孕妇产后如何恢复身材有什么好办法啊？？
你好，1.要改变饮食习惯.吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西.如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化.因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪.2.走姿和坐姿要正确；走路时要抬头挺胸，摆动手臂.常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起.而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神.而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮.3.要配合运动；摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐，伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪.
一般断奶后恢复的，一定注意一般是顺产40天之内不要同房，剖腹产2个月不要同房，而且一般是10周恢复排卵.就可能怀孕的啊.而且有的不一定来月经就可能怀孕的啊.另外注意避免接触冷水和洗冷水脚，避免吃辛辣食物.避免盆浴，和重体力劳动.否则容易发生妇科炎症和子宫脱垂等.另外注意休息，多吃优质蛋白食物.
问题分析：一般产后如果能合理的休息和运动，应该是可以恢复的。一般待拆线后，可以做一些健身操等，包括抬腿、仰卧起坐、缩肛动作等。一般在产后的6周内避免重体力活动，以防子宫脱垂。
意见建议：在怀孕期间注意着较宽容的衣物，尽量少同房，避免早产和感染，饮食上避免辛辣刺激性饮食，以免痔疮和便秘的发生。
以上是对“孕妇产后如何恢复身材有什么好办法啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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指导意见：一般产后如果能合理的休息和运动，应该是可以恢复的。一般待拆线后，可以做一些健身操等，包括抬腿、仰卧起坐、缩肛动作等。一般在产后的6周内避免重体力活动，以防子宫脱垂。在怀孕期间注意着较宽容的衣物，尽量少同房，避免早产和感染，饮食上避免辛辣刺激性饮食，以免痔疮和便秘的发生。
问题分析：这情况还是怀孕期间的情况腰部变粗，同时考虑骨盆等增宽的可能大，注意休息的
意见建议：考虑产后的情况锻炼身体，积极控制体重的情况恢复的可能大，所以建议应该怀孕期间的情况积极加强营养多喝水的计算预产期的课较好的，但是避免着凉的情况的，注意局部的卫生
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