如何饮食有助于消化系统？
提问时间:2017-04-25 20:06:55 1、大麦及大麦芽含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。 2、酸牛奶酸牛奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对於胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的病人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻泻作用，可防止老年人便秘。 3、牛奶牛奶对胃液的分泌是弱刺激物，具有弱碱性反应，能与胃酸结合，中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激。 4、苹果苹果既能止泻，又能通便。其中含有鞣酸、有机碱等酸类物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。 5、西红柿含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助於消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。 6、橘
吃膳食纤维类食物,含膳食纤维多的食物：
糙米和胚牙精米,以及玉米,小米,大麦,米糠和麦粉等杂粮；此外,根菜类和海藻类中食物纤维较多,如牛蒡,胡萝卜,四季豆,红豆,豌豆,薯类和裙带菜等.
膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物,分为非水溶性和水溶性纤维两大类.适量补充纤维素,可使肠道中的食物增大变软,促进肠道蠕动,从而加快了排便速度,防止便秘和降低肠癌的风险.多吃膳食纤维还有利于减肥,防治便秘,预防结肠和直肠癌.
指导意见：
早起 先空腹喝一杯蜂蜜水,润肠通便非常见效－－冲蜂蜜水不能用太热的水哦
日常多多食用蔬菜,水果,多喝水,酸奶,燕麦,对胃肠非常有益,不妨刻意多多食用些.也可以去药店买点酵母片（即 食母生片）辅助肠胃蠕动,消化 .
预后护理：
最常见的润肠通便的有：
玉米,小米,高粮,荞麦,燕麦,木薯,番薯,竹薯,黄豆,青豆,绿豆,赤豆,豌豆,豇豆,蚕豆,黄豆芽,芹菜,韭菜,大蒜苗,黄花菜,香椿,青椒,毛豆,茭白,竹笋,鞭笋,芦笋,洋葱,芥菜,牛皮菜,苹果,梨,葡萄,杏,柿,山楂,草莓,果脯,杏干,
糙米和胚牙精米,以及玉米,小米,大麦,米糠和麦粉等杂粮；此外,根菜类和海藻类中食物纤维较多,如牛蒡,胡萝卜,四季豆,红豆,豌豆,薯类和裙带菜等.
膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物,分为非水溶性和水溶性纤维两大类.适量补充纤维素,可使肠道中的食物增大变软,促进肠道蠕动,从而加快了排便速度,防止便秘和降低肠癌的风险.多吃膳食纤维还有利于减肥,防治便秘,预防结肠和直肠癌.
指导意见：
早起 先空腹喝一杯蜂蜜水,润肠通便非常见效－－冲蜂蜜水不能用太热的水哦
日常多多食用蔬菜,水果,多喝水,酸奶,燕麦,对胃肠非常有益,不妨刻意多多食用些.也可以去药店买点酵母片（即 食母生片）辅助肠胃蠕动,消化 .
预后护理：
最常见的润肠通便的有：
玉米,小米,高粮,荞麦,燕麦,木薯,番薯,竹薯,黄豆,青豆,绿豆,赤豆,豌豆,豇豆,蚕豆,黄豆芽,芹菜,韭菜,大蒜苗,黄花菜,香椿,青椒,毛豆,茭白,竹笋,鞭笋,芦笋,洋葱,芥菜,牛皮菜,苹果,梨,葡萄,杏,柿,山楂,草莓,果脯,杏干,
问题分析：你好，根据你咨询的考虑，一般植物纤维含量较多的食物有增加排便的情况，而饮食规律、节制等是保持良好消化系统的根本保证，便秘类症状一般主要由于肠管器质性病变或者其它系统疾病引起，如肿瘤、炎症或其他原因引起的肠腔狭窄或梗阻及痔疮类疾病引起多见，需要根据临床具体诱因治疗。
意见建议：建议，目前考虑你可能需要就诊检查较好，首先明确便秘的具体情况，根据具体病因治疗，而且可能需要注意养成良好的排便习惯，每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律，避免滥用泻药，注意饮食，及时治疗诱发疾病。
以上是对“如何饮食有助于消化系统”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
意见建议：建议，目前考虑你可能需要就诊检查较好，首先明确便秘的具体情况，根据具体病因治疗，而且可能需要注意养成良好的排便习惯，每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律，避免滥用泻药，注意饮食，及时治疗诱发疾病。
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大麦及大麦芽 含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。
牛奶 牛奶对胃液的分泌是弱刺激物，具有弱碱性反应，能与胃酸结合，中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激。
苹果 苹果既能止泻，又能通便。其中含有鞣酸、有机碱等酸类物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。
牛奶 牛奶对胃液的分泌是弱刺激物，具有弱碱性反应，能与胃酸结合，中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激。
苹果 苹果既能止泻，又能通便。其中含有鞣酸、有机碱等酸类物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。
你好经常腹胀可能消化不良由于消化功能减弱胃动力不足胃排空障碍食物在胃内滞留会异常发酵产酸产气；消化不全的食物进入肠腔经细菌分解也会产生大量气体从而加重腹胀
建议你每餐饭少吃一点半饱就可以了选择容易消化的食物如稀饭、馒头、肉末粥、鱼片粥、炸酱面、鸡蛋面、馄饨、软饼、软饭等细嚼慢咽便于消化和吸收必要时可酌情选用多酶片、健胃消食片帮助消化也可以服保和丸、枳术丸等减轻腹
以上是对“如何饮食有助于消化系统”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
建议你每餐饭少吃一点半饱就可以了选择容易消化的食物如稀饭、馒头、肉末粥、鱼片粥、炸酱面、鸡蛋面、馄饨、软饼、软饭等细嚼慢咽便于消化和吸收必要时可酌情选用多酶片、健胃消食片帮助消化也可以服保和丸、枳术丸等减轻腹
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