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练深蹲跳会长不高吗？磨损膝盖的的？

　　问题分析：在我们平时健身中，膝关节受伤很常见，大重量的深蹲练习会对膝关节造成一定的损伤的。因为膝盖在弯曲的姿势中会受到较大的压力作用。我们的韧带、膝盖、膝关节内部结构或者是与膝盖相连的肌肉和韧带等都有损伤的可能，这个需要注意一下的
　　意见建议：在做这些运动时要做好防护措施在做这些深蹲动作时做好充分的热身活动，拉伸活动开筋骨，还可以使用有弹力的绷带来支撑保护一下膝关节。如果深蹲后出现膝关节轻度不适的情况，要停止运动，注意休息，可以冰敷伤处缓解等轻度的拉伤和扭伤。如果严重受伤的话那么就要到医院在医生的指导下进行治疗恢复！

　　关节肿胀疼痛：中医认为因损伤劳损或外感风寒湿邪,合而为病入络,流注关节阻遏气血,风邪水湿乘虚而入,侵犯郁于筋脉使其经络闭塞,闭者不通,不通则疼,疼久者必痛,痛久必结,结久者必肿,
　　肿久者必热,这就是阴阳失调,脏腑相互不能资生而致肿胀疼痛的机理.根源为筋血不活毛细血管及微循环不畅所致.中医的疗法是以调理微循环为主,只要微循环畅通了经络筋脉就会散结,症状也会随着微循环的畅通而逐渐消失.建议中医膏药外敷,用膏贴之,闭塞其气,使药性从毛孔而入其腠理,通经贯络,攻而散之.

　　问题分析：您好，做深蹲锻炼腿部肌肉，是否会造成膝关节损伤，要看您每一次做深蹲的次数及持续时间，做锻炼之前是否已经活动开膝关节、韧带等，如果每次做的个数非常多，而之前又没有活动开关节的话，是有可能造成膝关节周围韧带、半月板损伤的。
　　意见建议：1.深蹲活动锻炼是一种运动量比较大的运动，要把握好运动量才行，劳逸结合，不影响身体健康才容易坚持锻炼；2.做深蹲前要活动开膝关节、腰部等，否则容易拉伤韧带；3.做完锻炼后，可适当按摩一下膝关节，热敷一下，会慢慢好起来的。
　　以上是对“练深蹲跳会长不高吗？磨损膝盖的的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　病情分析：一般来说，仅有关节弹响、外表不红不肿，也不感到疼痛，不伴活动障碍者属于生理性弹响，不需要特别处理，也不必为此过于惶恐不安。关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音。
　　意见建议：可以说你以上情况是正常的，不用担心，如果合并有疼痛感或是运动功能障碍的需要结合拍片检查一次避免与其他的病变有关。

　　您好！您的情况可能是侧副韧带的损伤，长此以往，会导致韧带的松弛，无法固定膝关节，就会出现双膝关节疼的问题。
　　建议您到正规中医院的针灸科就诊，可以采用针灸、推拿、中频等方法结合云南白药喷雾剂之类的帮助活血化瘀止痛。这是一个慢性病，因此治疗也是比较长的，三分治疗七分养，平时注意保暖，注意不要做剧烈的运动，平时站立的时间一定不要太长。
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　　问题分析：膝关节弯曲时疼痛就表明你活动过度了，你之所以会感觉疼痛就是你身体给你的信号，告诉你活动超过负荷，尽管你很年轻，但不宜过负锻练，这样容易导致关节早期的退变。
　　意见建议：如果疼痛建议近期停止锻练或者减少活动量，选择不损伤关节的活动进行，一般只要减少活动后大多疼痛可以自行缓解，必要时使用一些外用的中成药或者理疗。

　　指导意见：你说的情况是在体育锻炼，有蹲下蛙跳的情况，膝盖疼痛，如果你是第一次巡检运动的话出现疼痛是正常的，这是骨骼之间有摩擦导致的疼痛现象，一般多运动几天就会好转的。不过如果你经常会有疼痛现象的话，考虑与身体缺钙有关，你可以平时适当的补钙治疗，也可以每天牛奶，鸡蛋等适当的吃些牛肉，也会对你身体健康有一定的好处的。
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　　问题分析：你的膝盖部位的酸痛是考虑因为近期膝关节过多的活动是有关系的，考虑是劳损或者是乳酸产生等导致的，所以暂时不需要担心的，注意休息就可以的
　　意见建议：暂时的症状是不会影响身高的，所以不需要担心的，注意适当后期适当的弹跳篮球户外运动等注意增强营养多是可以促进增高的，所以不需要担心的注意休息就可以缓解症状的

