早上能空腹喝豆浆和吃苹果当早餐吗？？
问题分析：减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。 水果减肥作为饮食减肥中最轻松.
意见建议：最健康的减肥方式， 苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。 籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品，可补充肠道纤维，帮助消化。
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病情分析： 这样的饮食方式不正确，因为空腹的时候吃苹果，果内的果酸会刺激你的肠胃，这样对肠胃不好，水果适宜饭后至少半小时后再饭，这样就会帮助消化，再说豆浆一定要和面食类的食物同吃才能吸收到其营养，否则就是只能产生热量但产生不了营养，喝了也白喝。吃完苹果再喝豆浆，这样不但浪费食物，而且对身体也不好。
病情分析： 其实早上空腹喝牛奶是不好的一个习惯，1、空腹喝牛奶不容易吸收，是一种浪费，2、牛奶有助于睡眠，早上是一天的开始，需要的是精神焕发 ，增加了人体的负担
意见建议：苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化
以上是对“早上能空腹喝豆浆和吃苹果当早餐吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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健康指导：减肥不能靠节食的方法，有害健康。在早上一定要吃一些主食，光吃苹果和酸奶是不行的。可以适当吃一些馒头，喝豆浆或酸奶都是可以的，再吃一个鸡蛋一个苹果，这样的早餐就比较好了。要减肥主要是要少吃油炸食品和高糖食物，要多吃粗粮和豆制品，同时要注意多运动，才能有效健康减肥
健康指导：您好，豆浆中主要含有较高的蛋白质，而普通的花茶中主要就是含有各种具维生素和矿物质，这些都是正常人体所需求的营养成分，理论上说是可以同时食用的，没有什么相克的影响，而且多种营养素同时摄入还可以相互促进机体吸收。但是有时也要具体到喝什么花茶了。
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