晚上睡觉多梦，有时总做恶梦，这是什么原因？
提问时间:2017-06-17 14:24:42 心理分析：您好,晚上睡觉做噩梦往往是和白天受到强烈的情绪压抑、亲身经历过一些重大创伤，也可能预示着健康状况出现问题，睡姿不对也会做噩梦。
心理指导：建议您！解决白天的问题最关键，把白天的心态调节好，减少负面刺激的产生。人人都在承受压力，关键是要做好自己情绪的管理师，保持一个平和的心态，尽量避免紧张、焦虑等不良情绪。记录梦境让资深的医生诊断病情、制订治疗方案，以消除噩梦带来的困扰。最后，要养成良好睡眠习惯，试着改变一下睡姿，比如双手不压在胸口上、不趴着睡等。
心理指导：建议您！解决白天的问题最关键，把白天的心态调节好，减少负面刺激的产生。人人都在承受压力，关键是要做好自己情绪的管理师，保持一个平和的心态，尽量避免紧张、焦虑等不良情绪。记录梦境让资深的医生诊断病情、制订治疗方案，以消除噩梦带来的困扰。最后，要养成良好睡眠习惯，试着改变一下睡姿，比如双手不压在胸口上、不趴着睡等。
您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。建议您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。中药治疗失眠的特效疗法 ：药（热）熨疗法 即将药物（如药袋、药饼、药膏及药酒）经加热后置于体表特定部位，促使腠理疏松、经脉调和、气血流畅，多用于寒湿、气血瘀滞、虚寒证候的治疗的一种外治疗法。
你好 梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟等,应作适当的体力活动,做体操等适当放松.可以口服：谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理 另外养成良好的休息习惯,多食水果,蔬菜和纤维性食物,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
以上是对“晚上睡觉多梦，有时总做恶梦，这是什么原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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你好 多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟等，应作适当的体力活动，做体操等适当放松。可以口服：谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理 另外养成良好的休息习惯,多食水果,蔬菜和纤维性食物,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
指导意见：你好，考虑你的情况，多梦一般是由神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响导致多梦的。另外也可能是心理因素所致，夜间多梦的人往往睡眠质量低下、会导致白天精神不振的情况。可以适当参加体育活动、睡前热水洗脚、按摩足底、睡前饮热牛奶、多食用安神补脑食品等进行调节，必要时还可以用中药调理。
以上是对“晚上睡觉多梦，有时总做恶梦，这是什么原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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