缺少维生素A、B、C、D、E人有什么反映？？
提问时间:2017-04-12 09:19:31 问题分析：各类维生素都各有自己的作用，既不拮抗也不协同，维生素A、D、E为脂溶性的，维生素B、C属于水溶性的。维生素A一般称之为鱼肝油，维生素D参与钙的吸收，维生素C又称为抗坏血酸，对血管有好处，而维生素B则参与许多体内的代谢。等等。
意见建议：注意休息，保证睡眠，加强锻炼以增强体质。清淡温软富有营养的饮食。不同的维生素各有自己的作用，维生素并不完全是营养品，还是要在专业医生指导下，根据缺什么补充什么的原则使用。
意见建议：注意休息，保证睡眠，加强锻炼以增强体质。清淡温软富有营养的饮食。不同的维生素各有自己的作用，维生素并不完全是营养品，还是要在专业医生指导下，根据缺什么补充什么的原则使用。
健康指导：你好：维生素A一般存在于黄绿色蔬菜中，例如胡萝卜、西红柿、南瓜等。B族维生素一般存在于蔬菜、粮谷类、坚果等食物中。维生素D一般可以通过晒太阳获取。维生素E主要存在于一些植物油脂当中。维生素C主要存在于新鲜的蔬菜水果当中。钙，可以通过奶类，小鱼小虾等补充。铁可以通过食用一些动物血、肝脏等食物补充。锌可以通过海产品、肝脏等补充。
健康指导：您好！VA：胡萝卜、西红柿、橙子、杏等；VB：土豆、核桃、猪肉、火腿等；VC：猕猴桃、草莓、柑橘等；VD：牛奶、蘑菇、鱼等；VE：白菜、蛋黄、生菜等。其他微量元素在平时的饮食中即可补充，注意肉蛋奶青菜的均衡搭配，也可以根据自身情况服用一些保健品。
以上是对“缺少维生素A、B、C、D、E人有什么反映？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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指导意见：各类维生素都各有自己的作用，既不拮抗也不协同，维生素A、D、E为脂溶性的，维生素B、C属于水溶性的。维生素A一般称之为鱼肝油，维生素D参与钙的吸收，维生素C又称为抗坏血酸，对血管有好处，而维生素B则参与许多体内的代谢。等等。
病情分析： 维生素A的缺乏会引起夜盲症；维生素B类的缺乏会引起口角炎，脚气病等，维生素D的缺乏会引起钙的吸收障碍等，平时注意饮食多元化，不偏食，粗细搭配，多做户外运动，嗮太阳等一般就不会引起维生素的缺乏，希望我的回答能对你有所帮助。
以上是对“缺少维生素A、B、C、D、E人有什么反映？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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