无论白天还是晚上一睡觉就会做梦怎么办？

提问时间:2015-12-04 17:18:54

为什么只要我一睡觉就会做梦不论是晚上还是白天都会，就算小咪一会都会做梦，每天总是迷迷糊糊的，而且在睡觉的时候别人和我说话我还会听到，或者是开门声我都能听到。并且我那时候还在做梦。但醒来以后，做的梦忘了。但是别人和我说的话却没有忘记。和别人开门的声音我没有忘记。每次醒来梦都会忘记。常常梦到可怕的梦。但是等醒来以后我也不知道梦到了什么，就是觉得很害怕。而且在睡不醒的时候头会很痛还觉得很沉。每天都是这样，我的精神基本都要崩溃了，我都不想闭上眼睛，一闭上眼睛就做梦。真的真的好可怕。每天只好找电影看，或者是玩游戏打发时间。不是看到特困或玩到特困，我基本都不会去睡觉。

　　你好：
　　其实每一个人每天都是要做梦的，之所以有些人认为自己没有做梦，那是由于遗忘的缘故。只要天天做梦不影响生活，一般没有什么问题。
　　请放轻松自己的心态。
　　多梦引起的原因一个生理方面的，脑神经末梢方面的，一个事心理因素，对于现实生活过于焦虑也容易多梦。
　　对于现状有以下建议：
　　1、睡眠时间的把握。
　　能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点，中午12点到1点半，凌晨2点到3点半，这时人体精力下降，反应迟缓，思维减慢，情绪低下，利于人体转入慢波睡眠，以进入甜美的梦乡。
　　2、增加小睡。
　　小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟，其效果比晚上早睡要好得多。

　　病情分析：你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。
　　意见建议：如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。

　　病情分析：你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。
　　以上是对“无论白天还是晚上一睡觉就会做梦怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　问题分析：您好，根据你的描述，上述症状往往提示有体质虚弱的表现，可以出现多梦、乏力、嗜睡等症状。
　　意见建议：平时注意休息，避免过度劳累，劳逸结合，避免熬夜，保证一天至少8小时的睡眠；可以给予一些微量元素补充治疗，如铁、锌、钙等制剂；可以多吃点滋补类的食材，如红枣、枸杞、阿胶等滋补类的食材；白痰可以喝点咖啡、茶等饮品提提神；可以吃点六味地黄丸、甜梦胶囊或归脾丸治疗一下；多晒太阳，适当的运动，增强体质。希望我的回答对你有所帮助。

　　病情分析：你好,梦是正常的生理现象，每个人晚上都会做梦,只是记得与不记得的差别,其实做梦是表明人正在很深入的睡眠,浅睡一般不会做梦,所以不用担心.多梦是对梦的记忆次数的增加。一夜光做梦了，确实是自我感觉。比如感觉很累，建议：但是如果您出现失眠的情况，那就需要注意了您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
　　以上是对“无论白天还是晚上一睡觉就会做梦怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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　　您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。建议您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。中药治疗失眠的特效疗法：药（热）熨疗法即将药物（如药袋、药饼、药膏及药酒）经加热后置于体表特定部位，促使腠理疏松、经脉调和、气血流畅，多用于寒湿、气血瘀滞、虚寒证候的治疗的一种外治疗法。

　　病情分析：朋友你好;原因很多，与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有关.不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等。睡前不宜思考问题或看书，避免紧张的脑力活动。多食牛奶、水果、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物等.个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。这样的情况效果比较好的有天麻丸、灵芝片等，另外，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋。祝你健康
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　　您好，应养成起居有定时、工作学习有计划，劳逸结合，有张有弛的生活习惯。保持正常的紧张，对提高学习和工作效率是必要的。治疗的话包括中药、针灸、推拿、按摩等，宜在辨证施治的基础上，选择方剂或穴位，对改善症状、消除疲劳、增进睡眠、促进恢复有较好效果。体育锻炼和适当的体力劳动，对改善失眠多梦状况也有良好的效果。配合气功、太极拳、瑜伽等民间健身术，水疗以及其他物理疗法，也有一定治疗失眠多梦的疗效。

　　病情分析：梦是潜意识的欲望，由于睡眠时检查作用松懈，趁机用伪装方式绕过抵抗，闯入意识而成梦。梦的内容不是被压抑与欲望的本来面目，必须加以分析或解释。释梦就是要找到梦的真正根源。在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重，情绪受到压抑，从而出现种种不适现象。
　　意见建议：建议放松心情，服用安神补脑液治疗。

　　病情分析：你好，这样的情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防，如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。

　　病情分析：你好。其实人类的睡眠是浅睡眠和深睡眠交替着的，浅睡眠时，因为大脑皮层某一处兴奋起来，就会发生梦境。另外要注意，睡觉时不要盖过于厚重的被子，被子压住胸口也会做梦。临睡前看了刺激性电视节目，或者恐怖小说等，也是诱发梦境的因素。
　　意见建议：您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。

　　病情分析：你好,梦是正常的生理现象，每个人晚上都会做梦,只是记得与不记得的差别,其实做梦是表明人正在很深入的睡眠,浅睡一般不会做梦,所以不用担心.多梦是对梦的记忆次数的增加。一夜光做梦了，确实是自我感觉。
　　意见建议：不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.

　　你好,这种情况属于神经衰弱,是植物神经调节紊乱导致,可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
　　以上是对“无论白天还是晚上一睡觉就会做梦怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　追问：不是，我睡得很香，而且很会睡啊，就是觉得自己睡得太多了，在学校大家晚上一般12点钟睡觉，我是不希望自己这么会睡，中午午休可能成为习惯了，所以即使上午睡到多晚，到了中午就是要午休。而且会做很多有趣的梦，一觉醒来还能记住一些。主要是最近中午是睡了啊，下午一看到书精神就不能进入状态，效率不高。最近一星期来月经，可能会有点影响。

　　建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡眠质量.
　　以上是对“无论白天还是晚上一睡觉就会做梦怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　问题分析：您好，根据你的这种情况属于神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，
　　意见建议：平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.

　　你好，梦是一种正常的生理现象，与深睡眠期时间短，睡眠质量不高，睡眠深度不够有关系，一般来说对身体健康也不会有什么不良影响。试着不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会。另外不要对梦做过多的关注，不过，如果发生的频率过高，影响到自己的生活品质，或者合并有日间嗜睡的现象，则应该找医师以药物帮忙。

　　多梦大多是由于精神压力过大或思虑过度及过度劳累所起的植物神经失调引发的神经衰弱症多体育锻炼多放松心情多户外运动晚上最好不要让大脑过度兴备如玩电脑看过激烈的电视打牌等晚上适当可以服用些：牛奶或苹果有助睡眠必要时可服用：安神补脑液安神补心丸谷维素维生素B1等调节植物神经功能恢复睡眠

　　病情分析：多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。
　　意见建议：药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.
　　以上是对“无论白天还是晚上一睡觉就会做梦怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　问题分析：你好，这个情况考虑可能存在着气血虚的情况，气血虚了，特别是血虚的话，人就易做梦，这样人就睡不好，第二天脾气就不好，头痛等的现象。
　　意见建议：这个可以找当地优秀中医师面诊检查看看，明确为气血虚引起的话，可以参考炙甘草汤来调理一下，复方阿胶浆也可以有一定的作用。其他的如酸枣仁汤，黄连阿胶汤可以参考。