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贫血吃什么食物可以补血？？

　　饮食原则是：1.供给含铁丰富的食物,2.供给高蛋白饮食,促进铁的吸收和合成血红蛋白,3.供给含维生素(维生素食品)C高的食物,使三价铁还原为易吸收的二价铁(铁食品),4.纠正不良的饮食习惯,克服长期偏食素食(素食食品)等不良习惯.
　　在配餐时在每日充足热量的基础上精心选择富含铁的食物,如：肝,腰,肾,红色瘦肉,鱼禽动物血,蛋奶,硬果,干果（葡萄(葡萄食品)十,杏干,干枣）,香菇(香菇食品),木耳,蘑菇,海带及豆制品绿叶蔬菜(蔬菜食品)等.铁的吸收利用率较高的食物有瘦肉,鱼禽,血,内脏,含血红素铁.吸收率为10％--20％.其它含非血红素铁的食物有乳蛋,谷类(谷类食品),硬果,干果的蔬菜（其中蛋黄为3%,小麦为5%）吸收利用率较低,在10％以下.同时要避免使用干扰降低吸收率的含草酸,植酸,鞣酸高的食物,如菠菜,苋菜,空心菜等.注意配备含维生素C高的蔬菜如西红柿,柿椒,苦瓜,油(油食品)菜,小白菜等.蛋白质(蛋白质食品)的摄入量要高,每日每公斤体重1.5克,用以合成血红蛋白.烹调用具宜用铁制的锅.在食用补铁饮食时不要饮茶,以免影响铁的吸收.合理安排餐次和内容,食欲差,胃纳少

　　黑豆。黑豆是不为大多数人所知的绝佳补血食物，黑豆的活血补血极利水滋阴功能极强，食用黑豆可软化血管、促进血液循环，增生淋巴细胞。黑豆中的微量元素依然很丰富，并且不含胆固醇，非常适合心血管病的患者补血。
　　　金针菜。金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了二十倍，铁质含量丰富，其他还有维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素并有利尿及健胃作用。
　　　动物肝脏。血气不足的人往往造血功能不强，这是由于血液中的红细胞和白细胞过少的缘故，而血红蛋白的原料便是铁元素。增加对铁元素的摄取，即可增强骨髓的造血功能。动物肝脏中含有丰富的铁，对补血有着重大的意义。

　　常见的补血蔬菜：
　　金针菜铁质含量丰富,还有维生素A,B,C和蛋白质,脂肪等营养素.
　　龙眼肉又称桂圆肉,铁质丰富且含有维生素A,B及葡萄糖,蔗糖等.
　　黑豆黑豆又称乌豆,可以生血,乌发.
　　发菜色黑,内含铁质,所以能补血..
　　胡萝卜含有维生素B,C,且含有一种特别的营养素胡萝卜素,对补血极有益,所以胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮.
　　萝卜干萝卜干本来就是有益的蔬菜,所含的维生素B极为丰富,铁质含量也很高.
　　菠菜含铁质,胡萝卜素极为丰富,所以菠菜是补血蔬菜中的重要食物.
　　其它含有铁质的食物,在果类中以葡萄干,李子干,杏子干,桃子干为最多.
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　　女性因为铁的流失量较大,容易造成缺铁性贫血,治疗缺铁性贫血,主要就是补充铁剂.
　　补充铁剂首选口服,小剂量开始;餐时或餐后服用,忌茶与咖啡;口服时无需加维生素C与稀盐酸（有低胃酸性胃炎时可加稀盐酸）;口服铁剂后4-5Ian网织红细胞开始上升,12天左右达高峰,3周内血红蛋白恢复一半,2月内恢复正常,否则应找寻疗效较差的原因;血红蛋白正常以后继续补铁3个月-6个月以补足储存铁.
　　口服铁剂首选硫酸亚铁：最方便,经济,有效,0.3g/天-0.6g/天,分次口服.
　　饮食上注意多食含铁丰富的食物如猪肝,大枣,韭菜,阿胶,生脉等,可以长期当保健品服用

