吃什么食物补血，最好是素菜？
提问时间:2017-02-12 10:30:52 病情分析： 1.甘平
为主食，如葡萄、柠檬、木瓜、草莓、菠萝、枇杷、李子、菠菜、红萝卜、茼蒿、花椰菜、包心菜、豌豆、四季豆、花生、黑木耳、玉米、栗子、橄榄、豆浆、白米、糙米、黄豆、黑豆、赤小豆、冰糖、鱼肉、猪肉、鸡蛋……等。
2.甘温
油菜、大头芥菜、番瓜、龙眼、荔枝、樱桃、番石榴、金桔、杨梅、桃子、杏子、李子、糯米、红糖、麦芽糖、大蒜、香菜、生姜、葱、茴香、醋、沙茶酱、牛肉、鸡肉、虾、黄鳝、淡菜、羊奶。
3.甘凉
菱角、莲藕、香菇、冬菇、蘑菇、白木耳、瓢瓜、绿豆、豆腐、茶、麻油、生姜皮、苹果、莲雾、西红柿、甘蔗、香瓜、柳丁、无花果、蜂蜜、乌骨鸡、鸭、蟹、鳖、蛋白、牛奶。
以上食物轮流食用。尽量不要常吃冰冷寒凉或未熟食品，如西瓜、香瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子、橘子、杨桃、柿子、香蕉、芒果、桑椹、奇异果、黄瓜、苦瓜、空心菜、筊白笋、豆芽、紫菜、海带、西洋菜、豆豉、荸荠、白砂糖、蛤蛎、蚌类，以免影响血液循环。当不可避免时，尽量在白天食用，因当外界阳气旺盛时，身体也较有抵抗寒气入侵的能力。 编辑本段补气食材
粳米
性平，味甘，能补中益气。早在《别录》中即
为主食，如葡萄、柠檬、木瓜、草莓、菠萝、枇杷、李子、菠菜、红萝卜、茼蒿、花椰菜、包心菜、豌豆、四季豆、花生、黑木耳、玉米、栗子、橄榄、豆浆、白米、糙米、黄豆、黑豆、赤小豆、冰糖、鱼肉、猪肉、鸡蛋……等。
2.甘温
油菜、大头芥菜、番瓜、龙眼、荔枝、樱桃、番石榴、金桔、杨梅、桃子、杏子、李子、糯米、红糖、麦芽糖、大蒜、香菜、生姜、葱、茴香、醋、沙茶酱、牛肉、鸡肉、虾、黄鳝、淡菜、羊奶。
3.甘凉
菱角、莲藕、香菇、冬菇、蘑菇、白木耳、瓢瓜、绿豆、豆腐、茶、麻油、生姜皮、苹果、莲雾、西红柿、甘蔗、香瓜、柳丁、无花果、蜂蜜、乌骨鸡、鸭、蟹、鳖、蛋白、牛奶。
以上食物轮流食用。尽量不要常吃冰冷寒凉或未熟食品，如西瓜、香瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子、橘子、杨桃、柿子、香蕉、芒果、桑椹、奇异果、黄瓜、苦瓜、空心菜、筊白笋、豆芽、紫菜、海带、西洋菜、豆豉、荸荠、白砂糖、蛤蛎、蚌类，以免影响血液循环。当不可避免时，尽量在白天食用，因当外界阳气旺盛时，身体也较有抵抗寒气入侵的能力。 编辑本段补气食材
粳米
性平，味甘，能补中益气。早在《别录》中即
常见的补血食品有黑豆，发菜，胡萝卜，面筋，菠菜，金针菜，龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝，猪肝红枣羹，姜枣红糖水，山楂桂枝红糖汤，姜汁薏苡仁粥，黑木耳红枣饮料等．1，红枣煲水，水开后放红塘，煮一下，最后放鸡蛋就好了，2，黑木耳 冰糖，蒸着吃，很补血的乌骨鸡赤豆，带皮的花生米，黑木耳，红枣一起烧汤铁是造血的主要原料之一，补血首先就要补铁．补血先要从食补开始，选择含铁丰富，铁吸收率高的食物：单位：毫克/100克食物食品铁小米4．7大米0．7~1．8芹菜8．5油菜3．4菠菜2．5黄豆11．0菜花1．8白萝卜1．9胡萝卜1．9海带158．0紫菜32．0黑木耳185．0香菇23．0蛋黄7．0蚕豆7．0瘦猪肉2．4牛肉3．2羊肉3．0猪肝25．0鸡肉1．5牛乳0．1一般来说动物性食品铁吸收率较高，大约20%左右，植物性食物吸收率低，约在10%以下．鸡蛋中的铁吸收率低，所以不能满足于吃鸡蛋．大豆中的铁吸收率高，可适量食用．冬天冬天之时，血液循环常受阻，平时菜单须要通气之素菜．早晨菜单1，花生油炒木耳．此菜可通气，清血，通血．做法：花生油下锅，待热时放下姜片炒，二分钟左右放下木耳，加些盐和味素（味精）．2，
