办公室坐久了，脖子酸痛怎么办？？

提问时间:2017-05-29 04:19:34

　　可能是颈背部慢性软组织劳损引起的可给予理疗、推拿、按摩、针灸、针刀、牵引、注射治疗等平时避免久坐久站和长时间低头（伏案）工作、枕头不宜过高过低坚持每天做颈椎保健操：（端坐、身体不动、单头部运动、分别做低头、抬头、左转、右转、左侧屈、右屈侧、由右上看慢慢向左下看、再由左上看慢慢向右下看每个动作达最大限度停10秒、每次坚持10~15分钟、动作要轻缓、柔和、一天可以做数次.）、平时多做运动如：做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等

　　病情分析：颈椎病跟肌肉劳损是相关的，长时间保持同一姿势伏案工作，颈肩部的肌肉一直处于紧张强直状态，就会导致颈椎的骨质代偿性增生，韧带钙化等。
　　意见建议：建议您到针灸科就诊，可以采用针灸、推拿、中频等方法。这是一个慢性病，因此治疗也是比较长的，三分治疗七分养，日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳，不要颈部保持一个姿势时间太长了。注意防寒保暖，不宜劳累，枕头高度10cm左右，建议用硬枕头，两个高度、质地不同的交替使用。

　　问题分析：你好，看你说的这个症状，那看还是因为久坐的原因引起有些劳损的原因有关的，或是长时间保持一个姿势后也容易引起颈椎，腰椎方面有疼痛的症状的
　　意见建议：那你这种情况，可以考虑先做一下物理治疗是会比较好的，可以通过按摩，热敷来治疗也是会比较好的，还有就是也不要长时间有久坐或是保持一个姿势的好，经常起来活动一下，这样也会能缓解的
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　　病例分析:你好，预防的方法有很多，平时注意适当休息，避免睡眠不足。睡眠不足、工作过度紧张及长时间持续保持固定姿势等，将导致神经肌肉的过度紧张，强化颈椎病症状。意见建议:加强颈肩背部肌肉的锻炼，正确的锻炼可以强化肌肉力量，强化正常的颈椎生理曲度、增加颈椎生物力学结构的稳定性，同时促进血液淋巴的循环，有利颈椎病的恢复。

　　问题分析：患者的这种情况很有可能是肌肉痉挛引起的，临床上这种情况比较多见，因为长期做办公室的人，腰部和颈部的肌肉长期处于紧张状态，容易出现这种情况
　　意见建议：患者的情况可以采用推拿按摩的方法治疗，可以帮助缓解肌肉痉挛，也可以配合服用舒经活血的药物，平时在工作中应该适当活动，避免久坐，可以做一种颈椎和腰椎保健操
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　　问题分析：背疼可能是腰肌劳损，是腰部肌肉，筋膜，韧带等软组织的慢性损伤引起的腰背疼痛。中医认为是素体虚弱，感受风寒湿的侵袭，气血凝滞脉络不通引起的疼痛。
　　意见建议：如是由于受风引起的腰背疼痛可刮痧，或是拔火罐　，去风寒，疏通经络，止痹痛。疼痛症状明显可用芬必得，独一味缓解疼痛。注意休息，局部保暖。

　　问题分析：你好，这种情况一般的情况往往是有脑供血不足的情况引起的或有颈椎病、血压血脂高的情况影响到的常见的
　　意见建议：一般的情况脑部ct检查、血常规、血压血脂、颈椎片检查。可以通过中药内服外用消除症状，治疗可以内服天麻丸，颈复康,外敷追风述筋贴膏,配合理疗效果更好。尽量不要受寒。加强颈背部的保护
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　　指导意见：您好朋友：腰痛是一个常见症状，通常可见于很多种疾病，最常见的就是腰肌劳损肌肉拉伤，还有器质性病变引起的腰椎间盘突出症，椎管狭窄，腰椎急性扭伤，脊柱小关节错位，类风湿等疾病，也可见于泌尿生殖系疾病肾积水和肾结石和尿道结石疾病引起疼痛，确诊最好医院检查综合分析为好。祝你健康。

