头好痛睡不着觉怎么办？急急急？

提问时间:2017-06-17 05:26:13

　　问题分析：我觉得可能是自己性格方面有一些缺陷，同时自控能力也比较差，自己平时也缺乏安全感，也缺乏与朋友和家人的必要沟通和交流。自己往往是生活在自己一个人的世界中，不能对过往和未来进行一个统筹规划，因此才会出现这种盲目的胡思乱想。
　　意见建议：建议自己还是需要有意识地控制一下自己的思维活动。同时通过各种积极有效的方式和方法来帮助自己的思维活动进入正常的轨道。加强学习，尤其是心理学的知识是需要接触一些的，同时多参加一些有意义的社会活动，多参加体育运动锻炼，多结交一些有益的朋友，多加强与家人和朋友的沟通和交流，适当做一些家务劳动，把自己的业余生活搞得丰富多彩一些，等等。自己的注意力适当地得到转移，同时自己生活的内容也变得非常的丰富了，我想自己的思维方式和自控能力都会有一个长足的进步的。

　　病情分析：您好，要是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的。主要找出您自己的失眠原因
　　意见建议：建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊进行治疗为好，饮食上多吃瘦肉牛肉高蛋白食物，富含维生素的蔬果，忌烟酒、酸辣。适当加钱体育锻炼，注意休息不要过于劳累。

　　心理分析：您好，导致失眠的原因有以下几种，如身体健康因素、情绪因素、环境因素等。根据您的描述，可能是由于最近身体健康因素引起的。
　　心理指导：就身体健康因素建议您应该到正规的医院进行就诊，对症下药地进行治疗。在日常生活中可以进行自我调节有助于睡眠的改善： 1、生活作息要规律，养成每天在同一时间上床睡觉的好习惯。 2、每天有规律的运动，每周至少四次，每次三十分以上。 3、避免在吵闹环境中睡觉，对一个睡眠障碍的人是禁不起噪音的考验的。 4、睡前不要喝酒、咖啡、茶、也不要大餐。
　　以上是对“头好痛睡不着觉怎么办？急急急”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　病情分析：生活中引发失眠的原因有很多，如果能在生活中发觉失眠的原因，并消除，就能缓解患者失眠的情况。但若失眠较严重，患者应尽早到专业的精神疾病医院进行诊断和治疗，避免因治疗不及时而使患者受到更大的伤害。
　　意见建议：避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

　　心理分析：首先请您先检查一下头部，是不是有什么疾患，如果头部的检查都提示没有问题，那么你的这种头痛则可能是由长期失眠引起的。如果这样的话，你就必须分析一下是什么原因导致的失眠，是现实的生活事件，学习工作的压力等等。
　　心理指导：如果完全是心理方面的原因导致的失眠，神经衰弱，你最好多跟几个朋友倾诉一下你近期的烦恼，或找个心理诊室做几次咨询，只有把问题的根源解决了，你的失眠才能解决。
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　　心理分析：你好，失眠是会由很多原因导致的，生理上的各种疾病，心理原因导致的症状，很多时候是生理、心理共同产生的。你无法入睡，导致身上上有各种不适，会让你产生相应的焦虑不安，这样反过来又加深了入睡的困难
　　心理指导：所以，你需要先到医院做些相关检查，排除下生理上的原因。同时，学会放松自己的方式，多做些运动，把过于关注在睡眠上的注意力放到自己感兴趣的事情上，这样会有利于你的睡眠

　　病情分析：你好，失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。
　　意见建议：一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。建议去正规医院检查确定病情及时治疗祝早日康复
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　　病情分析：头痛是临床上常见的症状之一，原因繁多，其中有些是严重的致命疾患，但病因诊断常引起困难。轻度头痛一般不用休息可服用止痛药如去痛片等如有剧烈头痛必须卧床休息。环境要安静室内光线要柔和3.可按头痛的部位给予针灸按摩治疗前额痛可取印堂合谷阳白穴两侧痛可取百会后顶痛可取风池外关等穴位，
　　意见建议：如果上述的方法没什么效果，建议到医院检查治疗比较好