　　正常生理条件下人体的铁来源于食物：瘦肉、蛋类、动物肝脏、豆类、海带、木耳、香菇等食品含铁丰富、奶类含铁最低。正常人食物中每天含铁为10毫克。人体内有储存铁，需要有长期的铁的丢失，才能发现贫血。失血1毫升，铁丧失0.5毫克。而每天人真正吸收的铁也就是1.0～1.5毫克。慢性失血更容易贫血。
　　补血的食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血，这是错误的观念，植物性的食物，不但含有铁质、胡萝卜素及其它养分，还有消化吸收的优点，而许多食物铁质含量很丰富，如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉....等。
　　以上是对“贫血吃什么食物可以补血？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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　　您好，对于吃什么最补血这个问题要引起重视，关于吃什么最补血这个问题为您解答如下：补血食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血。这是错误的观念，植物性的食物，不但含有铁质，胡萝卜素及其他养分，还有易于消化吸收的优点 1、金针菜：
　　　金针菜含铁量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，还含有维素 A、B1、 C，蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。
　　2、咸萝卜干：
　　　萝卜干维生素B、铁质含量很高，是高级养生食物，既咸且爽，别有一种风味。
　　3、黑豆：
　　　吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发。黑豆的吃法随各人之便。

　　女性大部分都有贫血和血虚、气血不足的症状出现，原因在于女性生理特殊，如月经、子宫失血会造成缺铁和血容量下降，气血两亏体质虚弱等，日常饮食多做一些补血的食谱来增加营养。建议服用含有阿胶的铁之缘片，补铁补血养血气，活血化瘀提高血液活性，有效改善贫血和气血虚的症状，一般口服铁之缘一个月后就见效。吃什么补血最快，补血的食物红枣、红萝卜、黑豆、红豆、桂圆、黑木耳、当归等都可以补血乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、红豆等，平时多做补血的汤和食谱有益于补血气。
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　　女生在生育之后补血是非常重要的，除了一般的食疗，如鸭血汤、鸡肝、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、猪肝等含铁食物外，配合一定药补也有很好的疗效。
　　食用阿胶，阿胶是养生、补血、安胎、强筋骨的物品，刚好符合产妇的各种需要。
　　坚持服用叶酸，叶酸除了是预防胎宝贝神经管畸形的维生素，还参与红细胞合成，适当补充叶酸也有利于预防贫血。
　　对于中度以上贫血，除以上措施外，还可口服铁剂治疗，如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁及维血冲剂等，可以用果汁送服并在期间避免喝茶

　　您好，贫血是血红蛋白减少，血液活性降低出现脸色苍白或萎黄、头晕乏力等症状，铁和蛋白质是血红蛋白的构成原料，所以补血应多吃含铁的猪肝、猪血、木耳，菠菜，还有含蛋白质高的鸡蛋、鱼类、豆腐皮、豆腐干、奶制品等食物
　　指导意见：
　　补血除了食补之外可以补充一些补血营养片剂，例如服用含有阿胶的铁之缘片，可以补充铁和蛋白营养物质，补铁补血提高血红蛋白数量和滋补血液，服用一个月的铁之缘片来补铁生血，一般常见的脸色苍白、头晕会良好改善，日常饮食中切勿饮茶和咖啡。

　　如果贫血不十分严重，就不必去吃各种补品，只要调整饮食就可以改变贫血的症状。比如首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补充铁剂。维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰富。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。除此之外，像黑豆、发菜、胡萝卜、菠菜、金针菜、龙眼肉等食物也不错。

　　红枣本身就是补血的好东西，百合则是滋养女性身体的好食材，红枣百合粥集合了二者的优势，将香甜、清爽的甜蜜口感发挥到极致，毫不夸张地说，这是一款让你越吃越爱吃的温补粥，也是最能体现补血精髓和养生文化的美容粥，适合每天食用，非常健康。女性由于体寒、月经不调等导致的贫血、身体亏损问题，一定要试一试生姜红糖汤，因为，生姜能拔除体内寒湿，红糖可以补血养胃，尤其是在寒冷的秋冬天，喝一杯生姜红糖汤，面色也会瞬间变得温暖、粉嫩，值得一试呢。

