小腿的抽筋问题

晨起小腿经常抽筋，右脚尤为严重，疼痛难忍，用手按摩小腿肌肉十几分钟后才慢慢缓解。以前我是最爱游泳的，现在很多同事劝我不要再游泳了，像我这种情况，在深水里游泳是很容易出危险的，请教智者，这是真的吗？怎样才能避免抽

一般你补一下钙可以缓解一下。 

抽筋就是神经性的肌肉痉挛。 

比如受凉啊，缺钙啊，活动过度啊等等情况会发生抽筋。 

在医学上也没有好的方法来克服 

一般通过多做放松练习，补补钙，比如多喝奶，或者到药店买些补钙的保健品用用。平时多注意锻炼身体。 
问题不大 

喜欢游泳，就是预防一下，不要单独去游泳，避免腿抽筋有危险。 

这些问题不会影响你正常的生活 

很多人都这样