喝牛奶的好处与我的日常生活？
健康指导：你好，酸奶对身体是很好的，不仅可以补充钙质，还有润肠通便的作用，排除体内的不好物质，需要注意的是买的酸奶糖分是很好的，特别是水果口味的，原味的还能好一些，所以喜欢喝也要适量，不可以喝太多，一天一杯就挺好，配面包吃效果更好，希望帮到你，如果需要可以留言给我，我会尽快回复你的。
指导意见：你好，喝酸奶有利于肠道内有益菌生长，调节肠胃，促进肠胃蠕动，有通便效果，所以很多女生喜欢喝酸奶减肥，既健康又能使身材变苗条，有乳糖不耐症的人喝酸奶不会有事，因为酸奶里的乳糖已被分解为更有利于身体吸收的小分子，所以酸奶更容易被人体吸收，喝酸奶是很好的。
指导意见：酸奶主要含较多的肠道益生菌，有助于调节肠道正常菌群，比较明显的效果就是易便秘的人群，可以促进排便，排出毒素，自然一身轻松，便秘的一些症状，像易起豆，上火，口臭，小肚子胀，腹部肥胖，都会改善
以上是对“喝牛奶的好处与我的日常生活”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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健康指导：酸奶中含有丰富的优质蛋白质多种矿物质元素一定量的乳脂肪以及丰富的b族维生素，而且经过发酵之后呢会产生一些有益菌是有助于促进肠道菌群平衡的对于身体健康也是有一定的帮助的。
健康指导：您好：酸奶是最好的补钙食物，酸牛奶不仅仅是富含钙还富含优质蛋白维生素与矿物质，是一举多得的好食物。每天只要喝一斤牛奶，就足可以满足一天的需求量，而且安全好吸收。
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