　　您好，对于孕妇贫血吃什么水果这个问题要引起重视，关于孕妇贫血吃什么水果这个问题为您解答如下：杏、鲜枣、橘、椰子、番茄、金橘、香蕉、木瓜、柚子、桃子、梨子、荔枝、芒果、枇杷、柳橙、葡萄柚、龙眼...均含有丰富的铁质，这些都可以补血!!!补血关靠吃水果是远远不够的，水果中含铁量是微乎其微的，虽然水果中的维生素c可以促进钙的吸收。食物中含铁量高的是动物性食物像牛肉、猪肉、猪肝都挺好的，但是食补的效果有限

　　病情分析：
　　您好，怀孕期间贫血是由于胎儿的发育所造的铁营养不足，饮食上要多补铁，饮食补铁的食物好多，猪肝含铁是最高，但不适合每天都吃，瘦肉不错，还有瘦肉、木耳、红枣、豆类制品，动物血等，水果有红枣、葡萄等
　　指导意见：
　　孕妇贫血可以适当口服营养铁剂铁之缘片，补充微量铁元素和蛋白营养，补铁生血改善贫血，饮食上注意不要吃辛辣和油腻食物，应以清谈为主，不要喝茶和咖啡。
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　　针对贫血患者食疗是最有效的，但其效果不会跟西药一样见效那么快，还是需要按部就班的进行。
　　红糖水可以补血和缓解疼痛，特别是在女性经期前后更要适当喝点红糖水；
　　红枣具有很好的补血和滋润心肺功效，每天食用10颗左右最佳；
　　此外，黑豆、黑芝麻、桂圆、猪肝等等都有不错的补血功效，可按自己喜好的方式烹煮食用
　　以上是贫血的人吃什么补血最快的回复，希望你能满意

　　常见的贫血为缺铁性贫血，补血关键在于补铁，补血的食物主要为含铁丰富的猪血、猪肝、红肉、红枣、黑木耳、黑芝麻、红萝卜、黑豆、红豆、桂圆、等。
　　缺铁性贫血患者除了食补外还可以服用铁之缘，有效补铁补血，一般两个月左右可以改善贫血引起的脸色苍白、头晕乏力等症状，适于缺铁性贫血的各类人群。贫血期间不要喝浓茶、咖啡、碱性食物等。
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　　关于什么食物补血这个问题你一定要引起注意，你提到的什么食物补血这个问题为你解答如下，平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。

　　关于补血食品这个问题你一定要引起注意，你提到的补血食品这个问题为你解答如下：补血的食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血，这是错误的观念，植物性的食物，不但含有铁质、胡萝卜素及其它养分，还有消化吸收的优点，而许多食物铁质含量很丰富，如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉....等。

　　有一个最简单的秘诀，黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。至于红色食物补血，理论则源于“以形补形，以色补色”。
　　　芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。

　　饮食不当：饮食没有节制，饥饱无常，不按时就餐；或者偏食，营养不全面；或者饮食有偏食，特别喜欢吃凉的、烫的、辣的、香的、甜的等，都会造成脾胃的损伤．导致生成气血的能量和原料不足，时间久了．引起气血亏虚。睡眠不足：长期生活不规律，该睡不睡．使机体的血气没有恢复的时间．造血也没有充足的时间。
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　　肾脏内结石数目达到两颗或两颗以上被称为多发性肾结石。多发性肾结石的数量、大小、形状、所在部分和有无感染等并发症都会影响肾结石发作时的症状。多发性肾结石的症状主要包括肾绞痛，血尿、脓尿，急性梗阻性少尿、无尿和慢性肾功能衷竭。相对于只有一颗结石的结石病，多发性肾结石的症状表现得更为明显。