老公打呼噜声太大，晚上我睡不好，怎么办？？
提问时间:2017-06-17 20:36:42 心理分析：你现在是造成一种睡眠问题的恶性循环，因晚上睡不好造成白天困倦，白天经常睡，又对晚上睡眠造成影响，进而整个生物钟都存在混乱。
心理指导：从现在开始慢慢调整自己的生物钟，如果白天实在感到困倦，可以强迫自己去做一些运动减少倦意，有利于晚上的睡眠，如果因为打呼噜的问题，最好检查下耳鼻科，可能是呼吸道的问题。
心理指导：从现在开始慢慢调整自己的生物钟，如果白天实在感到困倦，可以强迫自己去做一些运动减少倦意，有利于晚上的睡眠，如果因为打呼噜的问题，最好检查下耳鼻科，可能是呼吸道的问题。
您好！打鼾（医学术语为鼾症、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症）是一种普遍存在的睡眠现象，其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。可采用外科手术法，从您的软腭和悬雍垂上切除过多的组织。
睡觉打鼾是因为呼吸道有问题 、与人体的劳累过度、睡觉习惯也有关系、建议你改变一下睡觉姿势、枕头高低、尽量不要使用高枕头目前用于治疗打鼾的方法不下数百种,.有一外用药常用的有硫黄软膏等，一般可以治愈。些简单的办法常可减轻病情.例如戒酒,尤其是睡前禁饮酒禁服镇静安眠药
以上是对“老公打呼噜声太大，晚上我睡不好，怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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您好，打呼噜俗称打鼾，一般是由于枕头过低，会使下颌自然上抬，咽喉受到压迫，口腔里的小舌自然下垂，阻塞呼吸道。尤其是在吸气的时候，口腔后上方的那块软腭发生振动，随着空气的进入，发出“呼噜呼噜”的打鼾声。所以您可考虑在头下放一块厚毛巾增加枕头的高度可以缓解。
指导意见：引起打鼾的原因有很多，如（1）肥胖，（2）内分 泌紊乱（3）鼻部疾病阻塞气道:如鼻息肉，鼻窦炎，鼻中隔偏曲等，建议 进一步检查再对症治疗，白天不要过度劳累，睡前不要从事刺激的活动，侧睡，避免吸烟、饮酒和刺激性药物，肥胖者应该积极减肥，
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