可以空腹喝酸奶吗？？

提问时间:2017-05-23 19:47:59

　　病情分析：在饮用酸奶时应注意两点：一是忌空腹喝酸奶。空腹饮用酸奶，保健作用减弱，而饭后2小时饮用，保健功能较好。二是酸奶忌加热。酸奶经过加热后，不仅特有的风味消失了，而且其中的有益菌也被杀死，营养价值大为降低。
　　意见建议：有些人喝牛奶后肚子里会产生气体，感到腹胀、甚至腹泻，这是因为这些人体内缺少一种乳糖酸，牛奶中的乳糖在小肠内未能被糖酶分解，即进入大肠，在大肠内被其他细菌发酵产生气体。但是，这些人喝酸奶就不会有上述现象，因为酸奶中的乳酸菌在发酵过程中已经分解了牛奶中乳糖使其转化为人体容易吸收的糖类。所以喝牛奶腹胀的人可以喝酸奶。

　　每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便.平时要多吃含纤维素的蔬菜（韭菜,芹菜,菠菜等）和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等.祝好。

　　病情分析：您好；酸奶是一种时尚的保健饮品，属酸性，空腹的话一方面对胃会有刺激，一方面因为空腹时胃内的酸度大（PH值2），乳酸菌易被胃酸杀死，保健作用减弱。饭后2小时左右，胃内的酸碱度最适合于乳酸菌生长，因此，这个时候是喝酸奶的最佳时间。
　　意见建议：建议酸奶不要空腹喝，早餐喝牛奶时应进食适量面包、馒头、粥等富含碳水化合物的食物
　　以上是对“可以空腹喝酸奶吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　病情分析：您好，根据你的描述你这样吃早餐肯定是不行的，首先是牛奶空腹喝，大部分营养物质被用于满足机体的基本能量需求，也就是优点大材小用了，其次是这点牛奶不见足以满足机体的基本需要。
　　意见建议：建议搭配着别的一些食物，比如鸡蛋、粥、包子、馒头等，不要空腹就把牛奶当成主食了。希望能够帮助您，愿健康快乐！

　　指导意见：空腹喝酸奶更不适宜。肚子饿时，最好别拿酸奶充饥，因为空腹时胃内的酸度很大，此时乳酸菌易被胃酸杀死，保健作用被大大减弱，饭后两小时左右才是喝酸奶的最佳时间。同时，酸奶尤其不能和抗菌素同时服用，比如氯霉素、红霉素等抗生素，还有磺胺类药物，它们都可能杀死或破坏酸奶中的乳酸菌，使之失去保健作用。
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　　病情分析：你好，空腹不能喝酸奶，酸奶中的双歧杆菌具有不耐酸的性质，如果空腹喝酸奶，遇到具有很强酸性的胃液，双歧杆菌就会遭到严重破坏。就算能幸免于难，能进入肠内的双歧杆菌也不容易在肠内长期栖息。所以，不宜空腹喝酸奶。
　　意见建议：一般来说，早上跟晚上都可以喝一杯酸奶是最理想的，但不要空腹。

　　健康指导：空腹喝酸奶不好，早晨不要空腹喝酸奶。酸奶含有多种有益菌，能调节胃肠道菌群平衡，促进肠胃消化。如果空腹喝酸奶，空腹时胃内的酸度大，会杀死酸奶中的有益菌，从而降低其营养价值。建议饭后喝酸奶。而且早餐是一定要吃的，不吃早餐对身体不好。也可以在晚上睡前喝酸奶。
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　　健康指导：早上喝杯温水再喝酸奶是可以的。不能空腹喝酸奶的，那样酸奶的营养价值会丧失。酸奶是牛奶发酵后制得的产品，不仅具有牛奶的营养价值，而且酸奶含有乳酸菌等有益微生物抑制人体肠道中的腐败菌，促进营养物质的消化吸收。作为早餐会健康，与面包等食物搭配，营养更均衡。

