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有方法戒掉自慰吗？？

　　你好，我院专家建议戒除手淫21条具体措施：1．平时应多做精神上的练习来克服诱惑，而不要等到诱惑最强烈时才祈祷。2．制定一个有力的每日锻炼计划。锻炼能减缓精神紧张和沮丧，它绝对是解决问题的基矗当你感到压力加大时，锻炼可以加倍。3．当手淫的念头强烈时，尽最大能力在你脑子里制止这个念头。你可以背诵名人名言或唱一首振奋人心的歌曲。最重要的是要把你的念头从纵容自私的需求上调转过来。4．制定一个节欲的目标，从每天开始，然后逐月，逐年，最终达到完全戒断。直到你完全戒断时，你才能真正克服诱惑。5．经常想象一个已经改变了的自我，这会使你很容易地作到行为和态度上的彻底改变。每天花时间想象自己有足够的能力和自控力，能轻易地克服环境的诱惑。6．进行一个逐日的改进计划。把这个计划和参加公益活动，改进人际关系结合起来。要努力去增强你这方面的力量和才能。7．要待人友好。强迫自己和别人共事，要学会和别人工作和交流。可以通过书籍学习如何交友，如阅读《如何赢得朋友和改变别人》HowtoWinFriendsandInfluencePeoplebyDaleCarnegie。8．要明白那些使你沮丧，使你感到孤独，无聊，失落，气

　　（1）树立正确的人生观和恋爱观，不要经常去考虑与性有关的问题，不要阅读色情书刊，要开展有益的文体活动，建立有规律的生活制度，尽量分散对性问题的注意力，要做到这一点，必须有坚定的意志与毅力！
　　　（2）避免穿紧身衣裤，减少性器官的局部刺激，匆恋床、俯卧，或抱枕而眠。
　　　（3）保持性器官的清洁卫生，防止局部炎症等病变而导致性器官充血，以免诱发性器官的勃起和激发性冲动。
　　　（4）万一手淫欲念不能控制时，应改变环境或找人聊天，立即转移注意力，广交朋友，把主要精力用在学习上。
　　　（5）手淫习惯多发生在晚上人睡前，因此，必须严格注意控制此时的精神状态，以便尽快人睡。
　　　防治手淫的方法
　　　1、分散法：积极参加体育锻炼，充分安排业余时间，或多参加体力劳动，使自己无暇顾及手淫。
　　　2、学习法：学习性卫生知识，正确认识人体，正确认识手淫习惯的害处一消除对性的神秘感。
　　　3、去“邪”法：建立正确的人生观，排除杂念，一心一意工作学习，不想非非，坚持不着经书、淫画、不观看淫秽录像。
　　　4、

　　1. 平时应多做精神上的练习来克服诱惑.而不要等到诱惑最强烈时才祈祷.
　　2. 制定一个有力的每日锻炼计划.锻炼能减缓精神紧张和沮丧.它绝对是解决问题的基础.当你感到压力加大时.锻炼可以加倍.
　　3. 当手淫的念头强烈时.尽最大能力在你脑子里制止这个念头.你可以背诵名人名言或唱一首振奋人心的歌曲.最重要的是要把你的念头从纵容自私的需求上调转过来.
　　4. 制定一个节欲的目标.从每天开始.然后逐月.逐年.最终达到完全戒断.直到你完全戒断时.你才能真正克服诱惑.
　　5. 经常想象一个已经改变了的自我.这会使你很容易地作到行为和态度上的彻底改变.每天花时间想象自己有足够的能力和自控力.能轻易地克服环境的诱惑.
　　6. 进行一个逐日的改进计划.把这个计划和参加公益活动.改进人际关系结合起来.要努力去增强你这方面的力量和才能.
　　以上是对“有方法戒掉自慰吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　您好，手淫本身不是一种病，一般一个月2-3次，或一周1-2次。它是男性在发育过程中一种释放的方法，长期或频繁手淫却可造成严重的精神负担，容易造成精液质量下降，性欲减退，早泄，阳痿等症状，有的因射精刺激阈升高，以致在正常性生活时不能射精，均可能影响生育。建议您适当手淫，可采取些转移注意力的方法以缓解淫瘾，白天好好学习、工作，尽量少想男女之事，多交朋友，多参加各种活动尽量不要让自己有独处的机会，多锻炼身体，年龄合适的时候，交个异性朋友等，且正常状态下男子阴茎长度为7-10厘米。勃起可增长一倍，建议您准确测量，必要时积极到医院生殖整形科就诊。祝您降。

