高三学生学习压力大怎么办？
提问时间:2015-12-03 04:04:17
你好！我女儿上高三了，暑假进了实验班，压力大，感觉不适应。以前每次考试在班里都第一名，进了实验班学习成绩下降了，后来又回到了原来的班级，可是每次考试也都没有进步。因为从暑假到现在老失眠，多么梦，老有病，考试时头疼，调整不好自己的心态，所以也考不好。前两次考试有进步，现在也能睡着觉了，可是一睡觉还是耳鸣。请问：他吃什么样的中成药比较好？ 补充问题1： 你好！ 我女儿上高三了，暑假进了实验班，压力大，感觉不适应。以前每次考试在班里都第一名，进了实验班学习成绩下降了，后来又回到了原来的班级，可是每次考试也都没有进步。因为从暑假到现在老失眠，多么梦，老有病，考试时头疼，调整不好自己的心态，所以也考不好。前两次考试有进步，现在也能睡着觉了，可是一睡觉还是耳鸣。请问：他吃什么样的中成药比较好？
您好，发生强迫症的表现时建议您尽快到中医医院来进行检查，并且按照医生的安排来进行治疗。精神疾病无法彻底治愈的根本原因是在于传统治疗只停留在控制神经递质分泌，无法有效修复神经递质的受体机能障碍导致的受损脑细胞。中医采用皮下穴位导入技术，非入侵性治疗，激活大脑中枢神经核，调节神经递质平衡，修复受损脑细胞，无需通过其他途径吸收和转化，在治疗过程中没有任何风险，绿色安全。
其次，在生活中也可以通过下面的方法来进行自我治疗，从心理克服强迫的症状。
1、制想法
制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟，让它每3分钟响一次，钟响时大声说“停!”予以驱除。多次做到后，便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停!”来驱除强迫观念等强迫症状。
2、注意劳逸结合
在日常生活中，被强迫症的症状所干扰，所以也可以通过劳逸结合的方法，适当的自我放松，多参加一些户外活动，锻炼身体、放松身心，减少精神压力和紧张焦虑情绪，也可以在紧张工作之余，学会自
其次，在生活中也可以通过下面的方法来进行自我治疗，从心理克服强迫的症状。
1、制想法
制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟，让它每3分钟响一次，钟响时大声说“停!”予以驱除。多次做到后，便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停!”来驱除强迫观念等强迫症状。
2、注意劳逸结合
在日常生活中，被强迫症的症状所干扰，所以也可以通过劳逸结合的方法，适当的自我放松，多参加一些户外活动，锻炼身体、放松身心，减少精神压力和紧张焦虑情绪，也可以在紧张工作之余，学会自
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您好，可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。 失眠病因:对失眠的恐惧引起的失眠有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。失眠治疗:您有可能是精神压力太大了，弦绷得太紧身体容易出问题，找个时间去放松放松吧！ 还有不要刻意强迫自己不要想事情，这样会适得其反。听听缓慢的音乐，看一会儿轻松的书或笑话能放松你的大脑。祝您健康。情况严重可以来上海看看。
建议:规律运动，找出适合自己的减压方法。如：静坐、练习放松及深慢细长的呼吸方式、从事自己有兴趣的活动、维持愉快的人际互动等，都能避免掉进更年期的忧郁风暴中，不让精神障碍剥夺了睡眠。&quo
您好，可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。 失眠病因:对失眠的恐惧引起的失眠有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。失眠治疗:您有可能是精神压力太大了，弦绷得太紧身体容易出问题，找个时间去放松放松吧！ 还有不要刻意强迫自己不要想事情，这样会适得其反。听听缓慢的音乐，看一会儿轻松的书或笑话能放松你的大脑。祝您健康。情况严重可以来上海看看。
建议:规律运动，找出适合自己的减压方法。如：静坐、练习放松及深慢细长的呼吸方式、从事自己有兴趣的活动、维持愉快的人际互动等，都能避免掉进更年期的忧郁风暴中，不让精神障碍剥夺了睡眠。&quo
心理分析：你好，根据你说的情况，我认为，可能尚不构成抑郁症的诊断标准，可以考虑为性格特点所致的身心症，这主要是由于你比较内向，并且比较以自我中心，从而让你容易产生既缺乏与他人进行有效沟通交流的方式和意愿，又观点比较偏执，且还容易比较自恋，总认为别人不行或不对。因此，容易让你内心产生紧张、焦虑甚至抑郁的负面情绪。而这些负面情绪容易以躯体疾病的方式表现出来。
心理指导：因此，要让自己走出当前的阴影，我建议你，需要做好自我心理调节，完善好自己的性格特点，学会与周围人进行有效的沟通交流，学会理解和接纳，并且理清时间界限，这样，你不仅容易消除负面情绪，而且还可以减缓或消除高考压力。
以上是对“高三学生学习压力大怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
心理指导：因此，要让自己走出当前的阴影，我建议你，需要做好自我心理调节，完善好自己的性格特点，学会与周围人进行有效的沟通交流，学会理解和接纳，并且理清时间界限，这样，你不仅容易消除负面情绪，而且还可以减缓或消除高考压力。
以上是对“高三学生学习压力大怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好从你的情况来分析、这是缺乏自信心的表现、所以才会过分依赖于别人、如果自信了、这一切就都解决了幸福和快乐都是主观的、自信也是主观的、一个自信的人、并不是一定是有客观成就的人、而是在主观上敢于面对现实、接纳现状、不管遭遇了什么、都不放弃自己的努力人生难免会有失败、成功者遭受的失败比我们更多只要树立自信心、勇敢、坚强、乐观、坦然淡定、一切就都不是问题了平时要安排好作息时间、生活有规律、坚持体育运动、培养降的兴趣爱好、不要把分数看得太重、一切顺其自然、尽自己的努力就可以了为自己而活着、不要把命运交到别人手里、不要让他们对你的评价左右你的人生祝学习进步、降成长
我读高中的时候成绩就很好,也有自己的一套学习方法!现在给你讲讲希望对你的学习有帮助!
一、首先呢，按到课程安排制定一个学习规划表。
二、记得预习第二天课堂上将讲的内容，把不懂的地方做为你听课的重点，听不懂要即时问老师。
三、认真听讲,不偏科不偏爱老师,能在课堂上完成的就要把它完成。
四、每天晚上临睡之前，闭着眼睛。静静的把当天学习的东西温习一边，这有待提高记忆。
能做到有计划有目的地努力学习，不偏科，少做一些无意义的事情，把时间管理好，该学习的时候学习，该玩的时候就玩。我想你学习起来一定轻松多了。
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一、首先呢，按到课程安排制定一个学习规划表。
二、记得预习第二天课堂上将讲的内容，把不懂的地方做为你听课的重点，听不懂要即时问老师。
三、认真听讲,不偏科不偏爱老师,能在课堂上完成的就要把它完成。
四、每天晚上临睡之前，闭着眼睛。静静的把当天学习的东西温习一边，这有待提高记忆。
能做到有计划有目的地努力学习，不偏科，少做一些无意义的事情，把时间管理好，该学习的时候学习，该玩的时候就玩。我想你学习起来一定轻松多了。
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