现在注意休息和营养最好是保持局部的清洁和我外伤不要吃辛辣的食物根据你现在的情况可以多吃水果和蔬菜同时注意补充营养常见的补血食品有黑豆发菜胡萝卜面筋菠菜金针菜龙眼肉等补血饮食有炒猪肝猪肝红枣羹姜枣红糖水山楂桂枝红糖汤姜汁薏苡仁粥黑木耳红枣饮料等.*你好：食品进行补血造血：1.富含铁的食品：动物全血、动物肝脏、肉类、蔬菜、虾类、蛋黄、黑木耳、海带、芝麻、大瓜子、芹菜、苋菜、菠菜、茄子、小米、樱桃、红枣、紫葡萄、红果等含铁都比较丰富2.具有造血功能的食品：骨头汤、猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝.另外要注意多吃些补血的东西比如红枣、枸桅等不可偏食经常进食含铁及叶酸丰富的食物对您的情况也是很有好处的
以上是对“吃什么食物补血，最好是素菜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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问题分析：您好，依据您的描述，以及结合您的心电图，确实有一定的心肌缺血，您其他的比如贫血、气血虚，这些个可能可以饮食补充，但效果不是很好，也不会很有明显的效果的，因为食补的话，效果比较差。
意见建议：您目前只是吃了一盒的阿胶，阿胶主要是补血养血的作用，可能会对您的贫血以及血虚有一定的帮助，加用一些食物比如：胡萝卜、以及其他的蔬菜类的食品，可能效果会很更好点。复方丹参滴丸的话它主要是治疗您的心肌缺血的，一盒一般效果不是很明显，建议长期服用，至于心肌缺血方面的话，食疗效果几乎没有，您生活中，建议清淡饮食，希望对您有所帮助。
意见建议：您目前只是吃了一盒的阿胶，阿胶主要是补血养血的作用，可能会对您的贫血以及血虚有一定的帮助，加用一些食物比如：胡萝卜、以及其他的蔬菜类的食品，可能效果会很更好点。复方丹参滴丸的话它主要是治疗您的心肌缺血的，一盒一般效果不是很明显，建议长期服用，至于心肌缺血方面的话，食疗效果几乎没有，您生活中，建议清淡饮食，希望对您有所帮助。
病情分析： 您好,气虚,泛指身体虚弱,面色苍白,呼吸短促,四肢乏力,头晕,动则汗出,语声低微等,多由先天禀赋不足,或后天失养,或劳伤过度而耗损,或久病不复,或肺脾肾等脏腑功能减退,气的生化不足等所致.对于气虚者的饮食宜忌,应兼顾到五脏之虚的宜忌原则. 凡气虚之人,宜吃具有补气作用的食物,宜吃性平味甘或甘温之物,宜吃营养丰富,容易消化的平补食品.忌吃破气耗气之物,忌吃生冷性凉食品,忌吃油腻厚味,辛辣食物
意见建议：祝你健康！
以上是对“吃什么食物补血，最好是素菜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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