老是失眠，睡到半夜就会自然醒了，就再也睡不着了？
提问时间:2017-07-03 01:39:39 病情分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
意见建议：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。
意见建议：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。
心理分析：您好，睡眠上的问题包括：嗜睡；睡眠不足（难以入睡，早醒，睡眠较浅）；以及睡梦中的惊醒、梦游、梦魇等。您所描述的情况属于睡眠问题中的一种。
心理指导：睡眠上的问题可以由身体上的器质性变化引起，这部分您可能需要到医院咨询医生，做一些排查；此外睡前的一些不良习惯，如喝浓茶，或者进行刺激运动也可能引起睡眠问题；还有一些外界因素，比如是否值夜班，或周围光线太强烈等；最后一个因素，也是非常重要的因素，就是心理上是否有压力，最近是否经历了难以接受的事情等等。请您自己先试着找一下原因，然后再对症下药。
心理指导：睡眠上的问题可以由身体上的器质性变化引起，这部分您可能需要到医院咨询医生，做一些排查；此外睡前的一些不良习惯，如喝浓茶，或者进行刺激运动也可能引起睡眠问题；还有一些外界因素，比如是否值夜班，或周围光线太强烈等；最后一个因素，也是非常重要的因素，就是心理上是否有压力，最近是否经历了难以接受的事情等等。请您自己先试着找一下原因，然后再对症下药。
病情分析：抑郁病因:严重的丧失、失恋、人际关系紧张、经济困难，或生活方式的巨大变化，这些都会诱发抑郁症。有时抑郁症的发生与躯体疾病有关，一些严重的躯体疾病，如脑中风，心脏病发作，激素紊乱等常常引发抑郁症，并使原来的疾病加重。
意见建议：“生命在于运动”，而抑郁症病人要想摆脱困境，也离不开运动。尽量做一些力所能及的事情，对于抑郁病人都是很有帮助的。如写字、画画、唱歌、打球等，都是很好的运动。由于精神上的原因，大多数抑郁病人觉得自己无能、无用，他们不想活动，不想做任何事情，也没有做事情的兴趣和热情。
以上是对“老是失眠，睡到半夜就会自然醒了，就再也睡不着了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
意见建议：“生命在于运动”，而抑郁症病人要想摆脱困境，也离不开运动。尽量做一些力所能及的事情，对于抑郁病人都是很有帮助的。如写字、画画、唱歌、打球等，都是很好的运动。由于精神上的原因，大多数抑郁病人觉得自己无能、无用，他们不想活动，不想做任何事情，也没有做事情的兴趣和热情。
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问题分析：这位朋友你好，引起失眠的因素有很多，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。一是情绪波动，如生气、换环境、心里压力大等；二是疾病引起，神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等。治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质； 二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要； 三是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；四是积极治疗引起睡眠的原发疾病。
意见建议：建议保持良好的心情，劳逸结合，睡前不看有刺激的电视、故事书等。
意见建议：建议保持良好的心情，劳逸结合，睡前不看有刺激的电视、故事书等。
病情分析：您好，抑郁症是神经症的一种，是一种心境障碍！以情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少。引起抑郁症的因素包括：遗传因素、体质因素、精神因素等。建议要及时到专业医院进行确诊，找出具体病因，对症下药。
意见建议：建议抑郁症患者要遵守生活秩序。与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，从稳定规律的生活中领会自身的情趣。留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。
以上是对“老是失眠，睡到半夜就会自然醒了，就再也睡不着了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
意见建议：建议抑郁症患者要遵守生活秩序。与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，从稳定规律的生活中领会自身的情趣。留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。
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