腿伸直时，右腿膝盖下内侧有明显肿块。

早上跑步回来感觉右膝有一点不适。到了中午就发现了右膝下内侧有肿块。腿伸直时较明显，按压时没有疼痛感，也没有发紫。到了下午走路时有明显不适的感觉，且膝盖后面有绷紧的感觉。症状暂时是这样。

你好,从你所说的症状上看,那是韧带损伤所致,引起韧带损伤的原因很多,可因平时过多的剧烈活动或且跌伤,扭伤都会引起韧带受到损伤,韧带损伤后就会出现弯曲受限,早期活动有肿,有僵硬拉紧感,但疼痛很少,几乎没有.韧带损伤自身是很难自行修复的,靠静养和强制锻炼来恢复都是很难的,相反锻炼过多,就会使韧带过多拉长拉松,一旦韧带松弛过多,以后就容易形成习惯性扭伤.象你的问题,建议采用中医治疗,用中药局部外敷修复,用药10天左右可见效,25到30天左右可痊愈,肿,不适的感觉自然得到消除.目前饮食忌吃牛肉,鸡肉,姜,在韧带没有恢复前,切忌强行锻炼.
祝早日康复!