自己做情绪的主人，注意调节情绪，按摩膻中穴可以。
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你好疾病不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素药物只是控制了疾病的某些症状当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果中药可以起到调理情绪醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用中药副作用小、标本兼治同时配合心理治疗从根本上治疗疾病才能取得满意的治疗效果疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素只有去除心理因素才能达到根治如果需要帮助可以与我联系或进入我的科室祝早日康复
问题分析：抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.意见建议：避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.
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病情分析：您好，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。意见建议：建议抑郁症患者留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。不得强压怒气，对人对事要宽宏大度
病情分析：您好，抑郁症患者一般会有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。意见建议：抑郁症患者如果能及时得到科学、有效的治疗是可以恢复的， 建议患者能尽早到专业的精神疾病医院寻求治疗，针对患者的病情选择合适的治疗方法，才能使治疗的效果更有保障，同时患者也要积极的配合治疗，才能使患者早日摆脱疾病的困扰。
病情分析：你好，抑郁症是一种比较常见的精神疾病，具体的引发病因至今尚不明确，但通过大量的临床资料表明，抑郁症的引发与患者的性格特征、环境因素以及精神刺激等都有一定的关系，最好尽快去正规的专科医院接受诊治，否则病情只会越来越严重。意见建议：建议在平时的生活中多参加一些朋友的聚会以及健康的运动，简化自己的生活方式，不要喝茶、咖啡等饮料，也不要食用刺激性强的食物，多食用含钙比较丰富的食物，比如牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。
病情分析：抑郁症是一种常见的精神疾病，有人把它比喻为心理“感冒”，它和感冒一样常见，而且随着社会竞争日趋激烈，各种应激性生活事件不断增加，心理压力增大，抑郁症正呈上升趋势，已成为威胁人类健康和影响生活幸福度的严重疾病。意见建议：注意调理饮食，保证其充足睡眠的同时，对病情较轻者，应鼓励他们多活动，可做一些力所能及的劳作和参加轻松愉快的活动，如听音乐、下棋、跳舞、散步、打球、绘画、种花草、养鸟鱼等，以分散注意力，达到减轻病情的目的。
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问题分析：你好，首先你要明白抑郁症是一种心境障碍，抑郁症最明显的症状就是情绪低落，所以当你经过治疗后心情比较好，对通常的事情有兴趣而且也能感到愉快的话就算初愈，而且这种状态在每天的生活中大部分时间存在。意见建议：要控制抑郁症状不复发最好的方法就是培养一种兴趣爱好，在心情不好的时候可以来缓解，有些人养宠物、有些人喜欢一种运动，这都是告别抑郁比较好的方法，吃核桃不一定有用，另外如果你要孩子的话，在准备受孕前3个月内就不能在服药了。
