晚上总是腿酸得睡不着觉,怎么回事?？
提问时间:2017-11-12 22:04:38
可能是缺钙 建议口服盖尔奇d试试。多吃含钙丰富的食物。乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳；豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等；鱼、虾、蟹类与海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带；肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、骨头汤，鸡肉、鸡蛋、鸭蛋；蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、黑木耳、蘑菇等；水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、葡萄干、花生、莲子等都是钙含量丰富的食物。尤其还应该注意多晒太阳。 每天不低于2个小时的阳光照射就可以满足生理需要的维生素d的产生 ，可以促进钙的吸收。
这种情况可以是由于有缺钙的情况.或有风湿类疾病,肾虚的情况造成的.建议到医院检查明确病因，对症入药。祝你健康。 您好：饮食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜,水果,纤维性食物，多喝水。注意防寒保暖，不吃寒凉的食物了，每天晚上用热水泡脚半小时，最好用桶泡，平时多吃些补气养血的食物！每天练金鸡独立一分钟，两眼闭，一只脚抬起离地，两臂自然下垂，这样左右脚各坚持一分钟，注意脑中不要有杂念，可以引气血下行。
考虑可能与缺钙和劳累和受寒都是有关系的.建议注意休息.适当补充钙.建议口服盖尔奇d试试. 多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径.牛奶中钙的含量很丰富,每百克牛奶中含钙可达100～110 毫克,而且这种钙为天然乳钙,容易被人体消化吸收.况且,药补不如食补. 另外如果出汗严重导致缺钠也可能导致这个症状的啊,这个建议喝一点点淡盐水啊.还需要注意防止受寒.晚上用暖手器热水袋热敷,注意保温保暖一般都能好转的.
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病情分析：腿部酸胀，中医认为肾虚导致，伴有气滞血瘀。主要是肾气推动无力，双腿发沉，肾精不足而引起发酸，血液运行不畅引起发涨，而血液运行不畅则导致血瘀。也有腰间盘突出压迫神经根导致小腿麻木酸胀感觉者。泡脚只是缓解，并非治疗。意见建议：建议：1把双腿抬高。2少走动，主要是不要脚下垂的时间过长。3服用济生肾气丸或者桂附地黄丸或者六味地黄丸。4对于腰间盘突出者要根据情况适当选择治疗方法（如：按摩、针灸、中药等）。
病情分析：你好，持续的情绪低落，悲观绝望，对任何事都提不起兴趣，敏感易怒，逃避社交这些都是忧郁症的症状一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。意见建议：若是抑郁症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自去找心理医生咨询一下为宜。另外多吃些富含维生素B和氨基酸的食物如谷类鱼类绿色蔬菜蛋类等。
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病情分析：您好，抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为，建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。意见建议：建议抑郁症患者有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律坚持体育锻炼.广交良友也有帮助同时也可以联系一下心理医生。
病情分析：你好抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。意见建议：抑郁症经过合理的治疗是完全可以治愈的.不要总躺在床上多做户外运动同时要树立信心积极的治疗.我建议你采用中药治疗。
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问题分析：从你描述的情况来看，晚上睡觉出现腿部酸困，这有可能是有风湿性关节炎的现象，不过还有可能是腿部受凉等导致的。意见建议：对于你的情况，如果是风湿性关节炎的话，可以采用贴膏药的方式来治疗，如果是腿部受凉的话，需要注意腿部的保暖，或者是可以通过适当的按摩，热敷等方式来缓解。
问题分析：你这个情况可能是白天过度运动（如大量行走、常时间站立等）导致乳酸分泌过多引起的肌肉酸痛。或者是夜间睡觉时门窗关的太紧而出现缺氧导致全身酸痛不适症状。意见建议：建议注意休息，避免长时间站立及大量运动等。活动后可适度按摩肌肉，注意有氧运动，避免夜间休息时门窗适当通风。
指导意见：您好，很高兴为您解答。根据您的描述，考虑您可能是体内缺乏微量元素钙，过分劳累，着凉所致。建议用热宝敷敷，按摩，用热水泡脚。口服钙片和鱼肝油。多吃虾皮牛奶酸奶，鱼汤大骨汤。多做户外活动。多晒太阳。必要时就医检查。祝您健康。如果我的回答能帮助您，请您做出评价，谢谢。
病情分析：你说的情况这样的酸痛应该和脾虚有关，还有就是身体的钙维生素流食的比较严重，应该注意合理的饮食的调整意见建议：肠道有问题，腹泻也是有关系的，注意合理的饮食保养，积极锻炼身体。可以用健脾的药物，归脾丸，也是可以用按摩穴位，泡脚的方法。日常喝一些薏米粥
病情分析：你好，根据你的咨询大多是缺钙,受凉,局部神经血管受压引起.意见建议：平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷,按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗
健康指导：您好，经常睡觉的时候有腿酸的现象考虑是：一、白天有穿高跟鞋或者长期站立导致的下肢静脉回流不畅引起的 二、下肢受寒 女孩子经常喜欢穿短裙等寒气侵袭 三、腰椎病变 腰椎如果有突出等问题容易导致腿部的气血循环不畅的 建议您根据自己的情况调节
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心理分析：你好，可能是白天太劳累引起的，可以去医院的精神科或是神经内科就诊。心理指导：建议对于失眠，重要的还是自我调理，平时建立良好的作息规律，白天不要太劳累，尽量劳逸结合，均衡饮食营养，睡前泡泡脚。慢慢调理。祝健康。
健康指导：你好，缺钙、贫血，腰部病变，糖尿病，肾病等都可以引起症状。可以考虑中医治疗，进行食补等，另外平时注意腿部保暖，晚上睡觉适当抬高患肢，适当运动。晚上睡觉之前可以温水泡脚，按摩，避免长期久坐，避免精神紧张焦虑等。
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病情分析：您好，小腿的酸胀不适主要是乳酸的分泌过多有关，如果是劳累导致的这种情况加重的话，是属于正常的生理现象，意见建议：如果是是一直这样的话，可能要考虑免疫疾病中的肌炎一类的疾病，建议做个肌电图和风湿抗体的检查
问题分析：你好，根据您的症状描述来看，症状可能属于腿酸的症状表现，可能与下肢静脉疾病有关，需要进一步明确病情。意见建议：你好，建议您去中医院内科就诊，可以查下肢静脉彩超以明确病情，平时注意休息，清淡饮食。
指导意见：你好，考虑存在不安腿综合症，是一种自主神经功能紊乱的症候群，建议你在睡前按摩局部，使用热水泡脚或者热毛巾热敷患处，促进局部血液循环，对减轻症状有帮助，必要时，在医生指导下服用谷维素调节神经功能
病情分析：你好，这个情况来看应该是有点缺钙和缺少蛋白质导致的，指导意见：建议最好还是考虑上正规的药店买点蛋白粉和补钙的钙片调理一段时间，平常多注意点营养，多注意锻炼身体，应该很快就会好转的，祝你健康！
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指导意见：你好，结合你的情况可能是缺钙引起的。建议去医院抽血查血钙，明确诊断后再对症治疗。建议平时规律饮食增加营养，多吃含钙的食物，如豆制品，奶制品。希望我的分析及建议对你有所帮助，祝你早日康复。
