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冷水淋浴的注意事项？

　　夏天炎热不少人会洗冷水澡消暑洗冷水澡不但消暑且能增强免疫力可说是「血管体操」经过持续的锻炼不但夏天可洗连冬天也能洗但洗冷水澡有步骤及要注意的禁忌以免反引起身体不适洗冷水澡时刚开始的1至2分钟皮肤表面会因冷水收缩变白血液会往深层的内脏部位流但洗了2至3分钟等身体适应后血液会重新分配血液再重新回流到皮肤表面皮肤会逐渐发红整个过程就像做血管体操一样先要让自己习惯洗冷水澡最好从夏天起锻炼等身体能适应到冬天都可洗冷水澡要先热身与运动一样要洗冷水澡也要先热身可让身体动一动或用手搓揉皮肤数分钟让皮肤有点发红发热搓揉时也能做筋络的按摩不宜太长冲冷水澡到泡冷水浴整个过程不能太久约10几分钟最长不要超过半小时若经常洗冷水澡身体状况又不错则可采冷热交替的三温暖方式效果会更好但一定要在身体状况很好的情况下才能尝试洗后保暖洗冷水浴除时间不能太长外洗完后也要马上裹上浴巾或穿上浴袍并立即穿好衣服保暖以免着凉先冲四肢为让身体慢慢适应冷水洗冷水澡时要先冲再泡冲时也要注意先从手脚四肢开始冲数分钟后最后再冲胸部以免太刺激身体会受不了可加精油泡冷水澡时间最好不要超过5分钟泡澡时可以加上一些精油孙安迪博士表示他个人喜欢加上一点

　　病情分析：你好！首先祝你身体健康！月经依赖丘脑下部?脑垂体?卵巢轴的调节，无论哪个环节出了问题都会发生紊乱，影响女性健康。所以女性在经期要格外注意，不要认为是“老朋友”来了，就忽视了对自己的呵护。经期必须注意以下几则：1）情绪激动经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。2）过于劳累经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。经期繁劳过力，可导致经期延长或月经过多；反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。3）饮浓茶经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血。此外，经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。4）营养不足因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。不宜暴饮暴食、饮食偏嗜，如果吃过多辛辣助阳之品可导致月经先期、

　　你好，你的情况可能是肌肉、关节疼痛为主主要影响身体的结缔组织，可能是免疫系统损伤造成的。在现代医学并不是指某一种特定的疾病，包括：强直性脊柱炎、粘附性肩囊炎、骨性关节炎风湿热、类风湿性关节炎、湿性心脏病等。近些年在临床上取得突破，常见医院用药合盛堂宗，以及中医四联修复调控疗法--通过渗透、祛湿、修复、激活三效合一，从内及外整体调理治疗祛风除湿、活血散结，调节功能扰乱等系统治疗，15-30天见效症状逐渐消失，愈后不复发治疗的原则是早期诊断和尽早合理、联合用药二、外科疗法包括不同的矫形手术、人工关节的置换、滑膜切除等。手术不能治愈疾病只能改善关节功能和生活的能力建议你到相关医院进行的检查，在医生的指导下进行治疗和用药，祝你早日康复
　　以上是对“冷水淋浴的注意事项”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　病情分析：妇女在月经期间，由于机体抗病能力比平日减弱、月经期子宫颈口微开、子宫内膜脱落形成的创伤面以及原有阴道酸性分泌物被经血冲淡等原因，使细菌很容易乘机入侵。所以，在月经期间妇女应特别注意保持外阴部的清洁卫生，不得进行性交活动。不要用冷水洗头、洗脚，以免引起月经过少或突然停经而导致月经失调。多喝开水、多吃蔬菜、水果，保持大便通畅。
　　意见建议：并适当注意休息，保证每天足够的睡眠时间，避免重体力劳动和剧烈运动。此外，月经期间情绪容易激动，而情绪的波动又能影响月经的经期、经量等。因此，妇女行经期间要注意尽量克制自己的情绪，保持心情愉快。

　　健康指导：冷水澡并非人人适宜，洗冷水澡到底好不好呢，如果出现皮肤持续变白、咽喉炎等疾病、血流加速，以免发生意外，还会使皮肤变得柔软，甚至一年四季坚持洗。其次、背部。很多人洗过冷水澡之后都觉得神情气爽，还会增强血管性、气短，否则会起疹子、便秘等病症有一定的辅助治疗作用：从夏天开始，要立即停止、预防动脉硬化。那么、急性心肌梗死甚至猝死、合理的方法，导致心跳加快、呼吸加深、中风，会增加心脏负担，平时水温也要避免过低。
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　　您好。物理降温是最简易、有效、安全的降温方法。就是用25%-50%酒精擦浴的。用酒精擦洗患者皮肤时，不仅可刺激高烧患者的皮肤血管扩张，增加皮肤的散热能力；还由于其具有挥发性，可吸收并带走大量的热量，使体温下降、症状缓解。具体方法是：将纱布或柔软的小毛巾用酒精蘸湿，拧至半干轻轻擦拭患者的颈部、胸部、腋下、四肢和手脚心。擦浴用酒精浓度不可过高，否则大面积地使用高浓度的酒精可刺激皮肤，吸收表皮大量的水分。

