压力大心里烦躁怎么办？
提问时间:2015-12-04 20:44:32
病情描述(发病时间、主要症状等)：
今天是2012-2-27，宝宝35W+3D，晚上都快12点了，宝宝你今晚是怎么了？
我平躺，你在我肚子里拱来拱去，翻天覆地，大面积幅度胎动一刻不停最少半小时，我肚子里的五脏六肺、肌肉、筋、肋骨变得痛疼不已。
我右侧卧位，你在我右边腰部与床贴处不断踢动，我无法入眠。
我左侧卧位，你在右边腰部开始不停动并踢我的肋骨，我痛的只好起床。
我坐在电脑桌前，你又开始在我的肚皮里面扭来扭去，不停动。
现在凌晨4点多了，宝宝你怎么动的这么厉害，我有些害怕与担心了，我的肚皮被你动的好痛，你不要折磨妈妈了，我要不要去医院呢？我不想总是给你做B超进行检查，对你影响不好啊。
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您好，可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。 焦虑病因:您好，这种情况您最好是到医院来做个全面的检查，另外，要乐天知命，知足常乐。其次是要保持心理稳定，不可大喜大悲，要心宽，凡事想得开，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。不要企图让客观事物纳入自己的主观思维轨道，那不但是不可能的，而且极易诱发焦虑、抑郁、怨恨、悲伤、愤怒等消极情绪。再次是要注意制怒，不要轻易发脾气。焦虑治疗:在没有查清病因之前不要随随便便的吃药，这样既没有什么效果甚至会对身体在成伤害，找一个权威的专家是至关重要的，平时也要多多注意护理。
建议:饮水：在一天的较晚时间不宜过量，因为频繁排尿会增加觉醒；
科学进食：进食过多或空腹，都可能会妨碍睡眠，在睡前2小时内，不进食难以消化的食物；
睡前避免进行过度兴奋的活动：如看恐怖或动作电影，听摇滚音乐，写文章，参加激烈讨论等。
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您好，可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。 焦虑病因:您好，这种情况您最好是到医院来做个全面的检查，另外，要乐天知命，知足常乐。其次是要保持心理稳定，不可大喜大悲，要心宽，凡事想得开，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。不要企图让客观事物纳入自己的主观思维轨道，那不但是不可能的，而且极易诱发焦虑、抑郁、怨恨、悲伤、愤怒等消极情绪。再次是要注意制怒，不要轻易发脾气。焦虑治疗:在没有查清病因之前不要随随便便的吃药，这样既没有什么效果甚至会对身体在成伤害，找一个权威的专家是至关重要的，平时也要多多注意护理。
建议:饮水：在一天的较晚时间不宜过量，因为频繁排尿会增加觉醒；
科学进食：进食过多或空腹，都可能会妨碍睡眠，在睡前2小时内，不进食难以消化的食物；
睡前避免进行过度兴奋的活动：如看恐怖或动作电影，听摇滚音乐，写文章，参加激烈讨论等。
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压力有明确的源头吗？如果有，想办法解决而不是回避，越想回避越容易累积不良情绪，这可能就是无明之火的一个来源。即使暂时想不出好办法，也可以放一放，事情自己会变化的，——重要的会变得不重要、尖锐的会变得模糊、对你有压力变得对别人更有压力、不好处理变得出现突破口等等……总之，要么做点什么，要么等等看，要么接受命运的安排，调整好自己的态度。
你可以自己用手揉捏两肋的肌肉，用手指提起来慢慢揉搓几下，从上到下这样捏一遍，越是疼痛的地方越是要多揉捏几下；还可以用点陈皮、玫瑰花和绿茶一起冲饮，解肝郁、安神、明目。这样做的过程中，可能就把一些陈旧的浊气变成几个嗝打出去了，不必再发火哦。
你可以自己用手揉捏两肋的肌肉，用手指提起来慢慢揉搓几下，从上到下这样捏一遍，越是疼痛的地方越是要多揉捏几下；还可以用点陈皮、玫瑰花和绿茶一起冲饮，解肝郁、安神、明目。这样做的过程中，可能就把一些陈旧的浊气变成几个嗝打出去了，不必再发火哦。
5羟色胺是一种使副交感神经活动增强的物质，坐禅、丹田呼吸、嚼口香糖、以及一些有规律的相对简单的活动都是可以促进5羟色胺的分泌的，这个机理可以解释坐禅为什么可以“愈心”，这是有助于身体健康的。
当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。当你的注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理，这是一种人们常用的方法。
以上是对“压力大心里烦躁怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。当你的注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理，这是一种人们常用的方法。
以上是对“压力大心里烦躁怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，焦虑又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症慢性焦虑症和发作性惊恐状态急性焦虑症。
焦虑症是一种具有持久性焦虑、恐慌和紧张情绪，感到最坏的事即将发生，常坐卧不安，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣，对焦虑症患者的治疗，首先是心理治疗。以同情的心情去关心体贴患者，协助其消除病因，对病因有正确的认识，解决具体困难，并配合给以适量的抗焦虑药物。如利眠宁等，祝你健康。
焦虑症是一种具有持久性焦虑、恐慌和紧张情绪，感到最坏的事即将发生，常坐卧不安，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣，对焦虑症患者的治疗，首先是心理治疗。以同情的心情去关心体贴患者，协助其消除病因，对病因有正确的认识，解决具体困难，并配合给以适量的抗焦虑药物。如利眠宁等，祝你健康。
您好，您可以采取以下方法缓解焦虑症:
自我疏导。当你的注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理。
自我刺激。去想象种种可能的危险情景，让最差的情景首先出现，并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时即可终止刺激过程。
自我放松。有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。另外还可以运用音乐、瑜珈、冥想等方法来帮助放松。
以上是对“压力大心里烦躁怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
自我疏导。当你的注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理。
自我刺激。去想象种种可能的危险情景，让最差的情景首先出现，并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时即可终止刺激过程。
自我放松。有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。另外还可以运用音乐、瑜珈、冥想等方法来帮助放松。
以上是对“压力大心里烦躁怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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