看完恐怖片晚上睡不着觉该怎么办？
心理分析：根据您的描述，您的这种状态，发生在看鬼片后最为强烈，是学习机制在起作用即联想，强化和模仿；导致您的内在世界认为外部世界有危险存在，做出了自我保护反应，其实是有积极意义的
心理指导：纠正内在世界在认识上的错误，理性思考，客观看待外部的现实世界，是不是真有您想的危险，没有的话，我们就让我们的自我保护机制停下，让她在真实的危险预防中发挥作用
心理指导：纠正内在世界在认识上的错误，理性思考，客观看待外部的现实世界，是不是真有您想的危险，没有的话，我们就让我们的自我保护机制停下，让她在真实的危险预防中发挥作用
心理分析：你好，根据你的描述，你因为害怕看鬼片而胆小恐惧，所以出现了一些幻想，自己吓自己，神经变得敏感脆弱，可能属于神经衰弱的症状，属于心理问题。
心理指导：针对这种情况，其实是可以被理解的，因为怕鬼这件事很多人都会有的，关于神经衰弱，采取药物的方式来缓解症状是可行的，但必要的心理疏导也是可以考虑的。
心理指导：针对这种情况，其实是可以被理解的，因为怕鬼这件事很多人都会有的，关于神经衰弱，采取药物的方式来缓解症状是可行的，但必要的心理疏导也是可以考虑的。
问题分析：目前的情况是心理作用引起的症状，由于看过恐怖片以后出现害怕，这种情况是精神因素所致，一般不要紧的，只要调理好自己的心态，会很快恢复的，没有关系。
意见建议：平时在看恐怖片的时候要想到这些都是人虚构出来的，不存在的，最好不要看避免出现害怕，世界上没有鬼，不要担心了，根本不存在。
以上是对“看完恐怖片晚上睡不着觉该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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心理分析：你好，您这种睡眠障碍是又一恐怖情绪引起的一种恐惧与焦虑。
心理指导：睡前过度紧张、过度兴奋、例如孩子初次离开父母在陌生环境中睡眠、各种内心冲突和焦虑情绪均可诱发本症,睡前听讲恐怖故事、看恐怖影视也是诱因之一。所以，听听轻音乐，做做呼吸练习来释放自己的压力。
心理指导：睡前过度紧张、过度兴奋、例如孩子初次离开父母在陌生环境中睡眠、各种内心冲突和焦虑情绪均可诱发本症,睡前听讲恐怖故事、看恐怖影视也是诱因之一。所以，听听轻音乐，做做呼吸练习来释放自己的压力。
心理分析：失眠原因有多种，你的情况可能是因为看完恐怖片后神经过于兴奋导致，建议睡前尽量克制这种看片习惯。
心理指导：建议平时生活有规律，平时睡前不要思考问题或进食等,特别不要进行各种过于刺激的体验（如看恐怖片等），可以适当做些体力活动加强睡意。
以上是对“看完恐怖片晚上睡不着觉该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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