你好我经常都心情不好？

提问时间:2017-06-01 23:56:15

　　心理分析：你好：从留言看，你有抑郁情绪，但还不足于诊断为抑郁症。请你不要紧张。只要正视自己的问题，积极调整，问题会得到改善的。
　　心理指导：自我调节的方法：一.找朋友顷诉，加以发泄，大哭一场,尽情的流泪;直接的问清楚怀疑的事情;忧郁时避免做重大决定,以免决策错误使忧郁更严重;营养能控制情绪。二.找些事情做，以分散注意力;参加活动,令生活充实,减少自己胡思乱想的时间;参与一些援助穷困人士的活动,体验别人的苦况,藉以激励自己。三.就算没有胃口也不要不吃正餐，避免营养不良;凡事只求尽力,结果的呈现并非自己可以决定。四.每天记下自己作过的好事,不论事大事小,也要记下来,待自己回头看看时知道自己原来不是这么的没有用处。如果自己没法调节，就请接受专业的心理诊断与治疗。

　　病情分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
　　意见建议：抑郁症是严重的精神心理疾病，患病后需要及时到医院接受专业的诊治，避免因为抑郁症的问题而给患者带来更大的损害，造成其他疾病的发生，影响正常生活的进行。对于抑郁症的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。不要单纯使用药物，平时要注意自身的调节，不要给自己太大的压力，饮食清淡，适度锻炼身体。

　　病情分析：月经来潮前有部分女孩会出现一系列症状，如乏力、烦躁、忧郁、嗜睡，甚至无原因的哭泣或大怒。严重者不愿意理睬父母与朋友，孤僻到卧床不起。常伴有乳房胀痛、小腹胀感、便秘。还有的人在经前1-3天有浮肿，尤其是晨起手指发胀，下午则下肢肿胀另有些人在经前还有注意力不集中、健忘、判断有困难、行动不协调、头痛、感觉不舒服等等症状。这些症状待月经来潮后随之消失以上这些症状并不是同时出现在一个人身上，一般是一个人出现其中1-2种。建议放松心情，多食水果蔬菜，适当运动，保持大便通畅，做好经前期保健。e
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　　病情分析：您好，要是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的。主要找出您自己的失眠原因
　　意见建议：建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊进行治疗为好，饮食上多吃瘦肉牛肉高蛋白食物，富含维生素的蔬果，忌烟酒、酸辣。适当加钱体育锻炼，注意休息不要过于劳累。

　　病情分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;
　　意见建议：在平时保持良好的精神状态，心气平和，减少忧思，注意劳逸结合，养成良好的生活习惯，避免恣情纵欲，加强体质锻炼，预防感冒、发烧，少食刺激食物，平时宜食清淡而富有营养的食物.
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　　病情分析：你好你的情况考虑是经前期紧张综合征，与全内雌激素/孕激素的比值升高有关，解决此症状首先要解除精神上的紧张与思想上的负担，坦然地对待月经来潮，尽量做到宽慰、放松。在日常生活中要避免不必要的精神刺激，饮食要少盐，生活要有规律，多参加一些文娱和体育活动，就可使症状明显减轻甚至消失。对于症状比较严重的，可在医生指导下，服用苯巴妥等镇静药物或孕激素、雄激素等来治疗。

　　病情分析：您好，考虑是经前综合征，很多女性都会经前情绪不稳定，爱发脾气，这些可能是由于月经期体内激素的变化引起的轻度不适，只要没有腰酸背痛，腹痛，头晕这些影响正常的工作就没什么大问题，平时注意休息，保持良好情绪，心情不好时闭上眼睛什么都别想放松一下，听听音乐也可以陶冶情操，可以舒畅烦躁的心情，经期注意个人卫生，不要吃辛辣生冷食物，注意腹部保暖。
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　　问题分析：你好,失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食。可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理.
　　意见建议：平时饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。祝你生活愉快！

　　病情分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵。
　　意见建议：临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，轻度抑郁是可以自我治疗的，及时调整好自己的心态就可以

　　病情分析：你好，这样的情况并非异常。经期及经期前出现头痛,乳房胀痛,疲劳,紧张,全身乏力,精神压抑或易怒,烦躁,失眠,盆腔沉重感,腹痛,腹泻,钝性腰背痛,鼻塞,水肿等症状都是正常的.月经来过以后,症状会自然消失.没其他异常症状可以不需要特别的处理.经期注意休息,不要吃生冷刺激性食物.

　　病情分析：你好，考虑神经衰弱的特征，易兴奋，易激惹，易衰竭，常有失眠、头痛、抑郁、注意力涣散，记忆力减退和情感脆弱等。
　　意见建议：中医学认为本病主要由七情所致，由于忧思郁怒，肝失条达，气机不畅而致肝气郁结最好不要过于紧张，可以服用谷维素，刺五加和艾司唑仑及安神补脑液进行调理。

　　病情分析：你好，抑郁症是一种常见的精神病，自我调养至关重要，做最感兴趣的事，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，生活要有规律，坚持体育锻炼。广交良友也有帮助。
　　意见建议：思想上的负担不要太大了，想开点，凡事别悲观，处事莫消极，以平和的心去接纳社会、他人和自己，你会迎来新生的。

　　病情分析：可能是气虚或阴虚造成，如果是气虚引起的盗汗，一般是血管扩张功能不好，可用补中益气汤加减方来调.建议首先检查是否是有结核感染的可能,和是否是有身体虚弱导致的,
　　意见建议：和植物神经失调的可能,建议口服.中药治疗.西医效果不是很好.或是虚汗停颗粒试试.祝你早日康复
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　　健康指导：睡眠不好是会影响心情或者脾气的，建议您要提醒她每天要尽早休息，一般休息时间不要超过晚上10点左右。同时在日常的饮食中要多注意摄入维生素B族，可以有效维护肝脏的健康。其他食物也要多样化摄入，长期坚持则可以有效维护您女朋友的健康，同时脾气也会有所改善的。

　　问题分析：您好，一般说来，你这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。
　　意见建议：建议要注意保持良好的心态，自我调节抑制。如果是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，可以亲自找心理医生咨询一下比较好。
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　　病情分析：你好，这种情况不排除有甲亢的可能，最好是完善检查，明确原因后再治疗。
　　意见建议：可以检查一下甲状腺素和甲状腺彩超，排除一下甲亢的可能，然后再决定怎么治疗，多休息，保持心情舒畅，注意复查。

　　病情分析：你这属于长期的压力导致的，平时注意不要过于的劳累
　　意见建议：要注意多锻炼身体的，注意多交朋友，多和朋友一快娱乐的，学会倾诉的，保持一个良好的心态

　　指导意见：您好，抑郁症指的是显著而持续的心情低落，悲观厌世，自卑压抑等，如果有这样的症状则属于抑郁症。如果不是，则考虑为您的性格脾气使然。

　　指导意见：你好，这是一种心理方面的问题，如果严重影响到正常的生活时应该考虑求助一些心理治疗机构进行治疗。。。..
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　　问题分析:根据您的资料看可以肯定焦虑抑郁症。意见建议:建议服用来士普。