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孕妇为什么老是睡不？

　　我来给你解答情况比较严重你去最好去本地的医院找个专家治疗，也可以来上海　想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。
　　　睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。同时能做到： ①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。 ②睡前不要过饥过饱。 ③卧室里光线要柔和、温度不易过高。 ④坚持每天睡前用热水洗脚。 ⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。
　　　最后，可以去医院找医生检查治疗。

　　问题分析：您好,妊娠期,孕妇睡觉得姿势对胎儿的生长发育有着重要的影响. 妊娠早期（1-3个月）,胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内,外力直接压迫或自身压迫都不会很重,因此孕妇的睡眠姿势可随意,主要是采取舒适的体位,如仰卧位,侧卧位均可.如趴着睡觉,或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉.
　　意见建议：妊娠中期（4-7个月）,此期应注意保护腹部,避免外力的直接作用.如果孕妇羊水过多或双胎妊娠,就要采取侧卧位睡姿,这可以让孕妇舒服些,其它的睡姿会产生压迫症状.如果孕妇感觉下肢沉重,可采取仰卧位,用松软的枕头稍抬高下肢. 妊娠晚期（8-10个月）,此期的卧位尤为重要.孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系.宜采取左侧卧位,此种卧位可纠正增大子宫的右旋,能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫,改善血液循环,增加对胎儿的供血量,有利于胎儿的生长发育.

　　指导意见：怀孕使人容易疲惫，所以爱睡觉怀孕初期，孕妇经常感觉精神不好，动不动就想睡觉，其实不需要太担心，嗜睡是正常的生理现象。
　　　孕妇的基础新陈代谢增加，妊娠期母体分泌系统产生了变化，体内热量消耗比较快，血糖不足，这些都是嗜睡的原因。此外，怀孕初期，焦虑、期待的心理层面影响程度其实大於生理层面。幻想在子宫里成长的新生命有著天使般的面容，却又担心胎儿是否健康，既期待又怕受伤害的怀孕心情，让新手妈妈更加疲惫不堪。
　　　足够的睡眠对孕妇是十分重要的，疲倦时不妨小睡片刻，保持好心情，好的精神，更利于宝宝的健康成长。
　　以上是对“孕妇为什么老是睡不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　问题分析：您好，根据你的描述，孕期失眠不宜服用药物治疗。
　　意见建议：建议您多食用一些有助于睡眠的食物来调理，如大枣有补脾、安神的功效，每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。临睡前吃一片面包喝一杯牛奶也有催眠的作用。核桃也有改善睡眠质量的作用常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。睡前用热水泡脚也有助于睡眠。

　　病情分析：您好，怀孕期间经常头痛，应考虑以下原因： 1、紧张或疲劳性头痛：妊娠期由于疲劳和神经的不稳定容易发生头痛，休息、睡眠不好，或工作紧张、大脑过度疲劳后即可有头疼。 2、缺铁性贫血、妊娠综合征等，也是头痛的原因。在妊娠期有人经常出现头痛，其原可能与水分的滞留及情绪有关，在妊娠中期后，症状会减轻或消失。
　　意见建议：建议您去正规医院检查并接受治疗，平时注意合理膳食，注意休息
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　　指导意见：考虑头痛最常见的症状,如感冒、鼻窦炎、脑血管痉挛.神经性头痛等. 所以要找到原因指导下的治疗.平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量，注意生活规律,戒烟酒.防止受凉感冒等,如有不适请积极就医，遵从医嘱，以免耽误病情。祝你早日康复原因很多，如偏头痛，血管神经性头痛，三叉神经痛，枕大神经痛，，脑血管病，颈椎病，中耳炎，饮酒和吸烟，感冒都可能诱发

　　问题分析：你好，根据你的描述，孕期的时候有的人反应厉害，有的人反应的不明显，你的睡眠不好，也不能通过药物来调理，只能是在生活中多加注意。
　　意见建议：建议：孕期当中，饮食要均衡、健康、合理。什么东西都要摄入一些，要多吃蔬菜、水果，睡眠不好，可以在睡觉前喝点牛奶、用热水泡泡脚。另外4个月之后，每天要去户外运动，对将来的分娩有好处。最重要的是要保持愉快的心情。
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　　病情分析：怀孕以后，每天有个良好的睡眠无论你还是胎儿都是是很重要的，然而，往往许多孕妇都有睡眠困扰，怀孕后内分泌的变化，兴奋、焦虑、尿频、胎宝宝在肚子里动来动去、腿抽筋、左侧睡等等原因都会干扰准妈妈的睡眠，让准妈妈翻来覆去的睡不着。
　　意见建议：建议准妈妈睡眠要定时定量；放松心情，采用左侧卧位，以防下肢静脉回流受阻；可用泡温水澡和喝热牛奶的方式催眠。