　　指导意见：您好，根据你的描述，你这种情况考虑是由于长期低头工作引起的颈椎病，建议你不要长久低头，可以多做颈部肌肉练习，注意颈部保暖不要受凉，可以用热水袋热敷一下，也可以自己经常用手按摩促进功能恢复，暂时不需要其他的特殊处理，希望我的回复对你有帮助，评价下好吗，谢谢，祝你早日康复。

　　病情分析：颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称是一种以退行性病理改变为基础的疾患。
　　意见建议：建议到正规专业的三甲医院进行详细的检查，查明病因，选择适合自己的治疗方式，对症治疗。不要盲目用药，以免错过治疗的最佳时期。

　　病情分析：您好，可能是肩周炎采用的治疗手段可以用理疗，西式手法，推拿，按摩，医疗体育等多种措施，以达到解除粘连，扩大肩关节运动范围，恢复正常关节活动功能的目的。
　　意见建议：如果疼痛厉害可以一下消炎止痛的药物，比如;炎痛喜康片，腺苷B12等改善一下症状。

　　问题分析：你好，您的情况是长期在办公室工作，出现颈部不适症状，和颈部疲劳有关，这种情况是可以进行局部按摩来缓解症状的。
　　意见建议：建议您尽量选择正规医院进行颈部按摩，表面出现颈部损伤，生活中应注意休息劳逸结合，经常做颈部保健操，避免长期伏案工作。

　　问题分析：您好，如果是单纯的颈椎周围的肌肉酸胀而没有出现头晕、手麻或上肢放射性疼痛等症状的话，可能是单纯的颈型颈椎病，可以通过按摩缓解的。
　　意见建议：建议您平时注意颈部的保养，伏案工作时间不要太长，可以工作1小时抽出5分钟时间活动一下颈部。
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　　问题分析：你好，根据你的情况以有软组织疲劳的情况引起的。或有颈椎病引起的。不是头发多的情况的。
　　意见建议：这种情况一般的情况可以采用在、按摩、针灸、理疗、外用药物等治疗的。一般的情况往往是做拍片检查的。不要劳累着凉。

　　您好、根据所述考虑是办公室久坐导致的软组织损伤情况建议外敷祺安堂神农消痛贴以舒筋通络、行气活血、散瘀止痛促进恢复日常不久坐、每隔一个小时起来活动一下颈部和腰部、纠正不良坐姿、不弯腰弓背低头平时加强体育锻炼
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　　你这个颈椎病可能大，建议你照片检查颈椎。这个治疗没有特效疗法，只有对症治疗。牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是低头工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。

　　问题分析：你的情况考虑长期伏案工作，颈部经常保持一个姿势，颈部经络不畅导致。
　　意见建议：就上述情况而言，可以通过针灸.按摩.拔罐等理疗手段调治，平时可做双臂外上展运动活动颈肩部肌肉及注意保暖预防此病发生。

　　问题分析：长期做在办公室，脖子酸胀，可能的原因是：长期的姿势不良引起的颈椎不适。不可以推拿以防颈椎损伤。
　　意见建议：建议长时间的办公室工作，要适当休息，可以经常做脚高头低的高低櫈就可以避免出现颈椎不适。

　　指导意见：你好，根据你的描述，建议你到医院做颈椎ct检查，初步考虑是颈椎病或颈部软组织挫伤。口服云南白药活血化瘀。外用膏药如通络去痛膏。配合针灸，拔罐等治疗。平时不要长时间低头看书看电视。
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　　问题分析：您好，根据你说得症状，可能是颈椎生理屈度变直导致的，颈部酸痛等，还可以一侧肢体麻木等。
　　意见建议：建议您可以做一个动作，头后仰，双手后伸，保持几分钟，也可以做按摩，牵引等。