　　病情分析：要戒除平时注意以下几个方面：1.应该避免一个人独处，多找朋友交往，多参加户外活动，因为越是在隐蔽的地方、越是无聊的时候，就越容易情不自禁地手淫。2.尽量远离黄色材料；青少年对性有强烈的好奇心理，但应该通过对健康、科学的性知识的学习来满足；黄色材料不仅会带来过于强烈的刺激，而且还会传播一些错误的性信息，使人产生错误的性观念，危害不浅。3.养成有规律的生活习惯，定时睡觉、起床，不睡懒觉，不赖床，早上醒后要尽快穿衣服起床。4.还是要多培养兴趣爱好、多参加集体活动、多交往，生活充实了，对性的关注也会减少。一般戒掉手淫后，是可以缓解的！
　　以上是对“有方法戒掉自慰吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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　　病情分析：你好过度手淫自慰可造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等主要表现为意志消沉，记忆力减退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多梦，头昏，心悸等。射精频繁造成精液质量下降性欲减退有的因射精刺激阈升高，以致在正常性生活时不能射精，均可能影响生育。
　　意见建议：建议及早注意生活规律与生活调节避免穿着太紧衣裤按时睡眠晚餐不宜过饱睡眠时被褥不要过暖过重睡眠不宜仰卧和俯卧晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品养成良好的卫生习惯注意保持外阴清洁戒掉手淫祝你早日康复

　　您好：过度手淫会使大脑的乙酰胆碱、副交感神经、多巴胺和复合胺神经系统被“燃烧”殆尽，导致大脑自主神经功能调整到“勃起无力”和“早泄”的模式。早泄可导致男性不育、可导致勃起功能障碍、给男性带来心理压力，还会影响夫妻感情。可采取手术疗法，有欧式阴茎被神经微控术：通过降低龟头敏感度，提高射精阀值。阴茎神经背降敏术亦可。平时忌烟忌酒、注意饮食，加强锻炼，保持良好的心态，祝您健康！建议您方便时可以到正规的男科医院进行就诊,医生结合您的情况进行专科检查,以明确病因病情，对症下药，祝您健康！
　　以上是对“有方法戒掉自慰吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　问题分析：你好，要想戒掉手淫，必须做到减少性刺激。逐步减少手淫次数。用理智和意志控制自己的性冲动，循序渐进。已经减少的次数作为一种成功，会强化自己的意志，提高控制手淫的自信心。直至戒除手淫。
　　意见建议：男性频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,甚至影响生育。建议不要穿过于紧的内裤，不要接触性刺激的图片和声音等。有睡眠需求的时候再上床睡觉，早晨不要念床,醒来后即使起床，以免想入非非。这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的。

　　病情分析：您好，过度手淫不仅会影响身高，影响生长发育，影响阴茎的正常发育，导致阴茎短小，肾虚，阳痿早泄，脱发，记忆力减退，而且容易引起各种泌尿系统疾病，如尿道炎，前列腺炎等，甚至导致少精无精，对以后的生育造成困难
　　意见建议：手淫并非不可克制,只要有坚定的信心与必胜的勇气一定可以戒除的.克服手淫习惯的方法 1,不看色情书籍和音像; 2,不要过多的性幻想; 3,多做户外运动以释放冲动; 4,寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖; 5,转移兴趣

　　您好，手淫本是成年男子的一种正常的自慰方法对于身体没有什么影响，只是过频过快了就会影响健康。在手淫的时候不要只贪图射精的快感，要正确的看待手淫，减少手淫的次数，一周1--2次为宜。在日常生活中积极的参加活动，阅读有正面意义的书籍，加强锻炼提高自身的身体素质。频繁的手淫，使泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降，从而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等；手淫过频，性神经过度兴奋，久之导致性神经疲劳，而引起性欲减退、阳痿、勃起不坚等。

