80岁的老年人如何正确补钙，既容易吸收还有可以保养身体？？
病情分析： 儿童、老年人、孕妇，这些人都是需要补钙的人群，补钙也要做好准备，不能盲目的补
意见建议：不能快速补钙，缺钙是个慢长的过程，而补钙也需要一段时间。 有条件的平时多吃点虾！ 钙是人体所需的重要元素之一。人一生中的许多阶段都需要补钙。不同年龄段，对钙的需求不一样,我国成人日需要钙量为800毫克。一日三餐中的饮食，能提供400－500毫克的钙，如果加上牛奶、各种奶制品、豆制品等食物，一般能满足日需要钙量。
意见建议：不能快速补钙，缺钙是个慢长的过程，而补钙也需要一段时间。 有条件的平时多吃点虾！ 钙是人体所需的重要元素之一。人一生中的许多阶段都需要补钙。不同年龄段，对钙的需求不一样,我国成人日需要钙量为800毫克。一日三餐中的饮食，能提供400－500毫克的钙，如果加上牛奶、各种奶制品、豆制品等食物，一般能满足日需要钙量。
病情分析： 你好，一般情况下孕妇、婴幼儿、哺乳期妇女、更年期妇女和老人都是需要补钙的人群。补钙对生长发育、强壮骨骼起到很重要的作用。而对于更年期妇女，由于雌激素水平的急剧下降，而使钙质加速流失，也是应该补钙的
意见建议：建议补钙主要从饮食中摄取，含钙多的食物有酸奶、纯奶、豆浆、新鲜的绿叶蔬菜，蔬菜中叶子越绿含钙量越高。再有平时多运动，晒太阳
意见建议：建议补钙主要从饮食中摄取，含钙多的食物有酸奶、纯奶、豆浆、新鲜的绿叶蔬菜，蔬菜中叶子越绿含钙量越高。再有平时多运动，晒太阳
病情分析： 您好，很多都需要补钙的，婴幼儿，孕妇，哺乳期，中老年人等，补钙对身体发育，骨骼强壮有很大作用，
意见建议：最好是服用一些食补可以通过吃一些骨头汤，缺钙时及时给孩子提供含钙丰富的食物，如鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。经常补钙对身体有好处以食补为主要方法。
以上是对“80岁的老年人如何正确补钙，既容易吸收还有可以保养身体？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
意见建议：最好是服用一些食补可以通过吃一些骨头汤，缺钙时及时给孩子提供含钙丰富的食物，如鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。经常补钙对身体有好处以食补为主要方法。
以上是对“80岁的老年人如何正确补钙，既容易吸收还有可以保养身体？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析： 你好！这个不能确定，建议你给医生看看并完善相关检查确诊再对症治疗
意见建议：您好！钙片有葡萄糖酸钙片，碳酸钙等，但不是补了钙就不会缺钙尤其维生素D和磷的供给。建议到医院检查下微量元素，在医生指导下补。
意见建议：您好！钙片有葡萄糖酸钙片，碳酸钙等，但不是补了钙就不会缺钙尤其维生素D和磷的供给。建议到医院检查下微量元素，在医生指导下补。
病情分析： 你好，需要补钙的人群有正处于生长发育期的青少年，妊娠期的妇女，老年人。
意见建议：在补充各种营养方面，主张能食补不药补。多食一些含钙丰富的食物。例如动物肝脏，骨头汤等。
以上是对“80岁的老年人如何正确补钙，既容易吸收还有可以保养身体？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
意见建议：在补充各种营养方面，主张能食补不药补。多食一些含钙丰富的食物。例如动物肝脏，骨头汤等。
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