求快速长高的方法要真实有效还有我爱打篮球？
健康指导：您好，身高发育主要受先天遗传后后天发育两方面的影响！先天遗传占了80%，这个是改变不了的。后天发育主要得看骨垢的情况和生长激素分泌的情况。人体生长是由骨骺线决定的，您可以拍一个手部X光片看骨骺线是否闭合，如果骨骺线闭合了，那么无论吃什么药都是无效的。女性一般18岁以后骨骺线才会逐渐闭合。如果您骨骺线没有闭合，那么多进行户外运动，多吃含钙高的食品如牛奶、海产品等，保证充足的睡眠，对增高都是有好处的，祝您健康
问题分析：你好，增高身高一般通过改善饮食、运动等情况。在此之前，需要查下骨骺线有没有闭合。
意见建议：建议你可以到医院查下骨骺线有没有闭合，如果没有闭合，平时注意饮食均衡多样，多吃高钙高蛋白食物，适量补充点钙，保证良好心情及充足睡眠，每日适量有氧增高运动如用力跳跃、打篮球、双腿及腰背部牵拉运动等，持之以恒，对长高还是有明显益处的，祝你早日达到理想身高，希望我的解答对你有所帮助，感谢你给予评价。
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病情分析：你可以每天做一些增高辅助运动，平时饮食注意合理搭配，多摄入一些富含蛋白质的食物，保持充足的睡眠，经过持续不懈努力，进行科学系统的治疗还是有机会增高的。
意见建议：建议可以采用中医疗法进行增高治疗。通过对肾脾胃三个脏器调理、统合，均衡体内气血循环，促使丘脑垂体系统分泌内源性生长因子，刺激激活身体的骨骼结构，让骨头内的“海绵组织”不断分裂，增生生骨细胞拉长骨骼，还是有机会增高的。
以上是对“求快速长高的方法要真实有效还有我爱打篮球”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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健康指导：你好，长高的科学方法有什么平时多做引体向上的运动，比如，打篮球，跳高、双杠，女孩可以跳绳，打羽毛球合理饮食，多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品，比如牛奶、骨汤、海产品，豆类，虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉注意作息时间合理安排，不要夜，晚上睡眠充足，是长高的关键。盐也增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。?少喝碳酸饮料少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量
问题分析：按照正常的情况，女性的身高一般在19～23岁左右停止增长，此时四肢长骨和脊椎骨均已完成骨化。身高受多种因素影响，如激素，遗传，营养，环境，生活习惯等影响。
意见建议：建议如果还想长高的话，还是要注意多参加运动，如打篮球，游泳等，最好能持之以恒，可能还能起效，要注意营养均衡，不挑食等，提供足够的营养才能促进骨骼发育。
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