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最近心情总是莫名的烦躁,怎么办?？

　　心理分析：根据您诉说的情况来看，要先明确抑郁症的含义，多数人只要有什么心里压抑问题就会把它归结为什么症，其实这是一个误区。有些情况是人身体正常的生理心理反应，而严重到用症来形容的多是思想状态、行为举止已经严重影响到社会功能的发展，对生活带来极大地影响或是已经不能正常的生活了。根据您的情况看来这可能是正常的生理心理反应，所以您不必给予自己太多的压力。心情不好烦躁发火，可能是您最近遇到了不开心或是令您感到焦虑的事情，使您的心情产生波动，再或是女性的生理期前期会影响荷尔蒙的分泌，这一时期的女性通常都会莫名的烦躁情绪起伏很大。在这里要结合您自己身体的实际情况来做调整。
　　心理指导：建议您先调整心态，遇到事情跟家人朋友沟通交流，释放压抑的情绪。平日也要多做些户外活动，缓解紧张情绪也可转移注意力。学会克制自己的情绪，相信一切都会变得很好！

　　病情分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
　　意见建议：抑郁症是严重的精神心理疾病，患病后需要及时到医院接受专业的诊治，避免因为抑郁症的问题而给患者带来更大的损害，造成其他疾病的发生，影响正常生活的进行。对于抑郁症的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。不要单纯使用药物，平时要注意自身的调节，不要给自己太大的压力，饮食清淡，适度锻炼身体。

　　病情分析：躁狂症以情感高涨或易激惹为主要临床相，伴随精力旺盛、言语增多、活动增多，严重时伴有幻觉、妄想、紧张症状等精神病性症状。躁狂发作时间需持续一周以上，一般呈发作性病程，每次发作后进入精神状态正常的间歇缓解期，大多数病人有反复发作倾向。
　　意见建议：具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况，选择治疗方案不是根据个人意愿选择的，拟定治疗方案的时候也不是传统的千人一方，万人一药，是结合每个患者自身的特殊病情，治疗根据病情来选择对的治疗方案，才会有明显效果。建议您及时去正规专业的医院进行检查，以免耽误病情，影响健康。祝您早日康复！
　　以上是对“最近心情总是莫名的烦躁,怎么办?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　心理指导：自己要做健康管理的。要探索。安排好自己的生活，有没有早上睡懒觉，7点前是一定要排便的，一定要定闹铃起来6点多，揉腹。否则，身体新陈代谢不畅，便秘就会影响情绪，影响身体健康。你自己可以安排做些什么高兴的事情，有兴趣爱好吗？即便没有，也要安排好每天的日常生活。生活的唯一选择就是好好的生活。最起码规律作息，饮食，情绪。了解色彩和健康生理心理的关系，几个穴位和情绪相关的穴位。一天吃两个苹果，缓解焦虑，着装舒适多用腹部深呼吸，散步做运动，音乐古琴曲等的健康价值。自己为健康付出过多少努力呢！自己亲自探索会最受益。

　　病情分析：您好，你描述的症状是比较普遍的，可通过自我调节；患者可以睡前用温热水泡脚10分钟!然后擦干!仰卧于床上，注意保暖!露出双脚，凝神静、放松心情等!假如属于顽固性失眠，那么您就很有必要寻求进一步的调节或治疗方法了。
　　意见建议：建议首选还是中医辩证治疗(因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致)。通过中医中药调理，养心安神，针对病因采取相应的治疗方法，尽快解决困扰！详情点击进一步咨询，祝早日康复。
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　　病情分析：你好，抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
　　意见建议：建议抑郁症患者有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律坚持体育锻炼.广交良友也有帮助。同时也可以联系一下心理医生。

　　心理指导：根据您的描述，感觉您最近出现了一些情绪问题。不知道您这样的情况出现多久了。这当然首先需要您进行自我调节。努力找到自己郁闷烦躁的原因，也就是您在何种情况下会特别的烦闷，然后建议您可以多锻炼身体，有的时候烦闷产生的原因可能是身体健康状况跟不上，您还可以多与自己关系亲密的人述说，把心里积压的情绪排解出来这样会好很多。希望我的回答对您有所帮助。
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　　心理分析：你好，根据你提供的个人情况来看，可能是由于你的个性本身属敏感型，易产生心理压力与不良情绪，自我调节能力较差，导致的睡眠障碍，大脑功能失调，易烦躁低落的不良状态。是心因性的问题，有抑郁症倾向。
　　心理指导：建议个人足够重视，及时到就近正规的心理治疗机构，进行检查和测量，确诊目前症状的性质及严重程度，并通过定期的心理治疗进行调整和改善。

