我晚上睡眠不好老做梦,这是怎么回事？

提问时间:2015-12-06 03:40:57

怀孕两个多月了，最近晚上总是睡不好，还经常做梦，这是什么原因？而且睡觉总是感觉呼吸有点困难。我睡觉喜欢侧身睡，这样让我觉得很累。请问有什么解决方法吗？

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　　您好！做梦是入睡后大脑皮层未完全抑制，脑海中出现各种奇幻情景，是人类的一种正常生理现象。人平均每天会做6-7个梦，但只有是在做这个梦时你正好醒来，才会记得这个梦。做梦是人必不可少的生理和心里活动，最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。

　　你好& 梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.
　　以上是对“我晚上睡眠不好老做梦,这是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　你好，这种情况可能属于神经衰弱的表现。神经衰弱是一种常见的神经病症，患者常感脑力和体力不足，容易疲劳，工作效率低下，常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍，但无器质性病变存在。治疗要树立战胜疾病的信心、找出病因，对症治疗、积极参加体力劳动和体育运动、可以适当应用一些安神补脑的中成药，另外口服蜂乳、蜂王浆也有较好的疗效；针灸疗法、耳针疗法也可获得满意的结果、建立合理的作息制度。这是很重要的一点，生活应该规律化，按时学习、工作、休息和睡眠。

　　情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。
　　试试心理调适方法:一、保持乐观、知足长乐的良好心态.对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡.2、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律.3、创造有利于入睡的条件反射机制.如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”.4、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡.5、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁。
　　以上是对“我晚上睡眠不好老做梦,这是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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　　您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。建议您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。中药治疗失眠的特效疗法：药（热）熨疗法即将药物（如药袋、药饼、药膏及药酒）经加热后置于体表特定部位，促使腠理疏松、经脉调和、气血流畅，多用于寒湿、气血瘀滞、虚寒证候的治疗的一种外治疗法。

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　　我晚上老做梦。休息不好，还会头疼是怎么
　　睡眠障碍，常常由于长期的思想矛盾或精神负担过重、脑力劳动者，劳逸结合长期处理不当，病后体弱等原因引起。患此病后，首先要解除上述原因，重新调整工作和生活。正确认识本病的本质，起病是慢慢发生的，病程较长，常有反复，但预后是良好的。要解除自己“身患重病”的疑虑，参加适当的体力劳动和体育运动有助于睡眠障碍的恢复，树立战胜疾病的信心

　　问题分析：你好孕期的睡眠障碍和体内的雌激素、孕激素的变化相关。每个人每晚都需要做梦，并且在后半夜做梦的时间会明显增多，如果在做梦的时候醒来就清楚的记得自己在做梦。如果梦醒的次数多，多噩梦，影响体力的恢复，就要治疗了。
　　意见建议：定期到医院检查胎儿的情况考虑长时间这情况还是对孩子发育影响大，建议应该将精选食疗的情况配合大枣粥等有帮助的，注意休息的，禁止着凉的

　　病情分析：梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。

　　病情分析：
　　你好，失眠多梦是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致的情况的。
　　指导意见：
　　建议在睡前喝些亦舒堂百合枣仁茶调节治疗，百合跟酸枣仁合理搭配可以调理失眠问题而对身体没有伤害，一段时间之后，看看效果同时注意不要情绪变化太大，失眠耐心调理才会有好转，不宜过度烦躁，这样只会加重病情，不建议吃安眠药，容易在体内造成积蓄中毒。

　　病情分析：你好！生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。
　　意见建议：白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像，对睡眠造成破坏。
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　　你好，做梦是一种正常的生理现象,但如果做太多的梦是影响到睡眠质量的话需要进行调节,睡前尽量不要做过激烈的活动,喝牛奶等安神类食物,在中医中多梦属于心脾虚弱,必要时可以尝试人参归脾丸调节,注意平时的调养,保持心情愉快,避免情绪激动;忌烟酒,不喝浓茶,避免过度兴奋,尤其是在晚上的时候.

　　问题分析：做梦是人的正常生理现象。如果做梦过多，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡, 巧克力,酒 ,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.
　　意见建议：可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情
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　　你好，这种情况考虑是神经衰弱导致的，多因过度劳累，精神紧张，压抑等因素诱发的
　　在治疗上建议使用营养神经的药物谷维素和维生素B1进行治疗较好，同时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加机体抵抗力，要多吃坚果类食物比较好的

　　问题分析：你好怀孕了睡觉不好做梦这考虑是神经衰落的情况，这可能与你紧张，压力大等都是有关系的。
　　意见建议：建议你要注意做好孕期检查，注意要加强营养，禁食辛辣刺激食物，睡不好多梦的情况建议你睡前可以使用热水泡脚的，同时喝牛奶这是可以缓解不适症状。

　　您好，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!

　　病情分析：气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。
　　指导意见：建议平时生活有规律，按时作息，避免情绪刺激。可以口服安神补脑液、百乐眠胶囊治疗。另外注意有无气血亏虚的情况。
　　以上是对“我晚上睡眠不好老做梦,这是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　病情分析：你好这种情况要注意疲劳、熬夜等原因造成的可能，以及生活起居要有规律、思想压力大等原因造成的可能。
　　意见建议：这种情况也要注意是否存在其他异常表现的可能，一般不要担心，多休息很关键，祝你健康