　　问题分析：这个晚上喝为好，注意营养的补充和及时做对症补钙做对症调理就可以的,需要养成良好的饮食习惯等。
　　意见建议：平时注意个人卫生和饮食卫生，饮食要清淡可口，忌吃辛辣和刺激性食物，多吃蔬菜水果，少吃甜食,禁忌烟酒，适当运动，保持良好的情绪，放松精神

　　健康指导：根据提供的信息来看，由于胃部胃酸问题，酸奶中含有的益生菌很难被人体自身充分的利用，且鸡蛋和牛奶主要提供的是优质蛋白，不是日常碳水化合物来源，故而意义不大。建议适量添加全谷类主食食用，满足人体自身需要，减少蛋白质提供能量带来的问题。

　　问题分析：您好！根据您所说的情况，还是先喝原味酸奶或低脂牛奶？如果空腹食用这两种，都易引起胃不适的。建议饭后食用为好。
　　意见建议：建议您避免胃受凉，保持心情舒畅！注意饮食清淡，避免辛辣刺激、生冷油腻食物，三餐要规律，也可以多食多餐，

　　健康指导：早晨直接空腹喝酸奶未尝不可，但是营养学不建议如此，早餐应当注意高碳水化合物和高蛋白结合，酸奶是奶类，蛋白质的优质来源，而且易消化，建议加食用杂粮粥，豆类和奶类，蔬果类，坚果类。保证稳定的能量摄入和均衡的其他营养素。

　　指导意见：早上空腹不适合喝酸奶。乳酸菌在微酸性的环境中可以很快生长繁殖，在强酸性的环境中刚很难成活。人在空腹时，胃内酸度较强，吃饭后酸度相对减低，所以空腹喝酸奶根本达不到保健作用，专家建议喝酸奶最好时间应在饭后1-2小时。
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　　健康指导：您好！早上起来空腹喝酸奶会造成酸奶中蛋白质的浪费，，酸奶中的蛋白质被发酵分解，更容易被肠道消化和吸收，但是吃完酸奶后就不再进食其他食物，营养价值和能量不足，对肠胃的损害也很大，最好能够继续吃些面包、鸡蛋等食物。

　　问题分析：您好，一般情况下人在空腹时，胃内酸度较强，吃饭后酸度相对减低，所以空腹喝酸奶效果不佳，喝酸奶最好时间应在饭后1-2小时。
　　意见建议：建议，无论是晚上还是早晨都要在饭后喝酸奶，不要空腹喝，注意喝奶最好刷牙为好。
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　　指导意见：你好，早晨起来后应该先喝一杯温开水，帮助补充夜里身体丢失的水分，润肠通便。吃早饭时先喝几口温热的粥、汤面，再吃食物，然后喝奶，这样有利于牛奶的充分吸收，以免导致排泄过快浪费，也可以酸奶对胃粘膜的刺激引起不适。

　　健康指导：都可以，不管建议起床后先和一杯温水以后在吃食物，睡眠前半小时不能吃东西，以免影响睡觉质量。酸奶喝了以后剩下的一点瓶子上的可以摸下来做面膜，半小时以后清洗赶紧，坚持下去可以增加皮肤的细腻度和美白的效果。

　　健康指导：早晨什么都不吃只喝酸奶对于胃肠道来说肯定是没这么好的，毕竟酸奶是酸性，帮助消化，促进分泌消化液，长期这么只会得到负效果，给肠胃带来不好的影响。建议还是最好吃点早餐再喝酸奶，对于消化吸收都会有好处的。

　　健康指导：不建议这样饮用。早上空腹状态下，胃液的PH值相对比较低，而酸奶的乳酸菌的PH值在4.5左右，这样空腹饮用酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱，久而久之易出现腹泻、腹痛等症状，而建议饭后２小时饮用较好。
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　　健康指导：一般情况下早上饮用酸奶效果会相对于较好的，肠胃也是比较好吸收，一般建议早餐后饮用，又可以避免对于肠胃的刺激性，防止酸奶有效营养流失。而日常生活晚上多一般建议喝纯牛奶，有助于帮助睡眠，所以要加以区分。