　　心理分析：你好；你整天莫名的郁闷和烦躁是怎么了，是有什么事情让你这样子的。
　　心理指导：建议；你把心态调整一下，多往好处想和看，把让你莫名的郁闷和烦躁等想不通的事和想法都放下，打开心结，敞开心扉，改变认知，放松心身，多和人沟通，多去户外活动，干你想干的事，让你的心情快乐起来，从新找回你的自信，同时去医院看医生，好让医生给你确诊后治疗

　　问题分析：当你发现自己马上就要发火了，最好是转移一下注意力，到外面散散步，找密友谈谈心，转一圈回来，理智可能就占了上风，火气也消了。
　　意见建议：冷静下来后，应认真进行自我剖析，重点是找出和解决让自己心烦意乱的事，以减少发火或避免发火。如果你自己找不出原因，又无法自控，应及时进行心理咨询和治疗。

　　病情分析：抑郁是一种疾病，而不是人的一种缺点或性格缺陷，通过自我心理调节、心理治疗及适当的抗抑郁药治疗，抑郁大多能康复。需要说明的是抑郁不同于抑郁症。
　　意见建议：避免服用避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平等。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。

　　问题分析：你好师傅，如果没有心脑血管系统器质性的病变，其西医来讲为心脏神经官能症，中医来讲为肝气不舒、肝火上炎导致的症状为主。
　　意见建议：因此可以先检查一个心电图等来排除有无器质性的病变为好，如果一切正常可以服用谷维素配用中草药调理为好，也可以先服用中成药的开胸顺气丸、舒肝理气丸等治疗。

　　心理分析：你好，莫名其妙的郁闷和烦躁，是很多人会遇到的问题，我们以为是莫名其妙，没有原因，细查之下都是有原因，需要仔细探查。
　　心理指导：建议澄清焦虑烦躁的原因，是否遇到挫折性事件？是否有些事情达不到期待值？是否自我发展受挫？得不到肯定？等等，如果自己理不清的话，可以请心理咨询师帮助。
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　　问题分析：抑郁症的典型症状是情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少，迟缓。根据你的描述还算不上抑郁症，你可能是最近压力比较大，焦虑导致的易烦躁。
　　意见建议：建议你多运动，运动释放压力缓解不良情绪有很好的作用，同时也对身体健康很有好处。多做自己感兴趣的事情，可以提升自信和改善情绪

　　心理分析：你好，理解，这种情况持续多长时间了，有诱因吗？从描述情况分析，考虑抑郁症。
　　心理指导：建议求助支持系统，有效心理支持，鼓励倾诉，多户外活动，健身，郊游，舒缓身心，当心情不好时，仰望天空，天空之大，可以包容所有委屈和不快，如果不能缓解，尽快到当地医院临床心理科诊治。
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　　问题分析：你好，根据你的咨询考虑植物神经功能紊乱或者神经衰弱。这个不需要担心。
　　意见建议：适当地放松一下吧。不过不要堕落哦。不要给自己太多的压力，看事物阳光的一面。建议您在生活中多做一些适合您的运动，与此同时，平时注意饮食，多吃一些清淡的食物，祝您身体早日恢复健康！

　　心理指导：您好：整天莫名的郁闷和烦躁，会和什么有关系呢？不良情绪老是压抑着，也会造成这种状态。学会释放自己的情绪和压力，调整一下自己的心态。跑步、快走、打球、运动都可以自我调节。在生活或工作中遇到难题或困惑，积极想办法，相信通过自己的调整，会找到开心的自己的。

　　心理分析：请问这样的情况是长期如此还是近期发生的，有多久了，有发生过什么产生刺激性的事件吗？
　　心理指导：抑郁症是以显著而持久的心境低落为主要临床特征，您的情况可能有一些焦虑的症状。如果影响到您正常的生活，请至专业医疗机构进行评估，进行合理的诊疗。祝你健康。

　　问题分析：考虑是属于典型的肝气郁滞不畅引起的症状，治疗方面可以考虑使用点疏肝解郁理气的药物进行治疗一下就是可以的，
　　意见建议：你的情况可以考虑使用点疏肝解郁的丹栀逍遥丸加上点柴胡舒肝丸进行口服治疗一下就是可以的，平时注意保持心情愉快，祝你健康
　　以上是对“最近心情总是莫名的烦躁,怎么办?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　心理分析：有抑郁症的人对什么都没有兴趣，不愿与人交流，思想消极，情绪低弱。
　　心理指导：你莫名的烦躁，心情突然就不好，可能有点消极的情绪。多和积极乐观的人一起，吸收一些正能量和乐观的心态。烦躁的时候，多微笑，告诉自己没事的，不要沉浸在悲伤里。