　　心理分析：你好，你有一点神经衰弱的倾向。与精神易兴奋相联系的精神易疲劳.精神易兴奋主要表现是联想和回忆增多而且杂乱，倾向于兜圈子和重复。躯体方面常有睡眠障碍和头部不适感。
　　心理指导：建议澄清主要心理冲突，疏导心理冲突，第二天的事情为什么总要去想呢？是否担心表现不完美？改变过分追求完美的认知。同时使生活丰富多彩充实有意义，让自己更忙一些。

　　病情分析：郁症是神经症的一种。以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少。引起抑郁症的因素包括：遗传因素、体质因素、精神因素等。
　　意见建议：得了忧郁症怎么办?1.平躺，不垫枕头的，将双手双脚打开呈大字形，手心朝上，眼睛闭起，下巴往内收，将注意力集中在腹部，开始用腹部呼吸，并将每次的吸气、吐气的时间一次一次拉长变慢，约五六个回合。

　　病情分析：您好，很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺；还有些小零食也能促进睡眠。
　　意见建议：睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用；食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等都是帮你入睡的佳品；另外，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。平时保持良好心情，多锻炼。

　　病情分析：你好,这样的情况考虑是失眠的症状,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的.在治疗上建议使用安神补脑液或者养血安神丸进行治疗,要多吃瓜果蔬菜补充维生素,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力
　　意见建议：你好！这个不能确定，建议你给医生看看并完善相关检查确诊再对症治疗

　　病情分析：你好，引起头痛的原因很多如神经性头痛，血管性头痛，紧张性头痛，偏头痛或者局部五官科疾病引起的，需要根据病史和相应的体检像脑血流图，脑电图或者脑CT甚至内分泌检查确诊，
　　意见建议：疼痛严重建议服用止痛药如氨基比林咖啡因片。注意生活规律，避免过度疲劳、压力过大防治亚健康状态等。祝身体健康
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　　病情分析：你好,这样的情况考虑是失眠的症状,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的.在治疗上建议使用安神补脑液或者养血安神丸进行治疗,可以在睡前喝杯热牛奶或是多泡泡脚有助于睡眠
　　意见建议：要多吃瓜果蔬菜补充维生素,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力

　　心理分析：你好:思绪过多自然也就影响到睡眠的质量了.只所以有焦虑的情绪.还是在内心中有一定逃避的心理,因为对明天可能发生的事情不知道怎样去面对..
　　心理指导：其实你知道吗?生活就是这样的需要你去争取,需要你不断的去接受以前的自我.不断的完善现在的自我.这样你就不会有焦虑的情绪了
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　　病情分析：你好,引起头痛的原因很多如神经性头痛,血管性头痛,紧张性头痛,偏头痛或者局部五官科疾病引起的,需要根据病史和相应的体检像脑血流图,脑电图或者脑ct甚至内分泌检查确诊,
　　意见建议：疼痛严重建议服用止痛药。注意生活规律,避免过度疲劳、压力过大防治亚健康状态等。祝身体健康

　　病情分析：你好,考虑神经衰弱,,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.
　　意见建议：可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

　　问题分析：你好，难入睡多考虑是属于脑神经衰弱的情况，多是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致的情况的。
　　意见建议：建议在医生的指导下使用维生素B1、谷维素、安神补脑液做调节治疗，同时注意不要情绪变化太大，注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物慢慢就会好转的。

　　问题分析：你好，头痛、感觉脑袋里发热，可能是供血不足造成的。排除躯体因素，心理或精神因素也可能导致类似的症状，比如精神压力大、长期存在焦虑、抑郁等不良情绪等。
　　意见建议：建议先到医院进行体检排除器质性病变。如果同时伴随强烈的焦虑、抑郁等情绪，可以到心理咨询机构做鉴别诊断
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　　病情分析：头痛原因很多,如偏头痛,血管神经性头痛,三叉神经痛,枕大神经痛,高血压,脑血管病,颈椎病,中耳炎,饮酒和吸烟,
　　意见建议：感冒都可能诱发.所以要找到原因指导下的治疗.平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量,戒烟酒.防止受凉感冒等诱因.