大便堵着拉不出来……

大便堵着拉不出来…… 性别：女 年龄：22 病史：之前无这种情况 病情描述：最近在家休息，很少外出，最近几天都感觉大便堵着拉不出来，怎么办？昨天吃过一次通便灵，可是今天感觉

患有便秘应避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜，多饮水等。 生活起居方面应避免久坐少动，宜多活动，以利流通气血。 养成定时上厕的习惯。如有必要就应请临床医生具体辨症治疗了。