　　病情分析：下蹲后诱发右侧膝关节弹响声几年，需要结合临床考虑，因为弹响声可以由于关节摩擦，再者韧带劳损，再者半月板损伤。
　　意见建议：当然如果是存在弹响声，还是需要结合临床考虑，如果是疼痛明显，还是需要考虑进一步检查，而如果是单纯弹响声。平时也需要避免诱发弹响声的动作，自己可以多按摩，综合起来才能好转。

　　问题分析：经常深部蹲立会出现膝关节损伤出现疼痛，一般肌腱损伤的可能性较大，要多休息，多次反复的蹲立会出现肌肉劳损导致疼痛，拍片检查一下，看是否有异常现象。
　　意见建议：目前要多休息，不要长期蹲立，避免出现肌腱有损伤的情况，局部疼痛可以外贴麝香镇痛膏观察一下，如果不能缓解就医治疗

　　问题分析：你长期做深蹲现在出现膝关节疼痛现象，考虑是在运动锻炼的过程中有轻微的关节损伤，或韧带拉伤导致的膝关节疼痛。
　　意见建议：每次在练习的时候必须先做放松准备，最好能减少运动量，不然很容易导致关节炎或关节脱位的现象，等膝关节疼痛消失后再锻炼也不迟。

　　问题分析：你好，如果只是蹲做锻炼，而且是在自己的承受力下，一般是不会有什么问题的，就是不要超过自己的承受力，长期坚持的锻炼会锻炼脚，是没关注的。
　　意见建议：建议不用太紧张了，只是要锻炼也要综合的，不止是这一样的锻炼，也许会对身体比较好。

　　问题分析：根据你的情况和说明，你这个锻炼先注意需要热身的，这样就不会引起你所说的情况的，如果不热身，这样可能会引起的，以后锻炼注意就是了。
　　意见建议：建议你注意适当的运动，不能过度的，需要循序渐进的，注意规律生活，规律饮食的。
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　　病情分析：可能与劳损，扭伤，受风受凉受湿等等有关。建议到正规医院检查确诊后真对病因进行治疗。
　　意见建议：最好是找有经验的中医辨证用中药治疗。或选服正清风痛宁，万通筋骨片，双氯灭痛片，天麻丸等。也可烤电，砂烫，热敷等理疗治疗。

　　指导意见：你好，根据你描述的情况一般考虑是关节炎引起的，可以口服消炎镇痛药物配合活血化瘀药物治疗，局部热敷，烤电治疗，建议你多休息，调节心情，多喝水，少食辛辣刺激食物，保证睡眠充足，注意防寒保暖，密切观察。
　　以上是对“练深蹲跳会长不高吗？磨损膝盖的的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　问题分析：您好，根据您的描述，深蹲锻炼，如果锻炼过度，是会对膝关节有影响的。可能会造成膝关节的一个退行性变。
　　意见建议：建议适度锻炼，不可过猛用力，平时可以泡脚，毛巾热敷，针灸，拔罐等辅助治疗。

　　病情分析：你好，这情况考虑可能是关节积液引起的
　　指导意见：注意休息保养很重要、尽量少走动、最好不走动。可以用粗盐炒热包好热敷。抬腿锻炼股四头肌。直到彻底恢复，慢慢活动锻炼。

　　问题分析：你好，如果以前没有做过这样的运动，那么会有损伤的。
　　意见建议：假如你想做这样的运动，可以循序渐进。可以从浅蹲逐渐加深，数量逐渐增加，这样就不会有损伤了。

　　病情分析：关节痛是最常见的骨骼肌肉系统症状，可以单独存在，也可以是关节炎的表现之一。
　　意见建议：现关节痛时最好到医院就诊，明确诊断后，再选择治疗药物。
　　以上是对“练深蹲跳会长不高吗？磨损膝盖的的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　病情分析：考虑可能是膝关节炎或者是滑膜炎引起的，可以利用激光针刀进行剥离松解粘连的软组织。
　　意见建议：消除炎症，缓解疼痛，平时注意保暖，多锻炼。