　　病情分析：你好，手淫是成熟男子的一种正常自慰行为.手淫本身对人体没有伤害,但频繁的手淫,使泌尿生殖系统长期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神经疲劳,减退,阳痿,勃起不坚,习惯性早泄等.戒掉手淫,首先要有毅力，能够自我控制。不要背思想包袱，只要下定决心一定会戒除的。要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作学习外，业余时间多参加文娱、体育活动。必要时,可以到医院在医生的指导帮助下戒掉手淫.祝您健康。

　　您的情况应该是过度的手淫造成的，过度手淫会使大脑的乙酰胆碱、副交感神经、多巴胺和复合胺神经系统被“燃烧”殆尽，导致大脑自主神经功能调整到“勃起无力”和“早泄”的模式，这就是所谓的“手淫导致龟头敏感”，也是过度手淫的后遗症。建议去医院做一下阴茎血流量和阴茎勃起硬度检查，看看是否存在勃起功能障碍？如果存在，可再做一下Rigiscan检查，只有查清楚了，才能对症治疗。对于精索静脉曲张的情况需要先做B超明如果是的话建议手术治疗。

　　遵循以下方法：自我控制指南 1．除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。 2．尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。 3．如果你有好友也有同样毛病，你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒，这永远作不到。你必须脱离这种人群。因为见到他们，你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。
　　以上是对“有方法戒掉自慰吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　您好，根据您所述的情况，如果长期或频繁手淫常可造成严重的精神负担，容易造成精液质量下降，性欲减退，早泄，阳痿等症状。会引起泌尿生殖系的感染、前列腺炎等。有的因射精刺激阈升高，以致在正常性生活时不能射精，均可能影响生育等。建议最好还是限制手淫，及对待手淫要从心理上克服，同时要保持生殖器卫生，不看相关之类的书籍和影片，多加体育锻炼，尽量减少自己独处的时间

　　您好。您有点过于担心啦。手淫是一种正常的现象。甚至有些人在10岁左右就开始手淫。其实您仔细想想原理的话，手淫和真正的男女性生活又有什么区别呢？都是活塞式刺激性器官。所以不要有心理压力，这是正常的。您所求教的所有医生，一定都有过手淫体验，几乎所有的中国男性，都是有过手淫体验的。只要您不过度，不是次数过度频繁，搞的局部和身体整体比较虚，就没什么可担心的。
　　以上是对“有方法戒掉自慰吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　病情分析：手淫，使泌尿系统组织器官长期处于充血状态，造成局部免疫力下降，可引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎、神经疲劳、性欲减退、勃起不坚、习惯性早泄等。
　　意见建议：建议您及时戒掉手淫、要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作学习外，业余时间多参加集体文娱、体育活动，培养正当的兴趣爱好，以免造成不良后果，另外注意局部卫生清洁

　　1,不看色情书籍和音像;
　　2,不要过多的性幻想;
　　3,多做户外运动以释放冲动;
　　4,寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖;
　　5,转移兴趣,多接触积极向上的健康事物.
　　多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,芡实,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.
　　建议口服六味地黄丸+金锁固经丸.祝早日克服坏习惯

　　病情分析：你好，手淫过度，会造成肾气虚损、肾精不足、肾液枯竭，以致于出现男子遗精、滑精、阳痿、早泄或射精困难，以及腰酸腿软、耳鸣脱发等性功能衰退症状。
　　意见建议：对手淫要正确对待,以预防为主,应用精神治疗,心理疏导的方法，注意生活规律与生活调节。特别是育龄青年如果因手淫导致的男性功能障碍一定要尽早治疗。

　　病情分析：男性频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,甚至影响生育.建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.
　　意见建议：有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.但是这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的.
　　以上是对“有方法戒掉自慰吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　指导意见：控制自慰首先要有毅力，因为没有一种特效药能够马上让人停止这种行为。其次要培养丰富的业余爱好，多参加体育活动，分散注意力，避免接触带有性刺激的读物和音像制品。另外，因为自慰多发生在睡眠前后，因此养成早睡早起的好习惯，睡前用热水洗脚，放松身心，快些入睡，就可以减少性幻想。