二十岁脸色暗黄怎么办？？
提问时间:2017-04-01 23:43:41 健康指导：一个是维生素A摄入量过多，会导致皮肤发黄。还有一个原因是营养严重不良所导致的。当人体严重丢失营养素之后，会导致机体新陈代谢速度降低，毒素和机体代谢物无法及时排出体外，可能会沉积血管，为心脑血管疾病埋下隐患，同时会产生色素沉积。由于新陈代谢速度降低，机体总体供血不足，导致四肢经常发凉，面无血色等多种不良反应。建议每日清晨喝些蜂蜜水，不仅可以补充营养素还可以促进肠道蠕动力。早餐可以吃豆粥、鸡蛋，喝豆浆亦或黑米粥之类的，以补充蛋白质。平日里多吃些水果，补充多元维生素。记得多吃些畜禽肉类，可以补充一定的铁质，对加速血液流通，加强对心肌的营养，改善面色等有十分好的效果。晚上睡前可以喝些牛奶，不仅补钙养肾，还可以促进睡眠，提升一定的免疫力。最主要的是每天要多喝水，水量每天至少1500-2000ml。
病情分析： 二十岁正式青春期将要结束的时间，各项皮肤功能都将逐渐恢复平稳，出现发黄无光泽可能是缺乏Vc、Vb、Ve，需要有针对性的进行补充；没有弹性则说明缺少更多的蛋白质，主要是胶原蛋白，需要针对性的补充；粗糙出油可能您的皮肤属于油性，饮食上需要注意清淡，洗面奶可选择去油的弱酸性产品。
意见建议：可以以素食为主，隔2-3天吃一顿肉，素食要种类丰富，个2-3天吃一顿菌类，菌类也要丰富，平时可以吃一些坚果类零食或者苹果、猕猴桃、樱桃、橘子，这样才能全面的补充各类维生素；肉类要偏向鱼类与动物的结缔组织如猪蹄、牛劲
意见建议：可以以素食为主，隔2-3天吃一顿肉，素食要种类丰富，个2-3天吃一顿菌类，菌类也要丰富，平时可以吃一些坚果类零食或者苹果、猕猴桃、樱桃、橘子，这样才能全面的补充各类维生素；肉类要偏向鱼类与动物的结缔组织如猪蹄、牛劲
问题分析：根据你的描述，你正在哺乳期，皮肤粗糙，暗黄，跟你平时的睡眠有关，有有自身的身体状况，营养状况有关，还有平时要保持良好的心态，愉悦的心情有关，皮肤与你本身的先天遗传有关，有些父母给了她天生丽姿的颜值，但平时的保健更为重要。
意见建议：皮肤的保健要内调外养，平时要保证良心的心态，愉快的心情，充足的睡眠，轻松快乐的工作环境。平时饮食宜清淡全面多样化，高蛋白低脂肪，新鲜水果和疏菜，女人的漂亮是吃出来的，睡出来的，还要皮肤的清洁护理，还有防晒的护理做到位。
以上是对“二十岁脸色暗黄怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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健康指导：您好，营养不良、缺铁也是会导致面色发黄的，建议您可以从饮食上调节一下，食用一些高蛋白类的食品，牛奶、鸡蛋、豆制品、瘦肉，补铁的食品大枣、都无内脏等，补铁可以达到补血的效果，可以改善脸部血色。你也可以适量食用一些维生素含量高的蔬菜水果，不仅可以补充维生素还可以提高机体免疫了。希望我的回复可以帮助到您。
问题分析：避免影响新陈代谢等，必要的时候可以激光脱毛，建议就诊正规医院即可
意见建议：冰点脱毛是现在最进的一种脱毛方法，它可以选择性的穿透到毛囊内部被毛囊中的黑色素吸收，产生选择性的破坏作用，使毛囊变性萎缩，达到永久的脱毛作用。冰点脱毛不会损伤表皮皮不留疤痕。治疗后就可以接触水照常生活工作。
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