　　问题分析：偶尔的睡眠不好对胎儿没有任何影响. 长时间睡眠不好,情绪的波动肯定会使孕妇的血压,心跳变的不正常,身体内环境紊乱,各种激素分泌失衡,肯定不利于胎儿的生长发育.不过只要不是特别严重,也不要太担心,
　　意见建议：怀孕期间的种种不适应也可能导致睡眠质量下降,这应该是正常现象.临睡前喝杯温牛奶嘛,然后把寝具都换成纯棉的,让自己感觉舒服一点.

　　心理作用,可能太紧张了,放松.
　　另外,睡觉前别吃太多不消化的东西,睡觉前梳头,促进血液循环,洗热水脚,蜂蜜温牛奶,再就是最佳睡姿是向左侧卧,仰卧容易影响呼吸,右卧容易压迫胎儿.
　　乐观一点,保持平常心,多和朋友聊聊天,多爱惜爱惜自己,多打扮打扮,保持乐观自信良好的心态,可以和老公一起猜想一下未来宝宝的样子,多聊聊快乐的事情.

　　问题分析：孕期失眠有可能是身体激素改变引起的，也有可能是和孕期担心胎儿心情紧张引起的，长期的失眠会使孕妇的精神状态受到很大影响，也会影响宝宝的生长发育。
　　意见建议：要尽快调整，可与家人常沟通，适当缓解精神上的压力，睡前进行一些有助于睡眠的活动，如散步，洗澡，适当调整睡姿，左侧入睡等。药物可以服用枣仁安神液。

　　建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡，浓茶等），不吸烟，刷牙，洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉，把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

　　你好，孕妇失眠的主要原因可能就是生理及心理上的变化引起的。
　　睡前喝杯热牛奶。睡前补充一些食物，例如煮蛋、营养饼乾、花生酱配吐司、面包等等，但别吃太饱，对于血糖过低　的孕妇有好处。不要让自己太热或者太凉，要调整被褥厚度哦，及房间的温度。睡前不要剧烈运动或者过于兴奋。注意睡姿，建议侧卧位。
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　　指导意见：这位朋友你好,根据你描述信息是怀孕期间老想睡觉是正常反映,怀孕了要注意营养均衡哦,少食多餐.还有就是吃点清淡的蔬菜,水果,那样宝宝会很健康的,再就是不知道你看过没有中央十套的百科探密里面讲了一个关于a-亚麻酸的介绍,说是补充宝宝脑子的,建议在医生的指导下进行补充哦

　　你好，心情紧张，焦虑可能引起，　要养成有规律的睡眠习惯，晚上在同一时间睡眠，早晨在同一时间起床。不要躺在床上干家务，除了睡觉和休闲看书躺在床上以外，其余时间尽量不要留恋床铺。
　　　激素导致孕妇体温略微增高，这样会影响睡眠。降低室温可以使人心平气和，易于入睡。
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　　病情分析：你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.

　　病情分析：首先，不管是在孕前检查，还是孕早期检查的时候，都要有一个平静的心态，了解怀孕、分娩是一个自然的过程，不要紧张。同时要学会放松的小技巧，如购买一些孕妇杂志、书籍来看；也可以听听一些适合孕妇的音乐，对于调节自己的植物神经都有一定的好处。

　　病情分析：你好，孕妇一般在妊娠6周左右会出现畏寒、头晕、乏力、嗜睡、厌食、挑食和轻度恶心，呕吐等症状，此称为早孕反应，往往在12周左右自愈。
　　意见建议：你的情况属于正常的，不必过于担心，在怀孕早期建议你多注意休息，禁止同房，防止流产的发生。

　　怀孕期间，除了身体条件的内部改变外，心理也会发生相应变化，需要适应和调整。
　　怀孕可能会引发焦虑、恐惧、担忧、悲伤等负面情绪，需要自我觉察，并寻求适当的方式释放。
　　同时，家人的情感陪伴和支持，适当的户外活动，人际交流，也会有助于改善睡眠。
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　　为什么会失眠睡不着你好，你上述的情况有可能是孕妇体质较差有很大的关系，尤其是血虚有关。
　　建议平时多加强营养，可以适当运动，多吃水果、蔬菜，平时可以口服21金维他，保持良好的心态，避免过于紧张，定期做好产检，祝降。