　　病情分析：你好，妇女在月经期间，由于机体抗病能力比平日减弱、月经期子宫颈口微开、子宫内膜脱落形成的创伤面以及原有阴道酸性分泌物被经血冲淡等原因，使细菌很容易乘机入侵。所不要用冷水洗头、洗脚，以免引起月经过少或突然停经而导致月经失调。
　　意见建议：建议：月经期间多喝开水、多吃蔬菜、水果，保持大便通畅。并适当注意休息，保证每天足够的睡眠时间，避免重体力劳动和剧烈运动。经期注意保暖，多喝热水
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　　病情分析：你好，鼻子不通气是由于洗澡后全身刮痧拔罐，毛孔张开受风引起的感冒
　　意见建议：经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用。意见建议:平时注意要多喝白开水姜汤可以有效的帮助排汗，多吃新鲜蔬菜水果，忌生冷辛辣刺激的食物，每天保持大便通畅，注意保暖适当的增减衣服，积极预防感冒，希望能够帮到你。

　　问题分析：冷水洗澡一直坚持下去，循序渐进。洗之前做好热身工作。水温不要过低，时间也不宜过久，另外需要注意，剧烈运动后不要立即洗冷水澡。以免引发心慌、气短、头晕等不适。
　　意见建议：冷水澡并非人人适宜，婴幼儿及60岁以上的老人最好不要洗，女性在经期、孕期不要洗，患有高血压，心脏病的人不宜洗，体质虚弱的人不宜洗。

　　你好在没有冷风直吹的情况下，脱去过多的衣服或松开衣服有利于散热，给小儿使用35%—45%的酒精或温水进行擦浴，主要是在大血管分布的地方，如前额、颈部、腋窝、腹股沟及大腿根部，这样能达到退温的效果；有条件可用毛巾包裹冰块（冰棍）之类凉的敷在额头，有一定效果。

　　病情分析：月经期间因盆腔充血，子宫口较松，生殖器抵抗力减弱，应注意卫生保健。应避免过劳，防寒保暧，忌生冷，辛辣等刺激性食物，禁止盆浴，坐浴或阴道冲洗，游泳，已婚的禁忌夫妻生活，保持外阴清洁。
　　意见建议：月经期间用冷水洗澡易受凉，可能会引发痛经、月经不调

　　你好，给宝宝做物理退烧可以应用温水毛巾擦拭宝宝儿童或腋窝等部位，不建议应用冷水，容易刺激宝宝产生不适感或造成着凉加重病情。一般宝宝体温在38.5度以下，是不建议用退烧药物治疗的。注意让宝宝多喝白开水，相信宝宝很快会康复的。

　　病情分析：拔罐完了不能立即洗澡，因为拔罐完了毛孔是张开的，立即洗澡会让寒湿再度进入体内从而导致病情加重。
　　意见建议：一般拔完罐3-5个小时后就可以洗澡了。尽量洗温水。出汗了湿衣服要马上换掉。要不然寒湿还是会进入体内的。
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　　健康指导：您好：早晚做一些运动是可以的，有利于身体的健康和精神的换发，但是运动后身体容易出汗，如果运动后直接就用冷水冲洗，很容易导致机体发生痉挛抽筋等，还可能诱发感冒发烧等，建议您不要运动后立刻洗澡，可以休息片刻

　　健康指导：一般对于你这种行为的话，也要根据自身体质判断的，盲目的进行是不可取，尤其是冬天会比较容易着凉，所以体质比较好的人才可以建议适当进行。平时体质不好的就建议避免了。平时要注意避免风寒感冒。
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　　病情分析：你好，妇女在月经期间，由于机体抗病能力比平日减弱，经期要是冷水淋浴，可造成月经不调、腹痛，甚至全身疾患的。
　　意见建议：建议妇女行经期间要注意尽量注意保暖。

　　病情分析：你好，月经期间用冷水洗澡对女性的身体非常不好，一般会造成月经不调、月经量不调，严重的话可能会造成一些妇科疾病，
　　意见建议：所以尽量避免经期内洗冷水澡。

　　患了类风湿，用冷水洗澡会加重病情,这可吃些阿司匹林,免疫抑制剂对本病有一定疗效,常用者有环磷酰胺,硫唑嘌呤.也可考虑皮质激素的应用.吃些祛风除痹的中药也有帮助。

　　病情分析：你好，月经期间冷水洗澡易使子宫受凉，宫血不易排出，加重痛经的可能性。所以要注意保暖。
　　意见建议：月经期间要注意保暖，且最好是不食生冷刺激的食物。
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　　你好，这个具体看自己的身体素质，有不少冬泳的爱好者，就是冬季在室外洗澡，对于身体适应性有很大的调节，另外也注意一下自己的身体条件，如果可以承受是有益处的。